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REVISTA FARMACIA - Descubre cómo el sexo puede aliviar la congestión nasal de forma natural , fotos,.

 Descubre cómo el sexo puede aliviar la congestión nasal de forma natural,.

 

Nuestro sistema respiratorio está diseñado para que la puerta de entrada del aire sea la nariz,.

 

Cómo evitar que la congestión nasal derive en una infección,.

Nuestro sistema respiratorio está diseñado para que la puerta de entrada del aire sea la nariz. Es lo más natural, fisiológicamente hablando. Respirar por la boca debería ser únicamente una alternativa y la respiración nasal debería ser siempre la absoluta protagonista. Incluso cuando estamos corriendo o haciendo ejercicio físico intenso. Y cuando hay algo que tapona nuestra nariz, impidiendo que respiremos con normalidad, las sensaciones que experimentamos son muy molestas. Afortunadamente, existe un remedio que promete aliviar la congestión de inmediato: el sexo.

¿Por qué es preferible respirar por la nariz?

La mucosa de nuestra nariz contiene unos pequeños pelitos microscópicos llamados cilios, que filtran el aire inhalado y evitan que los gérmenes, los agentes patógenos y las impurezas continúen su viaje y acaben llegando a los pulmones. Es decir, que la nariz es -en realidad- la primera defensa natural de nuestro sistema respiratorio. Otra función de la nariz es la de calentar el aire que inhalamos, para así reducir el impacto que supone el cambio de temperaturas en los pulmones. Y cuando el aire que respiramos es muy caliente y seco, se enfriará a medida que pasa por nuestra nariz y se humedece.

Es común oír eso de que cuando estamos corriendo debemos inspirar por la boca… porque así nuestros pulmones conseguirán absorber mucho más aire y nuestro cuerpo será mucho más eficiente en la carrera. Pero ni siquiera en este caso es cierto. Está comprobado que la respiración nasal aumenta los niveles de oxígeno en la sangre. Concretamente, la sangre se oxigena hasta un 15% más cuando respiramos por la nariz que cuando respiramos por la boca. Y eso tiene un impacto positivo en todo nuestro organismo.

 

Es importante despejar la nariz de mocos en los niños,.

En conclusión, la mejor respiración es siempre por la nariz, porque al respirar así conseguimos humidificar, calentar y purificar el aire antes de que llegue a nuestros pulmones. Y creer que el aire que inhalamos por la nariz es el mismo que inhalamos por la boca es como comparar el agua que bebemos de un río con la que sale filtrada del grifo. Por eso, si practicamos la respiración bucal de forma continuada, nos arriesgamos a que el organismo se exponga a multitud de agentes patógenos y enfermedades.

La solución milagrosa

Los medicamentos son la opción más popular para aliviar la congestión nasal. Sin embargo, no están exentos de peligros. Si se usan incorrectamente, podría darse una “congestión de rebote”, lo que significaría que se volverá a tapar la nariz nada más dejar de usarlo. Además, muchas personas desconfían del uso de productos artificiales… y prefieren otras opciones más naturales. Afortunadamente, existe una alternativa para descongestionar la nariz que no podría ser más natural:

De acuerdo con el otorrinolaringólogo Michael Benninger, presidente del Departamento de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello en la Clínica Cleveland, mantener relaciones sexuales es una alternativa eficaz a la hora de descongestionar la nariz. Los tejidos suaves de la nariz contienen vasos sanguíneos llamados cornetes, que tienden a hincharse de manera similar a los tejidos eréctiles y labiales en los genitales masculino y femenino, respectivamente. Los tejidos inflamados en la nariz acaban por bloquear las fosas nasales, causando la congestión y la consecuente dificultad para respirar. Durante la excitación, el sistema nervioso simpático (el mismo que activa la respuesta de lucha o huida), se activa; haciendo que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que ayuda a aliviar la congestión.

