lunes, 3 de enero de 2022

Cartas en el tiempo - La persona del año ,. / Las rutas de Ambrosio - Seremos un equipo muy incómodo para los rivales ,. / LAS RUTAS DE VERONICA - Un Camino para todos,. / ¡ Qué grande es el cine ! - ME RESBALA - AQUEMARROPA - ¡ QUE TIEMPO TAN FELIZ ! - EL HORMIGUERO VIERNES -7 - Enero - José Ángel Martínez Sanchiz Presidente del Consejo General del Notariado ,. / ¿Dónde estabas entonces? - Veinticinco años del ascenso del Mérida a Primera División ,. Martes -4- Enero. / Informe Robinson - Fútbol - Villarreal- 5-0 Levante: La Liga Santander,.

 

TITULO: Cartas en el tiempo - La persona del año ,.



Cartas en el tiempo ,.

'Cartas en el tiempo' - La persona del año,.

  Miércoles - 5- Enero a las 20:00 en La 2 / foto.

 La persona del año,.

 leonoticias recuerda un año inolvidable con su tradicional anuario 'Así fue  León 2020' | Leonoticias

La revista 'Time' ha elegido a Elon Musk «persona del año 2021». Allá ellos. Este Musk es un tipo raro que una vez tuvo una buena idea, se hizo rico y desde entonces va por la vida derrapando. Sus adoradores lo veneran como a un profeta bíblico, pero a mí, que jamás he conseguido ver entera 2001 Odisea del espacio, sus idas de olla futuristas me dejan frío. Lo peor es que los colegas de 'Time', con una alarmante falta de olfato periodístico, han perdido la oportunidad de dedicar su portada al verdadero hombre del año 2021, cuya asombrosa historia merece contarse a modo de fábula: el exobispo de Solsona, don Xavier Novell i Gomá.

Recordarán ustedes que a don Xavier le gustaba aparecerse ante sus feligreses en forma de zarza ardiendo, clamando estruendosamente en contra de los homosexuales, del divorcio y de los pecados de la carne. A la fuerza tiene que esconderse algún mensaje profundo, puede que incluso divino, en que mosén Novell haya acabado colgando la sotana para amancebarse con una escritora de libros eróticos y satánicos que además es divorciada y psicóloga. Reconozcamos con admiración por las cosas bien hechas que a la mujer no le falta un detalle. Para redondear la parábola, nuestro exobispo, ingeniero técnico agrícola, ha encontrado trabajo en la distinguida empresa Semen Cardona S.L., dedicada a extraer, imagino que por medios mecánicos, el único derivado del cerdo que aún no he probado.

En la biografía de don Xavier encuentro yo una hermosa moraleja para todos aquellos clérigos de cualquier religión –tradicional o posmoderna– que, llenos de santa ira, se dedican a ir lapidando pecadores en Twitter como si estuvieran matando marcianitos en la Nintendo. 

 

TITULO: Las rutas de Ambrosio - Seremos un equipo muy incómodo para los rivales   ,.

El sabado -1- Enero a las 19:10 por La 2, foto,.

 Sánchez, junto a Conchi Satorre, esta pretemporada. / A. MÉNDEZ

 Seremos un equipo muy incómodo para los rivales ,.

Jesús Sánchez intentará convertir la intensidad de la juventud en la mayor fortaleza del Al-Qázeres esta temporada,.

Tras su descenso de categoría y sin tiempo ya para más probaturas de pretemporada, el Alter Enersun Al-Qázeres cuenta las horas para entrar en competición oficial. Lo hará este sábado, cuando las pupilas de Jesús Sánchez recibirán a todo un candidato al ascenso como el Zamora (Multiusos, 18.00 horas).

A grandes rasgos, el preparador del equipo cacereño sostiene que su plantel ya está listo para la batalla, aunque no aún a su mejor nivel: «Estamos contentos porque, dentro del tiempo que hemos tenido, hemos intentado acoplar poco a poco a la gente porque tenemos un equipo completamente nuevo. Vamos a recibir al Zamora sin llevar ni un mes jugando juntas, así que creo que lo mejor estar por llegar. El equipo va teniendo buenas trazas de lo que puede llegar a ser, pero aún nos faltan horas de trabajo», explica a HOY.

El preparador, quien también ejerce las funciones de director deportivo, se muestra conforme con un plantel que considera compensado en todos los frentes: «Hemos buscado a jugadoras polivalentes que pudiesen ayudar en varias posiciones. También hemos apostado por las chicas de casa, que ocuparán un lugar muy importante en la rotación y tendrán que dar un paso al frente para ayudar».

¿Cuál será la principal fortaleza del Al-Qázeres esta temporada? «Vamos a ser un equipo difícil de jugar contra él porque somos un grupo peleón y con jugadoras que ponen mucha intensidad en la pista. Seremos un equipo muy incómodo para los rivales», vaticina agarrándose a su propio conocimiento de causa.

Con esa doble lectura que siempre tiene la juventud, Jesús Sánchez también es consciente de que la falta de experiencia podrá pesar en momentos puntuales. Un riesgo que, sin embargo, considera asumible: «Es posible que en alguna resolución de partido o en momentos en los que necesitemos otra velocidad nos cueste, pero es el defecto-virtud de la juventud. La idea es que sea un equipo intenso y que dé mucho en la pista. Eso en algún momento nos puede penalizar, pero tenemos la idea de que las jugadoras lo van a ir consiguiendo». Sobre el objetivo de la temporada en la recién creada LF Challenge, Jesús Sánchez renuncia a que el Al-Qázeres cargue con la vitola de favorito: «Tenemos que ir con calma. Hay que ver cómo arranca todo porque hay equipos que presupuestariamente han ido muy fuerte, pero al final todo hay que verlo en la pista. El inicio de la competición nos marcará hacia dónde podemos mirar», asevera.

