REVISTA FARMACIA - La farmacia del veranoLas sandías , fotos,.
La farmacia del verano
Las sandías son mucho más que agua. Su interior está repleto de sustancias buenas para la salud,.
El origen del día internacional de la
sandía no está muy claro, aunque se cree que fue una iniciativa que
adoptaron en Estados Unidos los productores de esta fruta para
promocionarla. No es un comienzo demasiado glamuroso, pero ese
es un dato irrelevante para un producto de la tierra que ya era muy
cotizado hace miles de años. Se considera que es originaria de
países de África tropical y su cultivo se remonta al Antiguo Egipto en
la ribera del Nilo, desde donde se extendió a numerosas regiones bañadas
por el mar Mediterráneo. Sus semillas han aparecido en un asentamiento
libio de 5.000 años de antigüedad y en las tumbas de los faraones,
incluida la de Tutankamón.Las sandías de los egipcios diferían mucho de las actuales. Su carne amarga y dura no las hacía demasiado apetecibles, pero, a pesar de ello, se tomaban la molestia de cultivarlas. Al parecer, no lo hacían para comer, sino para beber. A diferencia de otros frutos, la sandía aguanta semanas e incluso meses sin estropearse, siempre que se conserve en lugares frescos y sombreados. Esta resistencia y el elevado contenido de agua de su interior la convertían en una especie de contenedor del que se podía extraer líquido en épocas de sequía. Bastaba con machacar la pulpa para exprimirla. Esta parece ser la razón por la que se depositaban sandías junto a las momias de los faraones. Contenían en su interior el agua que necesitaban para su largo viaje al más allá.
La sandía
- Calorías
- 20
- Precaución
- Comer sandía en exceso puede provocar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre, por lo que los diabéticos deben tener precaución. Un consumo moderado no supone ningún problema.
- Deporte
- Deportistas de élite consumen sandía para hidratarse y mejorar su circulación, ritmo cardiaco y oxigenación de la sangre, gracias a la citrulina de la pulpa.
La sandía tiene vitaminas C y A, calcio, fósforo, potasio y magnesio, entre otros minerales. Además, es rica en licopeno, un pigmento muy antioxidante que protege contra el envejecimiento celular y el cáncer, y contiene citrulina, un aminoácido que ayuda a la producción de óxido nítrico, fundamental para el mantenimiento de la elasticidad de las arterias y los vasos sanguíneos.
Hasta la corteza
Hay estudios que sostienen que una dosis diaria de jugo de sandía podría bajar la presión arterial. Algunos investigadores afirman que una rodaja tiene efectos similares a los del 'viagra' y otros recomiendan consumir tres porciones al día para proteger los ojos de la degeneración macular asociada con la edad. Y para quien parece problemas en riñones, vías urinarias o próstata, es un diurético natural ideal para eliminar toxinas.Por si fuera poco, su alto contenido en fibras mejora la digestión, es una perfecta aliada para hacer régimen, ya que se pueden comer grandes porciones sin consumir muchas calorías, tiene propiedades antiinflamatorias, alivia el dolor muscular de los deportistas y es buena para la piel y el cabello.
Y aún hay más, porque de la sandía se come todo. Las semillas son una gran fuente de grasas de las buenas, vitaminas, proteínas y fitonutrientes y la corteza contiene grandes cantidades de clorofila y citrulina, ambas buenas para la salud cardiaca. Puede consumirse rallada en las ensaladas o incluso en batidos y zumos. El único 'pero' es que no conviene comer dosis exageradas, aunque, dejando de lado ese detalle, las sandías parecen una farmacia andante. No hay agua que cunda tanto.
TITULO: CAFE, COPA Y piragua - La vas a pagar; hemos roto la piragua por vuestra puta culpa,.
La vas a pagar; hemos roto la piragua por vuestra puta culpa,.
foto / Julio Martínez y Emilio Llamedo se enzarzaron tras la prueba con José Julián Becerro y Miguel Castañón, a los que acusaron de romper su embarcación.
La polémica del Sella-2019 saltó tras la prueba en el momento en que Julio Martínez y Emilio Llamedo llegaban a los pantalanes de desembarco de los participantes, donde presentaron una reclamación formal contra José Julián Becerro y Miguel Castañón porque, según la denuncia, los ganadores fueron los causantes de que la piragua se rompiera y se vieran obligados a detenerse a achicar agua en el último kilómetro de la prueba.
“La vas a pagar, ésta la vas a pagar, hijo de p…”, gritaba Julio Martínez bajo el puente de Ribadesella señalando a la pareja Becerro-Castañón, ya en tierra camino del podio. “Hemos roto la piragua por vuestra puta culpa, hijo de p…”, añadía el cántabro absolutamente indignado. “Tranquilo, Julio. Tranquilo”, le gritaban una y otra vez desde el pantalán.
Ya fuera de la piragua, Julio Martínez explicó ante los medios que “nos han cerrado contra las piedras y eso ha producido una raja de dos metros en la piragua. En el último kilómetro hemos tenido que achicar agua tres veces, porque nos hundíamos”, lo que relegó a la pareja Martínez-Llamedo hasta la séptima posición en la meta de una prueba que encabezaron, incluso con una gran ventaja, hasta la entrada en la ría de Ribadesella.
La K2 de Becerro y Castañón dio alcance a las dos embarcaciones que habían liderado la prueba en la ría. “Veíamos que nos cerraba y les he advertido de lo que estaban haciendo; en ese momento, han dado un golpe de timón y nos han empotrado a la derecha”, aseguró Julio Martínez. “La pareja que ha quedado tercera, Busto y Geringer, han sido testigos de lo que ha pasado”, añadió.
“La vas a pagar, ésta la vas a pagar, hijo de p…”, gritaba Julio Martínez bajo el puente de Ribadesella señalando a la pareja Becerro-Castañón, ya en tierra camino del podio. “Hemos roto la piragua por vuestra puta culpa, hijo de p…”, añadía el cántabro absolutamente indignado. “Tranquilo, Julio. Tranquilo”, le gritaban una y otra vez desde el pantalán.
Ya fuera de la piragua, Julio Martínez explicó ante los medios que “nos han cerrado contra las piedras y eso ha producido una raja de dos metros en la piragua. En el último kilómetro hemos tenido que achicar agua tres veces, porque nos hundíamos”, lo que relegó a la pareja Martínez-Llamedo hasta la séptima posición en la meta de una prueba que encabezaron, incluso con una gran ventaja, hasta la entrada en la ría de Ribadesella.
La K2 de Becerro y Castañón dio alcance a las dos embarcaciones que habían liderado la prueba en la ría. “Veíamos que nos cerraba y les he advertido de lo que estaban haciendo; en ese momento, han dado un golpe de timón y nos han empotrado a la derecha”, aseguró Julio Martínez. “La pareja que ha quedado tercera, Busto y Geringer, han sido testigos de lo que ha pasado”, añadió.
