jueves, 3 de diciembre de 2015

LIGA FUTBOL - REAL MADRID -4- GETAFE -1-,./ LIGA FUTBOL - VALENCIA -1- BARCELONA -1-,./ EUROLIGA - BALONCESTO - REAL MADRID -80- Fenerbahce -73-,./ BALONCESTO -NBA - Kobe Bryant Retirada ,.El cuerpo de Kobe Bryant no aguanta más,.

TÍTULO:  LIGA FUTBOL - REAL MADRID -4- GETAFE -1-,.

Sabado 5 diciembre 16:00 - por Canal + Liga,.

Resultat d'imatges de liga futbol REAL MADRID -- GETAFE -- previaResultado Final / foto,.


 REAL MADRID -4- GETAFE -1-,

 El Real Madrid marcó un gol detrás de otro porque había que hacerlo. Tenía que cumplir con su tarea doméstica de cada domingo.
 Derbi madrileño en el Bernabéu entre un Real Madrid que no puede dejarse más puntos si quiere seguir la estela del Barcelona y un Getafe. , etc.



TÍTULO: LIGA FUTBOL - VALENCIA -1- BARCELONA -1-,.

Sabado 5 diciembre 20:30 - por Canal + Partidazo,.
Resultat d'imatges de liga futbol valencia barcelona previa
Resultado Final / foto,.

 VALENCIA -1- BARCELONA -1-,.

 Agotadas las entradas para el Valencia-Barcelona,.
  
El Barcelona desea prorrogar su racha ante el nuevo Valencia de Gary Neville, sera un gran partido de fútbol entre el Valencia y el Barcelona para conseguir grandes objetivos, etc,.
TÍTULO: EUROLIGA - BALONCESTO - REAL MADRID -80-  Fenerbahce -73-,.

Jueves 3 diciembre 20:45 ,.
Resultat d'imatges de EUROLIGA - BALONCESTO - REAL MADRID -- Fenerbahce 
Resultado Final / foto,.


REAL MADRID -80-  Fenerbahce -73-,.
Final anticipada para el conjunto blanco. Los de Laso tiene que ganar sí o sí para no decir prácticamente adiós a la Euroliga,.,.
El Real Madrid se jugará este jueves (20.45/Canal+Deportes) buena parte de su futuro en Euroliga en un partido muy complicado,.
TÍTULO: BALONCESTO - NBA - Kobe Bryant  Retirada ,.

 Kobe Bryant - foto

 El cuerpo de Kobe Bryant no aguanta más,.

Resultat d'imatges de Kobe Bryant El heredero de Michael Jordan, cinco veces campeón de la NBA y tercer màximo anotador de la historia, anuncia su retirada a final de temporada con 37 años,.
 Esta temporada es todo lo que me queda por darte. Mi corazón puede aguantar la paliza, mi mente puede administrar el esfuerzo, pero mi cuerpo sabe que es la hora de decir adiós», escribió Kobe Bryant en una emotiva carta con la que, bajo el título de «Querido baloncesto», anunció su retirada al final de la presente campaña. Con 37 años, cumplidos hace tres meses. Abandona, castigado por las lesiones y en un equipo también en declive, uno de los más grandes de todos los tiempos. El heredero de Michael Jordan, el espejo en el que se miró desde niño y al que siempre quiso imitar Kobe Bryant, cinco veces campeón de la NBA con los Lakers y tercer máximo anotador en la historia de la liga norteamericana. Un mito viviente que ha maravillado durante más de tres lustros en los que ha engrandecido su leyenda, y que en los tres últimos años ha padecido un calvario, desde que se rompió el tendón de Aquiles en abril de 2013.