 

El sexo y el deporte están íntimamente ligados,.

Sin embargo, el doctor Benninger también advierte que es posible que aparezcan algunos efectos secundarios que podrían resultar bastante molestos. Además de aliviar la congestión, también puede haber secreción nasal, incluso durante la actividad sexual. Es importante tener en cuenta este posible efecto secundario y tomar las precauciones que se consideren pertinentes. Algo que también tenemos que tener en cuenta es que el sexo no es un remedio definitivo contra la congestión. Por lo general, tener relaciones sexuales aliviará la congestión entre 45 minutos y una hora. Después del orgasmo, el sistema parasimpático, encargado de conservar energía y reducir el ritmo cardíaco, comienza a tomar el control. En ese momento, la nariz comenzará a volver lentamente a la normalidad, lo que hará que la congestión regrese.

TITULO: CAFE, COPA  Y Documental - Soy de los culpables,.

 

Soy de los culpables,.

«Mientras yo dirija el Festival de San Sebastián no se va a blanquear a ETA»,.

El director del Zinemaldia, José Luis Rebordinos, defiende la inclusión en su programación de 'No me llame Ternera', un documental en el que Jordi Évole entrevista a Josu Urrutikoetxea, exjefe de la banda terrorista,.

 

foto / Jordi Évole entrevista a Josu Urrutikoetxea en el documental de Netflix 'No me llame Ternera'.

2.354 años de cárcel pide la Fiscalía de la Audiencia Nacional para José Antonio Urrutikoetxea Bengoetxea, alias Josu Ternera, por el atentado contra la casa cuartel de la Guardia Civil de Zaragoza en el que murieron 11 personas, seis de ellos menores de edad, el 14 de diciembre de 1987. El ministerio público considera probado que Urrutikoetxea (Ugao-Miraballes, 1950) fue uno de los máximos dirigentes de ETA desde 1975 y 1989, cuando fue detenido por primera vez. Más de cuatro años después de que fuera capturado en los Alpes franceses tras 17 años huido, el exparlamentario de Euskal Herritarrok, que llegó a ser miembro de la comisión de Derechos Humanos en el Parlamento vasco, permanece en Francia en libertad vigilada a la espera de su inminente extradición.

Hasta Anglet, en el País vascofrancés, donde residen su esposa y su hija, se ha desplazado Jordi Évole para entrevistarle en un documental de Netflix que, según sus responsables, «ofrece una dura e inédita mirada a la figura del exdirigente de la organización terrorista». 'No me llame Ternera' inaugurará la sección no competitiva Made in Spain, conformada por otros 19 títulos escogidos entre la cosecha de este año del cine español. El filme, codirigido por Jordi Évole y Màrius Sánchez, está llamado a protagonizar una formidable polémica, algo que ha acompañado a Évole en otros de sus trabajos televisivos.

«Una película como esta solo se podía estrenar en un festival como el de San Sebastián», argumenta el periodista en su cuenta de Twitter. «Hemos entrevistado a uno de los líderes de la organización terrorista ETA. Y a una de sus víctimas directas. Les aseguro que lo hemos hecho con una enorme responsabilidad periodística, con un absoluto respeto hacia las víctimas, y con la voluntad de que las generaciones más jóvenes conozcan uno de los episodios más negros de nuestra historia reciente».

'No me llame Ternera' aborda algunos de los momentos decisivos de ETA hasta su disolución en 2018 y confronta al terrorista con imágenes de archivo de los atentados. «La tensa y exhaustiva conversación con Urrutikoetxea, figura clave en la estructura de la organización, permite a una víctima de ETA resolver incógnitas del atentado que sufrió hace casi 50 años», adelantan las notas promocionales. «Hemos hecho esta película porque tenemos una responsabilidad con la historia de nuestro país, que en parte está muy marcada por el terrorismo de ETA, y nos parecía una ocasión única entrevistar a alguien que perteneció a esa organización terrorista. También es fundamental que la película sirva en el plano pedagógico para toda esa generación que ha decidido olvidar o no mirar hacia ese lugar de nuestra historia que es muy reciente. Es un ejercicio de memoria histórica».