Respecto al rival de este sábado, ya tiene en su cabeza la idea de partido: «Sabemos lo que nos vamos a encontrar porque son caras muy reconocibles», dice sobre el Zamora. Un equipo al que, además, ha tenido la oportunidad de ver en vivo durante la pretemporada. En principio, el cuerpo técnico del Al-Qázeres podrá contar para esta primera cita liguera con todas las jugadoras. 

 

TITULO: LAS RUTAS DE VERONICA - Un Camino para todos ,.

El sabado-1- Enero a las 18:10 por La 2, fotos,.

 

Un Camino para todos,.

Medio centenar de personas con capacidades diferentes participan en una jornada junto a la Policía Nacional para demostrar que el Camino de Santiago es accesible para todos | La delegada del Gobierno en la comunidad, Virginia Barcones, agradece a las cuatro asociaciones involucradas -Amidown León, Asprona León, Moteros Solidarios y Aderle- su papel social,.

Demostrar que el Camino de Santiago puede ser una actividad accesible para todos independientemente de condiciones físicas o mentales. Medio centenar de personas pertenecientes a cuatro asociaciones leonesas participan junto a la Policía Nacional en una jornada que pone de manifiesto que hacer un Camino de Santiago seguro es posible.

La delegada del gobierno en Castilla y León, Virginia Barcones, no ha querido perder la oportunidad de visitar a los protagonsitas de la jornada y asistir a la entrega de credenciales de peregrino frente al Parador de San Marcos, que se les sellaron al inicio y final del recorrido, y que podrán seguir utilizando al realizar otras etapas del Camino de Santiago, que, como recordó, es un camino seguro gracias al protocolo 'Protegemos el Camino: Año Jubilar 2021-2022', firmado por la Dirección General de la Policía y la Federación Española de Amigos del Camino de Santiago, en el que participan los agentes de los municipios por los que discurren las distintas etapas de la Ruta en Castilla y León.

La delegada señaló que el objetivo es que «estos colectivos también puedan disfrutar del Camino de Santiago sintiéndose seguros, a lo largo de todas las etapas que deseen recorrer, etapas en las que siempre van a tener el respaldo y la vigilancia de Guardia Civil y Policía, como cualquier andarín».

La delegada del Gobierno en la comunidad recibe su sello del camino.

Galería. La delegada del Gobierno en la comunidad recibe su sello del camino. / A.G.B

En este sentido, Barcones recordó la campaña 'No caminas sola', presentada este verano por las delegaciones del Gobierno de las comunidades por las que discurre el Camino Francés, -La Rioja, Navarra, Aragón, Castilla y León y Galicia-, a iniciativa de las Unidades contra la Violencia de Género, sobre la premisa de que ninguna mujer comete una imprudencia por recorrerlo en soledad, acompañada, o como desee.

Impulso para seguir adelante

Amidown Léon, Asprona, Moteros Solidarios y Aderle unen fuerzas para poner en marcha iniciativas que ayuden a sus asociaciados a potenciar y disfrutar de actividades únicas y muy enriquecedoras.

Así lo han señalado los miembros y presidentes de las asociaciones como Ana Rosa Álvarez, presidenta de la Asociación de Enfermedades Raras de León que ha querido destacar una inicitiva «muy buena para las personas que tenemos dificultades y que nos va a mover a hacer muchas más cosas».

Palabras compartidas por Pedro Barrio, gerente de Asprona León, Ramón Andrés de Moteros Solidarios y Mónica Ramos de Down León Amidown y que, esperan, la colaboración con Policía Nacional se matenga en el futuro.

Un camino que, una vez más, es santo y seña de integración, solidaridad y cooperación y que demuestra que, remando juntos, puede ser accesible y seguro para todos.


 TITULO:  ¡ Qué grande es el cine ! - ME RESBALA - AQUEMARROPA - ¡ QUE TIEMPO TAN FELIZ ! - EL HORMIGUERO VIERNES -7 - Enero - José Ángel Martínez Sanchiz Presidente del Consejo General del Notariado,.

¡Qué grande es el cine!,.


  ¡Qué grande es el cine! fue un programa de cine dirigido por José Luis Garci y emitido por Televisión Española por su cadena La 2.
El programa comenzaba con una presentacLa actriz Juana Acostaión de la película que se emitía esa noche, posteriormente esta película se emitía y acababa con una tertulia entre Garci y los invitados del día sobre ella.1​ El programa comenzó a llevarse a cabo en enero de 1995 y comenzó sus emisiones el 13 de febrero del mismo año., etc.

 ¡ Qué grande es el cine ! - ME RESBALA - AQUEMARROPA - ¡ QUE TIEMPO TAN FELIZ ! - EL HORMIGUERO VIERNES - 7 - Enero - José Ángel Martínez Sanchiz Presidente del Consejo General del Notariado, fotos.

  José Ángel Martínez Sanchiz Presidente del Consejo General del Notariado,.

«Cada vez acuden más parejas jóvenes al notario para hacer testamento»,.

El representante de los fedatarios públicos aboga por que la ley de Eficiencia Digital permita hacer trámites notariales de forma telemática,.

 José Ángel Martínez Sanchiz, en la sede del Consejo General del Notariado/Virginia Carrasco

José Ángel Martínez Sanchiz, en la sede del Consejo General del Notariado,.

Hacer testamento no es cosa de viejos. No existen estadísticas sobre el asunto, pero cada vez es más frecuente que matrimonios jóvenes acudan a los fedatarios públicos para dejar por escrito el futuro reparto de sus bienes y asuntos. Desde la irrupción del coronavirus, esta tendencia se ha acentuado. Así lo expone José Ángel Martínez Sanchiz, presidente del Consejo General del Notariado y decano del Colegio Notarial de Madrid. 

 Resultat d'imatges de me resbala

–Desde hace seis años los notarios pueden casar.

–La razón fundamental es que el matrimonio civil no deja de ser un contrato y la actuación notarial permite mayor agilidad. La Ley de la Jurisdicción Voluntaria de 2015 pretendía que determinados expedientes pudieran desjudicializarse y evitar atascos en los juzgados.

–A la vista de la rebaja de las expectativas de crecimiento, ¿puede provocar la covid un incremento de las renuncias a herencias?