El físico de Kobe Bryant no soporta más, los Lakers ya no son un equipo ganador, sino que llevan un desastroso comienzo de temporada, y el escolta de Filadelfia, que marcha a la par que la franquicia y tampoco es ya decisivo, prefiere dejar definitivamente al amor de su vida antes que seguir arrastrándose por las pistas y manchar tan enorme legado. «Un amor tan profundo que te lo di todo. Desde mi mente a mi cuerpo. Desde mi espíritu a mi alma. Como un niño de seis años, locamente enamorado de ti, nunca vi el final del túnel. Sólo me vi a mí mismo, corriendo fuera de él», le dice Kobe Byant al baloncesto en el momento de la despedida, aunque continuará jugando con su equipo al menos hasta abril, en caso de que los Lakers, que le convirtieron hace un año en el mejor pagado de la NBA (25 millones de dólares), no se clasifiquen para las eliminatorias por el título.
      Los aficionados le reclamaban ya un adiós honroso después de dos decenios en la élite en los que su carácter competitivo y su letal lanzamiento fueron señas de identidad de la 'Mamba negra', tantas veces comparada con Jordan. No ha llegado Kobe Bryant al nivel y al talento del mejor jugador de la historia, pero sí logró superar hace justo un año el récord anotador del mito de los Bulls, que logró 32.292 a lo largo de su carrera. La del escolta estadounidense, compañero de Pau Gasol en los Lakers que conquistaron el anillo en 2009 y 2010, y amigo del jugador español, ya se va apagando, y de un brillo resplandeciente desde finales de los 90 que parecía eterno ha pasado a un tono muy oscuro. En su última temporada como profesional, hasta ahora con el peor promedio de puntos de su extraordinaria carrera: 15,7 por partido, con una eficacia de sólo el 31,5%.
El «hermano» de Pau
«Hemos vivido momentos increíbles juntos dentro y fuera de la cancha. ¡Gracias por todo hermano!», escribió este lunes Pau Gasol en su cuenta de Twitter. Hasta el momento, Kobe, que debutó en la NBA con sólo 17 años, ha marcado 32.683 puntos, y nunca podrá alcanzar a Kareem Abdul-Jabbar (38.387) ni a Karl Malone (36.928). Tampoco podrá igualar la estrella angelina los seis anillos de su ídolo Michael Jordan. Sin embargo, sí puede presumir Kobe de la segunda mayor anotación de la historia, gracias a sus 81 puntos a los Raptors en 2006, 12 más de los 69 que logró Jordan ante los Cavaliers, y sólo por detrás de los 100 de Wilt Chamberlain en 1962. A sus títulos individuales y colectivos suma Kobe Bryant récords de precocidad anotadora que le confirmaron, con su característico gesto de la lengua fuera, al igual que Jordan, en un jugador de otra dimensión. Sin embargo, el astro de los Lakers tildado de egoísta, al que le gusta tirárselas todas, es también quien más lanzamientos ha fallado en la historia de la NBA.
Seleccionado en 17 ocasiones para el 'All Star', fue también reconocido como el mejor jugador de la liga regular en 2008 -y de las finales de 2009 y 2010-, cuando atravesaba un momento cumbre en su carrera, coronada también con la primera de sus dos medallas olímpicas, en los Juegos de Pekín, donde en la memorable final contra España él volvió a ser determinante. Un lustro después comenzó a verse cercenado por las graves lesiones: el tendón de Aquiles en abril de 2013, una fractura de la meseta tibial de la rodilla derecha en 2014, y el daño que sufrió el pasado año en el manguito rotador del hombro derecho. Demasiado lastre, y demasiado prestigio perdido al final del camino, para un jugador que no quiere desvelar su futuro cuando abandone el baloncesto, al que le lanza en su carta-poema de despedida: «Y ambos sabemos que haga lo que yo haga después, siempre seré ese niño, con los calcetines enrollados, papelera en la esquina, 5 segundos en el reloj, balón en mis manos. 5. 4. 3. 2. 1. Siempre te querré».

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¡ ATENCION Y OBRAS ! - CINE - Francisco Fernández-Daza, 60 años dedicados al caballo de Pura Raza Española./ VIAJANDO CON CHESTER -EL RUGIDO DE ADURIZ,.

TÍTULO: ¡ ATENCION Y OBRAS !  - CINE - Francisco Fernández-Daza, 60 años dedicados al caballo de Pura Raza Española.

Resultat d'imatges de ¡ ATENCIÓN Y OBRAS !
¡ ATENCION Y OBRAS ! CINE -



 ¡Atención y obras! es un programa semanal que, en La 2, aborda la cultura en su sentido más amplio, con especial atención a las artes escénicas, la música, los viernes a las 20:00 presentado por Cayetana Guillén Cuervo, etc, foto,.


 Francisco Fernández-Daza, 60 años dedicados al caballo de Pura Raza Española.

Francisco Fernández-Daza, 60 años dedicados al caballo de pura raza española


Francisco Fernández-Daza falleció en 2013. :: hoy
-foto--Francisco Fernández-Daza falleció en 2013. 