Preguntado por EL CORREO, el director del Zinemaldia, José Luis Rebordinos niega que el documental humanice a su protagonista. «Josu Urrutikoetxea es un ser humano, nadie tiene que humanizarle. Otra cosa es que haya cometido actos monstruosos, que los ha cometido o los ha encargado», precisa. «Mientras yo dirija el Festival de San Sebastián nunca se va a blanquear a ETA, al menos conscientemente. ETA fue una banda fascista y asesina, más claro no lo puedo decir. Y claro que es interesante escuchar a los asesinos, porque todo el mundo tiene razones, lo que no quiere decir que tenga justificación. La gente hace las cosas por algo y es bueno saberlo para que no vuelva a pasar. Nada justifica lo que hizo ETA o el GAL, pero hay cosas que lo explican.

Rebordinos cita «dos películas maravillosas que entrevistan a asesinos». «'The Act of Killing' y 'S-21. La máquina roja de matar', dirigida por Rithy Panh, un señor al que los Jemeres Rojos mataron a toda su familia. Y los entrevista en uno de los alegatos más potentes que haya visto contra la tortura y el asesinato. Que vean primero el documental de Jordi Évole y después opinen. El que suele hablar de algo sin verlo normalmente se tiene que comer después su palabras».

 

 

foto / José Luis Rebordinos, director del Zinemaldia. 

El responsable del Zinemaldia recuerda la polémica que 'La pelota vasca' de Julio Medem originó en el festival en 2003. «Ya me dirás qué tenía pro ETA. A algunos políticos se les llenó la boca sin verla, incluso se les ofreció hacerlo y no quisieron para seguir diciendo que era pro ETA. El debate tiene que ser honesto, nada es blanco o negro. Claro que el documental da la voz a un culpable de asesinatos. Y hay gente a la que eso le puede hacer daño, pero hay que verla: cómo se le da la voz, qué dialéctica tiene, a quién tiene enfrente... Cuando alguien empieza a decir que hay que censurar una película sin verla ya sospecho. Si eres partidario de censurar empiezo a pensar que tienes intereses que trascienden de lo que hay dentro de la película».

Rebordinos cuenta que en su segundo año al frente del festival rechazaron «una película de clara inspiración abertzale ('Barrura begiratzeko leihoak. Ventanas al interior')». «Nos llamaron inquisidores franquistas en un medio de comunicación. El alcalde Juan Karlos Izagirre, de la izquierda abertzale, fue exquisito y respetó la decisión del festival». Aquel documental se desechó de la programación «porque desde un punto de vista político nos parecía impresentable». «Salía un señor jefe de ETA durante muchos años, Mikel Antza, y en la película parecía que no tenía responsabilidad de nada, no había contexto. Era una película propaganda que blanqueaba a un asesino. Al año siguiente pusimos 'Asier ETA biok', y un medio dijo que, desde que yo era director, ETA se había colado en el festival».

En un vídeo colgado en la cuenta de Twitter, Rebordinos entrevista a los directores, que califican la entrevista a Urrutikoetxea de «árida, seca, con momentos de tensión». «El pensamiento de Josu Ternera y el mío no coinciden para nada», observa Évole. «Era una ocasión única de tener a alguien que perteneció a la organización terrorista durante toda su vida: entró a los 17 años en ETA y leyó el comunicado de disolución de 2018. Es importante que las nuevas generaciones sepan que Txapote fue el que mató a Miguel Ángel Blanco», reflexiona Évole. Y advierte: «No puedo garantizar que no haya víctimas que lo pasen mal, es imposible».

TITULO: El escarabajo verde - Sed de turismo,.

Sed de turismo,.