–El aumento de la mortalidad ha dado y dará lugar a un aumento del número de herencias. Pero no se puede vincular el incremento de los muertos por coronavirus con las renuncias, que han existido siempre. Es verdad que en épocas de crisis se pueden producir en mayor medida.

–¿Por qué abogan por aprobar arbitrajes testamentarios para resolver disputas sobre herencias?

–La ley vigente no permite llevar a cabo arbitrajes testamentarios en aquellos casos en que hay legitimarios, es decir, herederos forzosos. Pedimos que se elimine esta limitación, pues responde a un malentendido. Solicitamos que el testador pueda prevenir un arbitraje para evitar pleitos sucesorios entre sus hijos. Estos juicios tienen el problema de que cuanto más duran, mayor enconamiento generan.

–¿Ha aumentado el número de testamentos vitales con la entrada en vigor de la ley de la eutanasia?

–No tengo estadísticas al respecto, pero es previsible que al igual que se han incrementado los testamentos normales se haya producido un aumento de las voluntades anticipadas.

–¿La gente joven acude cada vez más al notario a hacer testamento?

–Sí. Con la pandemia están acudiendo al notario personas cada vez más jóvenes, que también se preocupan por lo que pueda ocurrir.

Mutuo acuerdo

–Los notarios pueden formalizar separaciones y divorcios.

–Cuando el divorcio o la separación se produce de mutuo acuerdo y no hay hijos menores o incapacitados, este tipo de procedimiento tiene la ventaja de que se produce con gran rapidez y de una forma fácil y aséptica. Se elude así el juzgado, que siempre supone un retraso.

–¿Puede haber un repunte de los desahucios con una economía tan inestable?

–Es posible. Cuando hay una situación crítica como la que estamos padeciendo con la pandemia, siempre sufren más quienes tienen menos medios. Es preciso pensar en soluciones que traten de aminorar esta desgracia. Una de ellas es la mediación entre acreedores y deudores.

–En febrero, los notarios pidieron ser vacunados con rapidez por desempeñar una función esencial. ¿Lo han hecho ahora con la tercera dosis?

–Eso merece una aclaración. No pedimos un trato de privilegio en ningún momento. Cuando hubo el máximo confinamiento, se nos declaró con toda justicia servicio esencial. Fuimos a las notarías sin mascarillas, sin nada con que desinfectarnos las manos y atendimos a la gente que solía venir sin protección. No exigimos que se nos vacunara, sino que nos tuvieran en cuenta. Estábamos atendiendo a cara descubierta a quienes requerían nuestros servicios.

–¿Qué tipo de labor despliegan los notarios en el apoyo a personas con discapacidad?

–La ley suprime la incapacitación, en el sentido de que una persona, tenga o no discapacidad, posee el ejercicio de su capacidad jurídica. Cuando a los notarios nos llega alguien que tiene algún tipo de discapacidad, tenemos que escucharle, y si detectamos que hay alguna dificultad para que tome decisiones, hemos de ayudarle. De esta manera se acudirá a los juzgados de forma residual.

–¿Cómo está el proyecto de crear una especie de notaría virtual?

–La sede electrónica está hoy por hoy cerrada, funciona solo entre los notarios y entre estos y las administraciones públicas. Por eso hemos propuesto la apertura de un portal para que los particulares puedan tener, por ejemplo, una copia electrónica en su móvil. Esperamos que estas nuevas funciones se puedan ampliar con la Ley de Eficiencia Digital de la Administración, de modo que nos permita, dado el caso, constituir sociedades a través de videoconferencias.


TITULO: ¿Dónde estabas entonces? -    Veinticinco años del ascenso del Mérida a Primera División ,.  , Martes - 4- Enero,. 

Este martes -4- Enero ,. , a las 22.30, La Sexta emite una nueva entrega de la tercera temporada de '¿Dónde estabas entonces?', presentada por Ana Pastor. foto,.

 

Veinticinco años del ascenso del Mérida a Primera División,.

El Mérida de 1995: El primer extremeño en LaLiga | Marca.com

 El 27 de mayo de 1995 será para siempre una fecha histórica para el fútbol extremeño ya que ese día, el CP Mérida ganó 0-1 al Eibar en Ipurúa y, por primera vez, un equipo de la región iba a estrenarse en la Primera División.

Veinticinco años se cumplirán este miércoles, de aquel lejano zapatazo de Cuéllar a la escuadra que dio la victoria a los romanos y el ansiado ascenso a tres jornadas del final de liga.

El recuerdo lo mantiene "intacto" el capitán Pepe Salguero, que lo vivió desde el banquillo, pero que luego tuvo el honor de levantar la Copa de campeones en el último partido de liga en casa, antes de colgar las botas con 35 años.

"¡Madre mía!, 25 años ya, cómo pasa el tiempo", comenta a Efe Salguero, exjugador del Málaga, Real Madrid y Sevilla, que tiene grabado en su cabeza el final del partido y dos momentos de la multitudinaria llegada a Mérida: la ofrenda floral a la mártir Santa Eulalia y el recibimiento en la Plaza de España.

Y también es algo "imborrable" para él el momento en el que Ángel María Villar, por entonces presidente de la Federación Española de Fútbol, le entregó semanas después la Copa.

A pesar de que el Mérida nunca había jugado en Primera y de que representaba a una pequeña ciudad de solo 50.000 habitantes, la ambición del presidente, José Fouto, había llevado al club de Tercera a Segunda y su principal objetivo era el ascenso.

A juicio de Salguero, que cumplía su segunda temporada en el club, fue un reto personal y colectivo, porque Fouto le había comentado que quería subir "más pronto que tarde".

Tras algunos sobresaltos en la categoría de plata, como la muerte en accidente de tráfico de Juan Gómez 'Juanito', al que le dio la primera oportunidad como entrenador, llegó la hora de la verdad.

Fouto apostó por jugadores curtidos como Luis Sierra, Momparlet, Urbano, el uruguayo Correa o Roberto Martínez, autor de nueve goles en la primera vuelta, que se unieron a nombres importantes ya en la plantilla como Salguero o Reyes.