  • El ganadero extremeño ha sido distinguido a título póstumo en el Sicab de Sevilla por la defensa de la raza,.

    Con sólo 24 años se hizo cargo de la gestión del patrimonio y de la ganadería familiar, desde los años 50 del pasado siglo. Y la refundó con sus propios criterios, creando la Yeguada Fernández-Daza, conocida con el sobrenombre de 'Hierro del corazón' por ser su hierro precisamente un corazón orlado por un círculo. Así fue como Francisco Fernández-Daza y Fernández de Córdova se inició en la cría de caballos de pura raza española (PRE), una carrera que le llevó a lo más alto y que recientemente se ha reconocido en el Salón Internacional del Caballo de Pura Raza de Sevilla (Sicab).
    Este almendralejense, fallecido en 2013 después de haber estado más de 60 años dedicado a la cría de caballos, ha sido proclamado socio de honor, a título póstumo, por la Asociación Nacional de Criadores de Caballos de Pura Raza Española (Ance), de la que fue socio fundador y miembro de la junta directiva durante varios mandatos. Su viuda María Antonia de Alvear, en presencia de sus cinco hijos, recogió el premio.
    Desde siempre tuvo vinculación familiar con los caballos, pero la mayor influencia fue la de su tío y padrino, Alfonso Nogales, vizconde de la Montesina, que le hizo como regalo de boda el caballo 'Conductor II', que utilizó como semental en su ganadería, recuerda su hijo José María.
    Criador, jinete, impulsor de la raza de caballo español, promotor del asociacionismo, también fue miembro de la junta directiva de la Asociación Extremeña de Criadores de Caballos de Pura Raza Española (Aeccpre), y juez de concursos nacionales e internacionales, tarea que le llevó a certámenes en Estados Unidos, Méjico, Nicaragua, Guatemala, Costa Rica o Ecuador.
    Francisco Fernández-Daza, que siempre tuvo predilección por la línea 'cartujana' dentro de los caballos PRE, conformó una yeguada con la que logró importantes éxitos, como con 'Najerana', que fue campeona de España, o con la cobra compuesta por las yeguas, 'Sabatina', 'Saltilla' y 'Quintanera', que también obtuvo el campeonato de España en su categoría.
    Sementales
    Pero, sin duda, otro mérito a reconocer como ganadero es haber proporcionado durante muchos años caballos a los 'depósitos de sementales', dependientes de Cría Caballar, en los que se ponían a disposición de los ganaderos de toda España los ejemplares más selectos. Llegó a tener 30 sementales. «Es una cifra muy alta», asevera José María, que hoy continúa gestionando la ganadería familiar junto a sus hermanos.
    Francisco logró vender caballos suyos por todo el mundo, Rusia, Alemania, Inglaterra, México, Costa Rica, Francia... Pero, curiosamente, sufría con cada venta, por lo que suponía separarse de ellos. En una ocasión, visitando un depósito de sementales, uno de ellos, que él había vendido hacía diez años, comenzó a relinchar cuando escuchó la voz de quien le había criado.
    Como jinete, participó con su yegua 'Clavellina' en la Feria del Campo de Madrid, la más importante que había a nivel nacional hasta los años 70; y además logró dos campeonatos de España y dos subcampeonatos con su afición a la caza con galgos, que practicaba con sus PRE.
    Siempre presumía de la nobleza de sus caballos y algunos aún recuerdan que decía que si uno de ellos llegaba a dar una patada, lo regalaría, porque un caballo así no podía ser suyo.
    La afición a montar sus propios caballos la mantuvo hasta los 85 años. Con 73 logró completar su último camino de Santiago a caballo, a pesar de sufrir un desfallecimiento. Y su declive final, además de por las enfermedades, se desencadenó tras un accidente de caballo que le obligó a pasar por el quirófano.
    Uno de sus mayores logros es, además, el haber mantenido la ganadería en tiempos de crisis. No en vano, en sus últimos años era posiblemente el ganadero de caballo español que más tiempo llevaba en la cría.
    Ahora su familia sigue manteniendo la actividad ganadera en dos fincas, 'Los Juncales' en el término municipal de Almendralejo, y 'La Becerra', en Mérida.

     TÍTULO:VIAJANDO CON CHESTER -EL RUGIDO DE ADURIZ,.