 

Un equipo del programa ha analizado cuáles eran las zonas del país que más presión turística recibían cada año y se ha desplazado hasta ellas para comprobar de primera mano cómo se gestiona el consumo del agua por parte del sector turístico. En primer lugar hemos visitado Mallorca, donde hemos podido ver tanto la gestión que se lleva a cabo por parte de la Administración como varios ejemplos de empresas hoteleras. También aparece en el capítulo la Costa Brava, en Cataluña, que recibe cada año casi cuatro millones de turistas. Allí hemos el programa ha entrevistado a los responsables de un hotel peculiar y pionero en iniciativas sostenibles como la recirculación de agua, pero también ha podido contar con la participación del Consorci d’Aigües de la Costa Brava.

TITULO:  Días de cine clásico - Cine - El hombre tranquilo   , Miercoles - 3 - Enero   ,. 

 

Este Miercoles -3 - Enero  a las 22:00 en La 2 TVE , foto,.

Reparto,.John Wayne , Maureen O'Hara , Barry Fitzgerald , Ward Bond , Victor McLaglen , Mildred Natwick , Francis Ford , Eileen Crowe , Arthur Shields , May Craig,.

 Sean Thornton, un boxeador norteamericano, regresa a su Irlanda natal para recuperar su granja y olvidar su pasado. Nada más llegar se enamora de Mary Kate, una chica muy temperamental, aunque para conseguirla deberá luchar contra las costumbres locales, como el pago de la dote y un recatado noviazgo, y, además, contra la oposición del hermano de su prometida.

Titulo:  Un país para escucharlo - Eres tú": 50 años y una nueva versión de la mítica canción de Mocedades,.

Un país para escucharlo ,.

Este martes - 2 - Enero a las 23:00 por la 2, foto,.

 

Festival de Eurovisión 1973 - Mocedades cantaron "Eres tú",.

 

Eres tú": 50 años y una nueva versión de la mítica canción de Mocedades,.

• En marzo se cumple medio siglo de la publicación del tema que quedó segundo en Eurovisión 1973,.
• Mocedades ha lanzado una nueva versión para celebrar el anivesario,.
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  "Aquel año prendimos una llama que todavía sigue viva en la memoria de la música española". Las palabras son de Javier Garay, último de los ‘seis históricos’ en Mocedades, para referirse a la histórica interpretación de "Eres tú" en el Festival de Eurovisión de 1973. La canción es ejemplo paradigmático de que no ganar no significa mucho. Quedaron segundos, pero ganaron la batalla del tiempo.

  Existen 126 versiones en 16 idiomas distintos del tema compuesto por Juan Caros Calderón. Queda poco para que en marzo se cumpla medio siglo de su publicación, pero su estribillo vuelve a sonar: Mocedades estrenó el 1 de enero en plataformas la nueva versión del tema, que esta noche presentarán en directo en el Nuevo Teatro Alcalá de Madrid.

  La nueva versión se ha grabado en el estudio Tío Pete de Carlos Zubiaga y, entre otras novedades, incorpora la voz de la actual solista Belén Esteve, que sustituyó a Ana Bejerano, fallecida a comienzos de 2022.

  "Eres tú" cruzó fronteras y fue el 9º disco más vendido en EE.UU la semana del 23 al 30 de marzo de 1974, según la lista Billboard Hot 100, de la que formó parte durante más de un año. Ocupó los primeros puestos en Suiza, Suecia, Finlandia, Dinamarca, Noruega, Países Bajos, Luxemburgo, México, Guatemala, Panamá, El Salvado o Nueva Zelanda.

  Entre las versiones oficiales hay artistas de la talla de Bing Crosby, Il Divo, Nana Mouskouri, Ray Conniff, Petula Clark, Luis Miguel, Andrés Calamaro, Sergio Dalma, Sole Giménez, Aury. Sin olvidar al Chaval de la Peca y Las Supremas de Móstoles.