Jugadores con experiencia "y calidad humana", precisa Salguero, que reconoce el "acierto" del presidente de ir moviendo piezas cada temporada hasta conformar un grupo "homogéneo" en lo deportivo y en lo personal.

Y a los mandos puso a un entrenador, el croata Sergio Kresic, nada "dicharachero", pero muy profesional y que exigía "mucha intensidad" a los jugadores, señala Salguero.

A mitad del campeonato le puso la guinda a la plantilla con la adquisición del delantero paraguayo Miguel Ángel Benítez, que hizo una segunda vuelta espectacular, al igual que Juanma Prieto, con diez goles cada uno.

Sin embargo, si por algo destacó aquel Mérida fue por encajar solo 19 goles en todo el campeonato.

Salguero, abogado y embajador del Real Madrid, con el que ganó dos Copas de la UEFA, subraya que el sacrificio defensivo era de todo el bloque y empezaba arriba con Prieto y Benítez.

"Con un 1-0 había muchas posibilidades de que nos lleváramos el partido", apunta.

El malagueño dejó el fútbol esa temporada porque consideró que era mejor hacerlo en la cima, tenía ya 35 años, y porque también había tenido una conversación con el presidente en la que le propuso contar con él para representar al club en Primera, lo que hizo finalmente esa histórica temporada.

El Mérida volvió a la elite dos años después, en una temporada que comenzó Kresic y que culminó D'Alessandro, pero de nuevo no pudo mantener la categoría.

Tras varias campañas en Segunda con técnicos como Paco Herrera y Juan Señor, el club desapareció por problemas económicos en agosto de 2000 después de 87 años de historia.

El club se refundó a partir de su filial el Mérida Promesas y ahora, el actual Mérida AD, nacido en 2013, milita en la Segunda B.

 

TITULO:  Informe Robinson -Fútbol -Villarreal -5-0 Levante: La Liga Santander,.

 Villarreal - 5-0 Levante: La Liga Santander,.


Villarreal 5-0 Levante, LaLiga Santander: resumen, goles y resultado

Resultado Final - foto ,.  Villarreal -5-0 Levante: La Liga Santander

El Villarreal sigue su escalada

El Villarreal golea al Levante y se queda a dos puntos de los puestos europeos. Gerard suma su tercer doblete seguido en el enésimo naufragio del Levante.


 

Comando actualidad - Toma suplementos nutricionales? Quizás no debería ,. Jueves-6- Enero ,. / LAS GAFAS ROJAS - ¿Por qué están tan señalados los alimentos ultraprocesados?,. / EN PORTADA CRONICAS MUJERES VIAJERAS - Las diez peores catástrofes del año superan los 170.000 millones de dólares en daños ., Jueves -6- Enero,.

 

TITULO: Comando actualidad - Toma suplementos nutricionales? Quizás no debería , Jueves - 6- Enero .

Toma suplementos nutricionales? Quizás no debería ,   - Jueves -  6- Enero  , 23.40 - después de Néboa’, en La 1 / foto,.

 

Toma suplementos nutricionales? Quizás no debería,.

El 42% de la sociedad los ha consumido en los últimos 12 meses, especialmente mujeres, y muchos sin supervisión médica,.

¿Toma suplementos nutricionales? Quizás no debería

Marta comenzó a tomar melatonina hace un año y, desde entonces, duerme «mucho mejor». Empezó a comprar este suplemento nutricional tras salir de una depresión y finalizar el tratamiento que le indicó su doctora para conciliar mejor el sueño. «Había leído que la melatonina mejoraba el insomnio y la verdad es que a mí me funciona», cuenta esta madrileña jubilada, aunque nunca ha consultado con su médico la efectividad de este complemento o sus posibles contraindicaciones.

No es la única. Como Marta, son muchas personas las que cada vez consumen más complementos (o suplementos) alimenticios para mejorar o solucionar muchos de sus problemas de salud. Vitamina B para sentirse más vital, vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico, ashwagandha contra la ansiedad y el estrés, creatina para ganar masa muscular, colágeno para fortalecer las articulaciones, omega-3 para reducir el colesterol, ginkgo biloba para mejorar la memoria, cafeína para adelgazar… y un largo etcétera, son algunos ejemplos.

– ¿Qué son y para qué sirven?

– Los suplementos nutricionales son productos que contienen uno o varios ingredientes destinados a complementar una dieta, presuntamente deficitaria, o que buscan potenciar algún efecto supuestamente beneficioso. Estos pueden incluir, entre otros, vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra, proteínas, diversas plantas o extractos de hierbas –aclara Francisco Botella Romero, coordinador del área de Nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN)–.

El especialista hace hincapié en las 'presuntas' bondades de estos complementos, porque «su eficacia no está demostrada científicamente» y advierte de que «nunca deben considerarse el sustituto de un alimento convencional, ni como componente único de una comida o de la dieta».

«Estos productos utilizan reclamos publicitarios con denominaciones imprecisas y no están avalados científicamente»

Francisco Botella Romero

Endocrino

La melatonina, sin ir más lejos, «puede tener un efecto inductor del sueño en algunas personas mayores, pero no funciona en otros trastornos del sueño», señala. «Se trata de un producto que debe ser prescrito por un médico dentro de un tratamiento individualizado, porque la dosis que aparece en los suplementos nutricionales es baja y no existen estudios con resultados positivos sobre su efecto en el ciclo del sueño, a pesar de lo cual es muy popular, probablemente por el gran componente de efecto placebo de los tratamientos para el insomnio».

Sorprende, por ello, que los suplementos se consuman tanto, especialmente entre las mujeres. De hecho, el 42% de la población ha tomado alguno en los últimos 12 meses (4 de cada 10 españoles), según la última encuesta de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), en la que participaron más de mil consumidores con edades comprendidas entre los 18 y los 74 años.