     Resultat d'imatges de viajando con chester
    VIAJANDO CON CHESTER

    Viajando con Chester es un programa de televisión español, de género periodístico, presentado por Pepa Bueno, en la cuatro los domingos las 21:30, foto, etc.



     EL RUGIDO DE ADURIZ,.

    El rugido de Aduriz / foto

  • El rugido de Aduriz

    Con 34 años, ha metido más goles esta temporada que los tres delanteros juntos que Del Bosque lleva a la selección. Es una máquina: lo mismo coge olas en Zarautz que en California, ha jugado al golf con Sergio García... De niño ya quedó subcampeón de España de esquí de fondo

  • «Siempre se ha cuidado mucho. Iba a las cenas, cumplía y se marchaba. Pero la clave es que ha encontrado su hábitat ideal en Bilbao», explica su excompañero Albelda, que se une al grito de moda en la Liga: «Aduriz, selección»

  • Cuando Aritz Aduriz (San Sebastián, 1981) tenía 26 años, se definió como «un jugador tardío». Tres temporadas más tarde, en 2010, un Valencia en ruinas le fichó para intentar compensar la marcha de sus estrellas y algún que otro crítico deslizó la pregunta: ¿los 4,3 millones de euros pagados al Mallorca no eran un dineral teniendo en cuenta que aquel delantero ya tenía 29 años? Nadie, absolutamente nadie, sospechaba que ese chico sencillo pero con carácter, cumplidor en el área, fuera a vivir sus mejores tiempos siendo ya un treintañero.
    El éxito le ha llegado madurito, cerca de los 35, en el San Mamés de cristal y luces Led. La semana pasada marcó cinco goles: dos en la Europa League, donde es el mejor artillero, y tres, el séptimo ‘hat-trick’ de su vida, en la Liga. Esta temporada ya suma 20 tantos. Ningún futbolista español había metido tantos, en un mismo curso, antes de llegar a diciembre. Él solo ya lleva más goles que todos los delanteros que suele convocar el seleccionador Vicente del Bosque: Morata, Diego Costa y Alcácer. Y en Europa, únicamente Pierre-Emerick Aubameyang, el ariete de Gabón que lleva 25 dianas con el Borussia Dortmund, es más efectivo que Aduriz.
    Su excompañero David Albelda, el que fuera el gran capitán del Valencia, no se pudo contener el domingo tras su exhibición en Vallecas –un gol con el pie derecho, otro con el izquierdo y un tercero de cabeza– y, como muchos otros, exclamó en Twitter: «Aduriz selección!!!!». Del Bosque se justifica hablando del relevo generacional, pero el león ya apenas puede contener un rugido. «¿Quién no tiene ilusión por estar con los mejores e intentar progresar? (...) Tengo una admiración máxima por Del Bosque. Yo lo que intento es dar el máximo. Lo demás no depende de mí», respondió el domingo a los periodistas.
    El delantero parece dispuesto a echarle un pulso a Neymar, Luis Suárez, Cristiano y compañía, pero no siempre fue así. Antes de la gloria, el donostiarra le dio un buen tute a la maleta. Primero estuvo dando tumbos. Siempre había un delantero, llámese Llorente, llámese Soldado, que parecía hacerle más pequeño. Jugó en Burgos, en Valladolid, en Mallorca, en Valencia... Siempre en busca de una oportunidad. Lo extraño es que nunca recalara en la Real Sociedad, el equipo de su ciudad, del que es fanático su suegro: presume de club con un enorme póster en las paredes de su fontanería en la Parte Vieja de San Sebastián. Con él se las tiene que ver cada vez que le marca un gol al eterno rival del Athletic. La única ‘infidelidad’ que le perdona al marido de su hija Ainhoa.
    Ese destino esquivo con su tierra viene de siempre. Sus primeros goles los marcó con el Sporting de Herrera, pero pronto se pasó al Antiguoko, que tenía un convenio con el Athletic. Allí coincidió con una generación magnífica en la que sobresalían los hermanos Xabi y Mikel Alonso, Mikel Arteta o Andoni Iraola. Eran los años de aquel futbolista imberbe que estudiaba en el colegio Herri Ametsa y vivía con su familia en el barrio de Ategorrieta. Luego, ya con 14 años, los Aduriz se mudaron a Aiete y Aritz completó los cursos del instituto en el Lizeo Barandiaran. Aprobó la Selectividad e intentó matricularse en el Instituto Vasco de Educación Física de Vitoria, pero le faltaron unas décimas para pasar el corte.
    El fútbol se coló en su vida por casualidad. Porque aquel chaval era muy deportista y valía para casi todo. Sus padres, monitores de esquí de fondo, no eran aficionados al balón y preferían llevarse al niño a la montaña. Así que Aritz llegó a ser subcampeón de España de esta especialidad. También probó con el piragüismo en el Atlético San Sebastián. Y pocas sensaciones le proporcionan tanto placer como coger una buena ola con los pies plantados en una tabla de surf. Aprendió en La Zurriola, una de las tres playas de su ciudad. Pero con el tiempo ha surcado las aguas de Costa Rica o La Jolla, en San Diego (California). Y cuando sus obligaciones se lo permiten se acerca a Zarautz o cruza la frontera para surfear en Biarritz o Las Mendas, lugares de obligada peregrinación para los aficionados.
    Aritz era un niño muy activo. Y no solo se divertía con el deporte, también subiéndose a los árboles y dando brincos. Alguna vez, medio en broma, medio en serio, alude a aquellas cabriolas infantiles para explicar su potencia en el salto, el paso previo a su proverbial remate de cabeza, la especialidad de la casa. Aunque nada era comparable a los partidos de fútbol en la playa de La Concha. «Los que pasan por allí se curten», exclama sin disimular su orgullo por haber pateado el balón en ese lugar de ensueño: «Campos encharcados, arena seca, el viento, el bote del balón... Era muy bonito jugar allí».
    Luna de miel en Tailandia
    Aquel niño se hizo grande y los goles fueron despejándole el camino. Su contundencia en el área le auparon al filial del Athletic y luego al primer equipo. El 14 de septiembre de 2002 debutó, contra el Barcelona, en Primera División. Atrás quedaban los años de formación, las largas conversaciones con Gurpegui en el piso que compartían, el golpe que supuso el positivo por dopaje de su amigo y compañero... Ya estaba en Primera. Solo le quedaba triunfar.
    Pero el fútbol aún tenía muchas más pruebas para aquel ariete de 1,82 metros de estatura que cazaba los balones que bombardeaban el área. El Athletic decidió quitárselo de encima para cuadrar sus cuentas en 2008. Cinco millones de euros le obligaron a salir de Lezama y San Mamés contra su voluntad. Dos años en Mallorca le sirvieron para seducir a un estilista como Fernando Gómez, director deportivo del Valencia cuando el presidente decidió soltar a sus estrellas para sanear las cuentas. «Ya había vendido a Villa y Zigic y estábamos a punto de hacer lo mismo con David Silva, así que le pedí, bajo mi responsabilidad, traer a Aduriz. Me alegra verle triunfar». Llegó al viejo Mestalla, después de pasar 21 días de luna de miel en Tailandia, por 4,3 millones de euros. En sus dos temporadas cumplió, pero acabó eclipsado por un entonado Soldado, así que el Athletic aprovechó que Unai Emery no le daba mucha bola para llevárselo por una miseria: 2,5 millones.
    Aduriz regresaba a su amado País Vasco. Defiende las selecciones autonómicas y habla euskera perfectamente. En Bilbao le premiaron con una ficha de un millón y medio de euros que ahora ronda los dos tras renovar hasta 2017. Una parte la ha invertido en un gran ático que están construyendo en San Sebastián con vistas a la bahía. No se le conocen muchos más lujos. No es ni de coches caros ni de excentricidades. El delantero gasta fama de humilde, aunque tiene mucho carácter. En la cancha es un guerrero y fuera ha llegado a pedirle cuentas a más de un periodista.
    Pero Albelda explica la receta del éxito. «Lo conozco bien porque éramos compañeros de habitación y una vez hasta nos tocó ir mano a mano a China por un compromiso del club. Siempre se ha cuidado mucho. Iba a las cenas del equipo, cumplía y se marchaba, pero el secreto es que ha encontrado el hábitat ideal, tiene experiencia y mucha confianza. Si se le ve en la cara. Y es un portento físico, tiene un cuerpo privilegiado». Nunca ha tenido lesiones graves. Es todo un león, el rey león.
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miércoles, 2 de diciembre de 2015

AQUEMARROPA - TODOS LOS NIÑOS DICEN HOLA,./ ¡ QUE TIEMPO TAN FELIZ ! - ¿Muchas horas frente al ordenador? Usa la regla 20-20-20,.