Popularidad creciente

Botella da una posible explicación: «Normalmente, estos productos utilizan reclamos publicitarios que hacen creer al consumidor que tienen ciertas propiedades beneficiosas, la mayoría de las veces con denominaciones imprecisas ('ayuda al normal funcionamiento de…', 'promueve la mejora de…') y no respaldadas por la investigación científica».

La pandemia ha evidenciado, más incluso, su creciente popularidad: hasta un 37% de los encuestados por la OCU afirma haber incrementado la ingesta de suplementos desde la crisis del coronavirus. «Resulta muy curioso que, bajo la falsa creencia de que estos productos pueden tener algún efecto beneficioso en el aumento de las defensas, muchas personas los consuman, cuando no existe ninguna evidencia científica respecto a su efectividad, y que, al mismo tiempo, se nieguen a vacunarse o a recibir ciertos tratamientos, cuando hay cientos de estudios controlados por revisores independientes que los avalan», lamenta el especialista.

El riesgo, además, es tomarlos sin supervisión médica. Y son muchos quienes lo hacen. Así, el 25% de los participantes de la encuesta de la OCU reconocieron que empezaron a tomar complementos nutricionales sin consultar a nadie, el 38% se informó al respecto en internet y un 28% señaló a amigos y familiares como sus fuentes de referencia.

En la experiencia de Botella, «complementar nuestra alimentación con suplementos resulta innecesario, y un gasto adicional inútil, si se lleva una dieta equilibrada y variada que aporta todos los nutrientes imprescindibles para mantenernos sanos». Además, advierte que, en ocasiones, «puede inducir a los enfermos a abandonar otros tratamientos de eficacia probada».

Por ello, sostiene que consumir estos productos es solo interesante cuando existe una necesidad real, como durante el embarazo, para personas con poco acceso a la luz solar o para los vegetarianos o los veganos. Y hace una mención aparte de los probióticos, «que pueden tener cierto efecto positivo sobre la composición de nuestra microbiota intestinal y que están siendo objeto de profundas investigaciones sobre su papel en múltiples enfermedades».

Consulte a su médico y no se exceda con la dosis,.

Con el fin de evitar consumir suplementos de manera innecesaria y descontrolada, la OCU recomienda preguntar antes a nuestro médico de cabecera si realmente los necesitamos, pues una dieta saludable y equilibrada puede prevenir carencias nutricionales y evitar el consumo de suplementos.

Si los vamos a tomar, que sea bajo la supervisión de un profesional sanitario. Especialmente, las embarazadas, las lactantes, quienes tienen una enfermedad hepática o renal; toman medicación de forma crónica o si se compran para niños.

Asimismo, no subestime la posibilidad de sufrir efectos adversos si combina suplementos con ciertos medicamentos o cae en una sobreingesta. Por ejemplo, al consumir complementos con alimentos enriquecidos. 

 

 TITULO: LAS GAFAS ROJAS -¿Por qué están tan señalados los alimentos ultraprocesados?,.

LAS GAFAS ROJAS - ¿Por qué están tan señalados los alimentos ultraprocesados?, fotos.

 

¿Por qué están tan señalados los alimentos ultraprocesados?,.

Son más accesibles, atractivos y baratos que los frescos, pero cuidado,.

En la máquina de 'vending' de los centros de trabajo, en institutos y universidades y en salas de espera de hospitales encontramos cuatro tipos de bollitos industriales repletos de chocolate y crema, chocolatinas, snacks, refrescos, zumos o más bien néctares... En pocos casos encontrará una manzana o un plátano. Es posible que con menos de un euro adquiera alguno de esos productos envasados –en plástico, por supuesto–, mientras que en la frutería quizá tenga que rascarse algo más el bolsillo. Los ultraprocesados nos rodean, están por todos partes, son más accesibles que los frescos y, por lo general, más baratos. Pero mucho peores para nuestra salud. 

 Resultat d'imatges de gafas rojas

No es difícil saber cuáles son, distinguirlos por sus colores brillantes en las estanterías de los supermercados, pero ayuda a identificarlos Manuel Moñino, miembro de la Academia Española de Nutrición y Dietética e investigador en el CIBEROBN del Instituto de Salud Carlos III de Madrid. «Tienen aditivos y sustancias derivadas de otros alimentos, y a menudo poca proporción del alimento que prometen, como los 'nuggets' de pollo. Su calidad nutricional es baja, tienen mucha energía procedente de grasas y azúcares y son muy palatables, es decir, están formulados para resultar apreciados por los consumidores». Añade que están respaldados por una campaña publicitaria que a menudo les confiere un halo saludable cuando no lo son. Y, además, desplazan a alimentos nutritivos de la dieta mediterránea. Generalmente, están envasados con un empaquetado atractivo y se encuentran disponibles en todos los entornos: «A veces es más barato un refresco que el agua».

Malos para salud y el planeta

El sistema NOVA clasifica en cuatro grupos los alimentos por su grado de procesamiento. Así, tenemos los naturales (frutas, verdura, huevos, carne, pescado...) o mínimamente procesados (pelados, deshuesados, pasteurizados..). Después encontramos los ingredientes culinarios: azúcar, sal, especias... y aceite, harinas... En tercer lugar, están los procesados, que constan de dos o tres ingredientes y conllevan métodos como la salazón del jamón, las conservas como el atún en lata, el ahumado del salmón o la fermentación no alcohólica de pan y quesos. Y por último, los ultraprocesados, que incluyen varios ingredientes –suelen ser más de cinco– y mútiples procesos de transformación: bollería y pizzas industriales, helados, refrescos, postres lácteos, snacks, fiambre... El atún fresco está entre los alimentos naturales; el aceite y la sal para cocinarlo son los ingredientes;con ellos y el proceso de enlatado tendríamos un procesado como el atún en lata; y ultraprocesado sería el paté de atún. También las varitas de merluza, los yogures de sabores, el néctar de frutas o las tortitas de arroz.