TÍTULO: AQUEMARROPA - TODOS LOS NIÑOS DICEN HOLA,.

Calle Mayor de Valencia del Ventoso, el pasado sábado al mediodía. :: E.R.Todos los niños dicen hola

Calle Mayor de Valencia del Ventoso, el pasado sábado al mediodía. foto

  • En Valencia del Ventoso, los pequeños y los mayores son acogedores,.

    Valencia del Ventoso es conocido por su plaza de toros, la tercera más antigua de España, por su castillo palacio del siglo XV, por la torre mudéjar de su iglesia parroquial, por sus cinco menhires, su Fuente de Abajo y sus garbanzos, pero al viajero que llega al pueblo con los ojos bien abiertos, lo primero que le sorprende son dos detalles que no salen en las guías de la Diputación ni en los vídeos de Youtube. Uno es que los niños de Valencia del Ventoso son muy educados y el otro, su Calle Mayor.
    Paseando por las calles y plazas de este pueblo de 2.200 habitantes, uno se cruza con niños y niñas que van a hacer los recados, a ensayar en el coro o a jugar con los amigos y todos ellos saludan al forastero con educación y sonrisas. La experiencia resulta tan inusual en estos tiempos que apetece seguir paseando, cruzarse con niños y recibir saludos.
    Así que bien recibidos y bien acogidos, nos disponemos a recorrer la Calle Mayor del pueblo, que nos asombró cuando llegamos en coche desde Medina de las Torres y bien merece un paseo demorado a partir del espectacular palacio decimonónico situado a la entrada, lleno de ventanales, orgulloso de su mirador y con unas ventanas bajas con rejas que parecen inspiradas en un drama con novia, ronda y abanicos.
    Cuando comentas a los nativos lo bonita que es su Calle Mayor, te miran como si te hubieras confundido de pueblo: están tan acostumbrados a verla que no creen que esa calle con naranjos, casonas imponentes, fachadas blanquísimas y mucho hierro en balcones y ventanales pueda llamar la atención a nadie. Pero la llama.
    Valencia del Ventoso queda a menos de media hora de Zafra por la carretera de Puebla de Sancho Pérez y Medina de las Torres y es muy buen pueblo. En 1842, ya tenía 3.100 vecinos y una escuela llena de medio millar de niños y niñas. Llegó a rozar los 6.000 habitantes allá por los años 50 y 60 del pasado siglo. Después, pasó lo que en el resto de Extremadura: las familias emigraron en masa y Valencia perdió dos tercios de su población.
    Como sus tierras son fértiles y arcillosas, se llamó en tiempos Valencia del Barrial o Albarreal, algo así como del barrizal, nombre no muy bonito que se cambió por del Ventoso cuando una desgracia no muy aclarada, bien una plaga de termitas, bien el desbordamiento del río Ventoso, obligó a los vecinos de un enclave cercano a trasladarse a Valencia.
    El caso es que se cree que hace 3.500 años ya había pobladores por esta comarca y dan fe de ellos los cinco menhires del pueblo, incluido el que se utilizó en el siglo XV para convertirlo en pilar de la Fuente de Abajo. Los menhires tienen nombres curiosos, como de cuento: La Pepina, El Rábano, La Palanca del Moro, El Lagarto... Una ruta de 22 kilómetros permite dar un paseo de menhir en menhir.
    En la parte baja del pueblo, está el castillo o casa fuerte. Lo levantó don Rodrigo de Cárdenas y data del siglo XV, cuando el pueblo ya había pasado de la Orden del Temple a la de Santiago. Más tarde, el pueblo será de la Corona, que se lo cederá a Manuel Godoy, el Príncipe de la Paz.
    Ajenos a estos ajetreos históricos, los valencianos viven contentos en este pueblo de cuya importancia y vitalidad dan fe las entidades bancarias que nos van saliendo al paso (Santander, Pueyo, Caja Rural, Caja Badajoz), los supermercados, incluido un DIA con aparcamiento, los numerosos bares (Espartero, Montanera, Kinito, Chiquinina), la gasolinera y su restaurante con cocina de autor, el albergue de peregrinos, las dos buenas sedes del PSOE y del PP y los niños: tan sonrientes, tan atentos, tan educados.

    TÍTULO:  ¡ QUE TIEMPO TAN FELIZ ! - ¿Muchas horas frente al ordenador? Usa la regla 20-20-20,.

    ¿Muchas horas frente al ordenador? Usa la regla 20-20-20 / foto

  • ¿Muchas horas frente al ordenador? Usa la regla 20-20-20Una exposición prolongada no debe producir alteraciones visuales si se siguen unos sencillos consejos basados en unas buenas condiciones higiénicas,.

Apenas tienen un año de vida y los niños ya fijan su vista en la tablet o en el teléfono móvil. Mientras tanto, los adultos pasan cada vez más horas frente a dispositivos electrónicos, ya no solo las que pasan frente al ordenador mientras trabajan, sino las otras tantas que emplean consultando whatsapp, correos electrónicos o redes sociales en el móvil. Entre unas cosas y otras, es mucho tiempo el que nuestra vista está expuesta, pero ¿realmente tiene consecuencias tan negativas para nuestros ojos?
El oftalmólogo Ildefonso Fernández-Baca es muy claro: "Los ojos como cualquier otro órgano de los sentidos, están para usarse. No hay ningún inconveniente en utilizar el sentido de la vista el tiempo que sea necesario. Hasta el momento no hay ninguna evidencia científica que demuestre que por hacer trabajar la vista en un ordenador o en una tablet vaya a aparecer algún tipo de lesión en el ojo o una enfermedad ocular", advierte. Pero dicho esto, en lo que este especialista sí insiste es en que hay que utilizarlos en buenas condiciones higiénicas, entre ellas:
1- Corregir los defectos de refracción (hipermetropía, miopía, astigmatismo y vista cansada) que tenga la persona, ya que si no es así, el esfuerzo ocular que tiene que realizar para fijar la vista es mucho mayor que si lo tuviera corregido.
2- Descansar cada cierto tiempo. La regla del 20-20-20, creada por el oftalmólogo Jeffrey Anshel (director de una compañía encargada de brindar consultoría a las empresas para minimizar el daño en los ojos de los empleados), está cada vez más extendida. Este método consiste en que cada 20 minutos una persona debe mirar fuera de su escritorio por 20 segundos y enfocar en algo que se encuentre a 20 pies (6,09 metros). Para su creador, así se logra que los ojos no estén enfocando en cortas distancias por tanto tiempo, alterando su distancia focal.
Sin embargo, Fernández-Baca advierte que no hay ninguna constatación científica que diga que siguiendo esta regla se vaya evitar un problema posterior. «Otra cosa es que como recomendación y a efectos de salud visual sea correcta. Una vez corregidos los defectos de refracción, el sentido común es el que debe prevalecer: cuando leemos una letra pequeña en un dispositivo electrónico, donde el esfuerzo visual es mucho mayor, entonces sí se va a necesitar un descanso para evitar otras alteraciones muy nefastas, como pueden ser los dolores de cabeza y los picores oculares, entre otros».
3- Mantener la distancia adecuada al ordenador o tablet. Esta recomendación es «muy importante» y sí puede evitar patologías de superficie ocular, como es el síndrome de ojos secos, las alteraciones del epitelio de la córnea y de la superficie corneal, de la mucosa conjuntival o alteraciones en los párpados. Estos dispositivos tienen que estar por debajo del eje visual para que el párpado al mirar hacia abajo cubra gran parte de la superficie ocular, ya que si está por encima, el ojo está más abierto y por tanto la superficie ocular está más expuesta al ambiente y entonces el síndrome de ojos secos y las alteraciones en la superficie son mucho mayores.
4- Hidratar la superficie ocular, poniendo alguna lágrima, sobre todo cuando se trabaja en ambientes cerrados o expuestos a calefacciones y aires acondicionados, ya que también pueden producir problemas. Es verdad que no afectan a la visión, pero sí son muy molestos por la sintomatología del ojo seco, como es el escozor, sensación de cuerpo extraño y lagrimeo.
Este oftalmólogo asegura que los niños no tienen que seguir recomendaciones distintas a las ya expuestas. Lo que sí hace es una llamada de atención a los padres para que en el primer año de vida lleven a sus hijos al oftalmólogo y a los cinco años, otra vez, para ver si se evidencia algún defecto de refracción para recetarle una corrección óptica que evite todos los trastornos visuales de cerca y de lejos que puedan derivar en problemas secundarios.
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