Muchos estudios identifican el impacto de los ultraprocesados en la salud de la población. Moñino: «Se han evaluado las dietas de diferentes culturas en las que de forma clara se asocia el consumo de alimentos altamente procesados con el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes...». Sirve para que los gobiernos prohíban la publicidad de determinados productos y obliguen al uso de sellos donde se avisa de que sería mejor no consumirlos porque son ricos en grasa, azúcares, sal... Señala que también hay estudios que asocian estos productos con el impacto en el medio ambiente, por sus huellas de carbono y de agua y su repercusión en la biodiversidad.

Moñino reconoce que «no siempre un ultraprocesado responde a ese perfil de peligrosidad. Algunos tienen un interés nutricional, aquellos ricos en fibra que no son fuente de grasas, pongamos el paté de atún, nutritivo aunque con alto contenido en sal. Pueden tener alguna de las características problemáticas de los ultraprocesados, pero es que otros las tienen todas». Recomienda Moñino evitarlos en el día a día, «no teniéndolos en casa y adaptándonos a lo que nos gusta entre lo saludable, las verduras, legumbres que más nos apetecen, frutos secos, lácteos... Tener una despensa saludable. No pasa nada por tomar un refresco a la semana, pero tiene gran impacto en la salud si lo hacemos con regularidad. Hay quien los bebe en lugar del agua».

Clasificación nova

  • Alimentos naturales y mínimamente procesados: Plantas, animales y hongos, algas y agua. Los mínimamente procesados son los naturales alterados por procesos como la eliminación de partes no comestibles o no deseadas, secado, machacado, triturado, fraccionamiento, filtrado, tostado, cocción, fermentación sin alcohol, pasteurización, refrigeración, congelación y envasado al vacío.

  • Ingredientes procesados: Aceites, azúcar, sal... Derivados del grupo 1 o la naturaleza prensados, refinados, triturados, secados... Para sazonar y cocinar el grupo 1.

  • Alimentos procesados: Verduras y pescados en tarro o lata, fruta en almíbar, quesos, panes recién hechos... Agregan sal, aceite, azúcar u otras sustancias del grupo 2 al grupo 1. Conservación y preparación, y, en panes y queso, fermentación no alcohólica. La mayoría tienen dos o tres ingredientes.

  • Ultraprocesados: Refrescos, snacks, productos cárnicos reconstituidos y platos preparados congelados. Hechos de sustancias derivadas de alimentos y aditivos, con poca o ninguna comida intacta del 1. Llevan: azúcares, aceites, grasas o sal; caseína, lactosa, suero de leche, gluten; conservantes, antioxidantes, estabilizadores; colorantes, estabilizadores de color; sabores y potenciadores; edulcorantes. Conllevan procesos de carbonatación, emulsión, hidrogenación, extrusión, moldeo, preprocesamiento para freír... El propósito es crear productos de marca duraderos y listos para consumir, atractivos (hipersabrosos) y rentables (de bajo costo). Empaquetado atractivo y comercializados intensivamente. 

     

    TITULO:  EN PORTADA CRONICAS MUJERES VIAJERAS - Las diez peores catástrofes del año superan los 170.000 millones de dólares en daños  . Jueves - 6- Enero,.  ,.

     El Jueves - -6- Enero  a las 23:30 en La 2,./ foto.

     

    Las diez peores catástrofes del año superan los 170.000 millones de dólares en daños

    La ONG Christian Aid advierte de que los efectos económicos de los desastres naturales van en aumento.

     Una casa de Mayschoss, Alemania, muestra los efectos de las riadas registradas en julio. /afp

    Una casa de Mayschoss, Alemania, muestra los efectos de las riadas registradas en julio.

    Los desastres provocados o condicionados por el cambio climático han costado al mundo decenas de miles de millones de dólares este año, afectando tanto a los países pobres como a los ricos, aunque -tampoco es una sorpresa- son los primeros los que se llevan la peor parte. Tal y como refleja el informe anual de la ONG Christian Aid, las diez catástrofes,.

    Al menos 20 personas han fallecido en un accidente de tren en la región italiana de Apulia (sur), en una de las peores tragedias ferroviarias en Europa.

    El accidente más grave en Europa, con 79 muertos y más de 130 heridos, se produjo el 24 de julio de 2013 al descarrilar un tren de velocidad alta que cubría la ruta Madrid-Ferrol en Angrois, en las inmediaciones de Santiago de Compostela.

    Desgraciadamente estos dos no han sido los únicos sucesos que han tenido lugar en el Viejo Continente. Esta es la relación de los accidentes de tren que han dejado más víctimas en Europa desde 2005:

    - 7 de enero de 2005.- 17 muertos en un choque ferroviario cerca de Bolonia (Italia). Un mercancias colisionó con un convoy de pasajeros tras saltarse este último un semáforo.

    - 23 de enero de 2006.- 46 muertos y 135 heridos, entre ellos 75 niños, al descarrilar un tren cerca de Podgorica (Montenegro), debido a un fallo en los frenos que provocó la precipitación de cuatro vagones hasta 30 metros de profundidad.

    - 22 de septiembre de 2006.- 25 muertos y 10 heridos graves en el accidente de un tren Transrapid, de levitación magnética, en un tramo de ensayos cuando circulaba a 200 kilómetros en Emsland (Alemania).

    - 29 de junio de 2009.- 22 muertos y 50 heridos en una explosión en los vagones de un tren cargado de gas en Viareggio, en la Toscana (Italia).

    - 15 de febrero de 2010.- 18 muertos y 171 heridos, en la colisión de dos trenes en Halle, al suroeste de Bruselas, al ignorar uno de los trenes las señales de paso de los semáforos.

    - 30 de enero de 2011.- Mueren 10 personas y 43 resultan heridas, de ellas 18 graves, al chocar un tren de pasajeros con otro de mercancías cerca de la ciudad de Oschersleben, en Sajonia-Anhalt (Alemania).

    - 3 de marzo de 2012.- Fallecen 16 personas y 58 resultan heridas al colisionar dos trenes en una de las líneas que une Varsovia con Cracovia (Polonia).

    - 24 de julio de 2013.- Un total de 79 muertos y más de 130 heridos al descarrilar un tren de alta velocidad que cubría la ruta Madrid-Ferrol (España).

    - 14 de noviembre de 2015.- Diez muertos, uno de ellos menor, tras descarrilar un tren en Alsacia (Francia).

    - 9 de febrero de 2016.- 12 personas pierden la vida y 71 resultan heridas en la colisión de dos tres de cercanías en Pad Aibling (Alemania).

    - 12 de julio de 2016.- Al menos 20 muertos y una treintena de heridos en un accidente de tren en la región italiana de Apulia.


Órbita Laika - El telescopio James Webb viaja ya al espacio para observar los orígenes del universo,./ Zona indie - Cine - Aprendiendo a vivir . / + Cotas - Ejemplar de aguja colinegra ,. / Generaciones - El Gobierno avanza que la línea Monfragüe-Astorga en Extremadura será vía verde marzo de 2022,.

 

TITULO: Órbita Laika -  El telescopio James Webb viaja ya al espacio para observar los orígenes del universo ,.

Lunes -3- Enero las 22:00 en La 2 / foto,.

 

El telescopio James Webb viaja ya al espacio para observar los orígenes del universo,.

Ha sufrido siete días de sucesivos de retrasos por incidencias en los preparativos y el mal tiempo,.

Tras 30 años de espera y algunos retrasos de última hora, el telescopio espacial James Webb (JWST) ha sido lanzado con éxito a bordo de un cohete Ariane 5 para iniciar su misión de escrutar el universo con una potencia no vista hasta ahora. El lanzamiento desde Kourou, en la Guayana Francesa, que tuvo lugar a las 13.20 horas, tenía lugar después de que problemas técnicos y meteorológicos impidieran en días anteriores su despegue, previsto inicialmente para el 18 de diciembre.

El telescopio más grande jamás enviado al espacio orbitará alrededor del Sol a unos 1,5 millones de kilómetros de la Tierra con la ambiciosa misión de responder dos preguntas fundamentales para la humanidad: ¿De dónde venimos? y si, ¿estamos solos en el universo?

Su potencia debe permitirle escrutar hasta el «amanecer cósmico», el momento en que las primeras galaxias empezaron a iluminar el universo después del Big Bang, hace 13.800 millones de años. También debe ayudar a comprender la formación de estrellas y galaxias, y observar los exoplanetas para que los astrónomos descubran más de ellos, eventualmente, puedan identificar en el futuro otros como la Tierra.

James Webb seguirá los pasos del telescopio Hubble, que revolucionó la observación del universo. Es gracias a él que los científicos descubrieron la existencia de un agujero negro en el centro de todas las galaxias o de vapor de agua alrededor de exoplanetas.

Concebido por la NASA después del lanzamiento de Hubble en 1990 y construido a partir de 2003, con la colaboración de las agencias espaciales europea ESA y canadiense CSA, el James Webb se distingue en más de un aspecto.

El tamaño de su espejo, de 6,5 metros de diámetro, le confiere tres veces más superficie y siete veces mayor sensibilidad, suficiente para detectar la señal térmica de un abejorro en la Luna.

Otra diferencia es su modo de observación. El Hubble escruta el espacio a través de la luz visible, pero el James Webb se aventura a una amplitud de onda que escapa al ojo humano: el infrarrojo cercano y medio, una radiación que emiten naturalmente todo tipo de cuerpos, desde astros a humanos o flores.

Esta luz será estudiada por cuatro instrumentos, equipados de procesadores de imágenes y espectrómetros para diseccionarla mejor. Su desarrollo ha movilizado a multitud de ingenieros y científicos dirigidos por laboratorios e industriales estadounidenses y europeos. Gracias a ello, «mirando los mismos objetos (que con Hubble), veremos cosas nuevas», explicó en París el astrónomo Pierre Ferruit, uno de los científicos a cargo del telescopio para ESA. Entre ellos están las primeras galaxias, objetos cuyo alejamiento ha hecho que su luz se traslade hacia el rojo. O las jóvenes colonias de estrellas, que crecen camufladas por nubes de polvo. O incluso la atmósfera de exoplanetas.

Temperatura ambiente baja

Una condición imprescindible para el buen funcionamiento del James Webb es una temperatura ambiente tan baja que no complique el examen de la luz. Si orbitara a 600 km de la Tierra como el Hubble, el nuevo telescopio sería inutilizable, caldeado por el Sol y su reflejo sobre la Tierra y la Luna.

Por ello emprenderá un viaje a 1,5 millones de kilómetros de nuestro planeta, protegido de la radiación solar por un escudo térmico que disipará el calor y reducirá la temperatura (que es de 80º C) a -233º C.

Pero antes de llegar allí, la máquina debe desplegarse sin fallo, con una serie de operaciones que implican, por ejemplo, 140 mecanismos de apertura, 400 poleas y casi 400 metros de cables solo para el escudo protector. Y es que el telescopio, con 12 metros de alto y un parasol con la talla de una cancha de tenis, tuvo que plegarse para ser colocado en la nave Ariane 5. El encapsulado se realizó guiado por láser para evitar cualquier daño al instrumento, cuyo desarrollo costó casi 10.000 millones de dólares.

Durante estas maniobras, la NASA impuso medidas draconianas de limpieza para evitar cualquier contaminación del espejo del telescopio, por partículas o simplemente el aliento de un operario. Además, la sobrecubierta de Ariane se equipó con un sistema de despresurización a medida para evitar que un cambio de presión dañe al telescopio en el momento de separarse de la lanzadera, a 120 km de altitud. «Para un cliente excepcional, medidas excepcionales», dijo el jueves un responsable de ESA en Kourou.

Después de 27 minutos del lanzamiento se conocerá si la fase de propulsión del vuelo se desarrolló correctamente, lo que afianzará un poco más la cooperación entre la NASA y sus socios europeos. En el espacio, «una fuerte cooperación es indispensable para conseguir grandes cosas», señalaron responsables de ambas agencias en Kourou. Pasarán semanas para saber si el telescopio está listo para funcionar. Y no será hasta junio que comience su exploración de los confines del espacio. 

 

TITULO :   Zona indie - Cine - Aprendiendo a vivir ,.

Este lunes- 3- Enero  a las 23:30, en la ‘Zona indie’ de La 2 se emite la película, foto.

 Aprendiendo a vivir

Reparto
 
 
Dos jóvenes con una ligera discapacidad mental se enamoran y quieren vivir juntos pese a la oposición de la madre de ella.
 
 
 

TITULO:  + Cotas - Ejemplar de aguja colinegra ,.

El Sabado -1- Enero a las 9:30 por La 1, foto,.

 Ejemplar de aguja colinegra.

 

Extremadura, un paraíso ornitológico en regresión,.

El nuevo Libro rojo de las aves de SEO/Birdlife refrenda la importancia de la región para las aves, pero advierte de la pérdida de población en algunas especies,.

 Ejemplar de aguja colinegra. /ROB CHRISTIAANS

Ejemplar de aguja colinegra.

Diecisiete años después, hay nuevo Libro rojo de las aves en España. La publicación de SEO/Birdlife que pasa revista a las poblaciones de estos animales en todo el país acaba de actualizarse, y en ella, Extremadura tiene un rol destacado. Porque la región sigue siendo un referente ornitológico a escala nacional, europea y también mundial,.

Los humedales de Boada y Pedraza presentan un censo de 20.000 aves ,.
Las suaves temperaturas y las escasas precipitaciones registradas este invierno han podido influir en que la migración haya sido más baja de lo habitual,.
 Los humedales palentinos de Boada y Pedraza de Campos presentan un censo poblacional de casi 20.000 aves de 16 especies, según informaron a Ical fuentes de la Fundación Global Nature, que cada año se encarga de realizar un censo de las aves que en invierno emigran hasta los principales humedales de la provincia. De ellas, 16.323 se han localizado en Boada, mientras que las 3.559 restantes se encuentran en Pedraza.

La especie con mayor presencia sigue siendo el ánsar común o ganso, de la que se han catalogado un total de 16.700 ejemplares en ambos espacios naturales. Una cifra muy superior a la registrada en 2011, cuando se censaron en Boada 2.968 gansos frente a los 15.000 de este año. Por el contrario, en la laguna de Pedraza la cifra ha descendido de los 4.800 de 2011 a los 1.700 en el censo actual.

Pese a todo, según explicó el presidente de Global Nature, Fernando Jubete, la invernada se encuentra “más o menos dentro de la normalidad”, quizá con un “ligero descenso” que es “normal” teniendo en cuenta diversos factores. Así, es necesario realizar una media del censo de aves de todos los años, caso en el que la tónica viene siendo ascendente, pese al menor número de aves registradas en los dos últimos años.

Un invierno especialmente seco

El descenso puede estar motivado por el hecho de que haya sido un invierno especialmente seco y con temperaturas muy suaves, no sólo en España, sino en toda Europa, por lo que “es muy probable que una buena parte de las aves invernantes no hayan llegado a la Península Ibérica, debido al buen clima que ha hecho en el resto de países del continente, donde otros años el frío les obligaba a desplazarse a zonas con el clima más suave”, explicó Jubete.

Además de gansos, se han censado cuatro tipos de ánades –patos- que suman un total de 1.575 ejemplares, correspondientes en su mayoría al ánade real -1.495-. El resto se reparten entre el ánade frisio, el silbón y el rabudo. También, es importante la presencia del pato cuchara, con 318 ejemplares.

El resto de especies con mayor presencia en los dos humedales palentinos son la cerceta común (700) y el avefría (500). El censo se completa con especies como el tarro blanco, el combatiente, el correlimos común, la cigüeña blanca, la grulla, el aguilucho lagunero y la aguja colinegra, que en la mayoría de los casos oscilan entre la decena y el medio centenar de ejemplares.

Cabe destacar que la Fundación Global Nature ha inundado de forma natural, al haber aportes hídricos suficientes de arroyos cercanos, las 130 hectáreas originales que se desecaron en los años 50 en la localidad de Pedraza de Campos, sumándose a las 60 hectáreas también de su propiedad en el humedal de Boada de Campos. La ONG adquirió varios terrenos en los últimos años para gestionar los espacios húmedos de titularidad privada.

De octubre a marzo se procede a la inundación de las lagunas coincidiendo con la llegada de miles de anátidas (gansos y patos) a invernar e inicio de la migración prenupcial. De abril a junio se mantienen niveles elevados de agua en la época de los pasos migratorios primaverales y de parte de la cría. De julio a septiembre los espacios húmedos se van secando, finaliza la cría y se produce el paso migratorio otoñal.  

TITULO: Generaciones -El Gobierno avanza que la línea Monfragüe-Astorga en Extremadura será vía verde marzo de 2022,.

 

El Gobierno avanza que la línea Monfragüe-Astorga en Extremadura será vía verde marzo de 2022,.

Conceyu País Llionés pregunta a través de Compromís sobre esta infraestructura ferroviaria,.

 Imagen de la vía abandonada del tren Ruta de la Plata. /

Conceyu País Llionés, a través del senador de Compromís Carles Mulet, ha preguntado al Gobierno sobre sus planes en la vía de la Ruta de la Plata, actualmente sin uso.

Así, el Ejecutivo de Pedro Sánchez ha señalado que ADIF y la Junta de Extremadura firmaron un contrato el 1 de junio de 2017 por el que se arrendan al ejecutivo autonómico los 48,5 km de la línea Monfragüe-Astorga que discurren por la Comunidad de Extremadura y que no tienen servicio ferroviario.

ADIF ya está procediendo al levantamiento y retirada de carril, traviesas y sujeciones en varios de tramos afectados, estando previsto que finalice esta actuación en el primer trimestre de 2021.

En cuanto al acondicionamiento de esta vía verde, que se está llevando a cabo por fases, por parte del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, se indica que estará completado en marzo de 2022, según informa la Empresa de Transformación Agraria S.A. (TRAGSA), encargada de la ejecución material de la obra.