  
  

 

 

 

DESAYUNO - CENA - MARTES - MIERCOLES -JUEVES - VIERNES - Sánchez, durante la presentación de su libro, no cierra la puerta a un nuevo mandato: "No son tantos los años como las ganas" ,. / EL PAPEL HIGIENICO ROJO - EL D.N.I. - Un juez suspende por primera vez un juicio contra cuatro independentistas por la aún no aprobada ley de amnistía ,. / Donde comen dos - Sardinas Cuca - Tiritas de pechuga a la mostaza miel,.

 

TITULO: DESAYUNO - CENA - MARTES - MIERCOLES -JUEVES - VIERNES - Sánchez, durante la presentación de su libro, no cierra la puerta a un nuevo mandato: "No son tantos los años como las ganas"   ,.

 DESAYUNO - CENA - MARTES - MIERCOLES -JUEVES - VIERNES -    Sánchez, durante la presentación de su libro, no cierra la puerta a un nuevo mandato: "No son tantos los años como las ganas"   , fotos,.

 

Sánchez, durante la presentación de su libro, no cierra la puerta a un nuevo mandato: "No son tantos los años como las ganas",.

El presidente del Gobierno responde a las palabras de Abascal: "Es de una extraordinaria gravedad" y defiende hablar de las "virtudes" de la amnistía,.

 

Los libros ofrecen la posibilidad al lector de conocer al autor y este a su vez tiene la oportunidad de desnudarse ante su público. De deconstruir la imagen forjada. Y eso mismo es lo que hizo ayer Pedro Sánchez en la presentación de su segundo libro autobiográfico en seis años de mandato. «Tierra Firme», a cargo de la editorial Península, del Grupo Planeta. La expectación era máxima.

 

( desayuno)

Moncloa buscaba humanizar a un dirigente sobre el que día tras día, la acción de Gobierno y, en esta última parte, los pactos con los independentistas, han arrojado demasiadas sombras. La presentación sucede en un momento clave, en el que se comienza a tramitar la ley de la amnistía. Y el Ejecutivo consiguió ese objetivo, con un formato más distendido a los que habitualmente recurre el presidente, menos encorsetado y con oportunidad para un tono más relajado. Las formas van cambiando y de hecho reconoce en su libro que tendría que acudir más a los medios como hizo en campaña electoral. Lleva cuatro entrevistas desde que fue investido.

 

  ( Cena )

Pedro Sánchez se sometió este lunes a un formato dirigido por el presentador de televisión Jorge Javier Vázquez y la periodista Ángeles Caballero y consiguió trasladar La Moncloa al Círculo de Bellas Artes, donde le arroparon hasta catorce ministros, entre ellos dos de Sumar y la vicepresidenta segunda Yolanda Díaz y el ministro de Cultura, Ernest Urtasun. Un acto al que también acudió el presidente del Grupo Planeta, José Creuheras y el director del Área de Relaciones Externas del Grupo Planeta, Carlos Creuheras.

El presidente del Gobierno hizo un repaso en el tiempo desde que decidió convocar de forma adelantada las elecciones generales –tras el batacazo de la izquierda en las elecciones autonómicas del 28M- hasta la actualidad, ya investido como presidente del Gobierno. Una carrera de «fondo» como él mismo define en la que se sigue sintiendo «con ganas» de continuar. De hecho, reconoció que adelantó las elecciones «porque quería ganarlas». Y de cara a las próximas generales, deja la puerta abierta a otro mandato. «No son tantos los años como las ganas. Creo que hay un proyecto político para largo. Esto es a lo que aspiro», confirmó a la pregunta de si se ve volviendo a presentarse a unas elecciones generales o, por el contrario, en la oposición. Entonces será, previsiblemente, cuando nombre en un tercer libro a Carles Puigdemont o a Oriol Junqueras, a los que omite en «Tierra Firme». El presidente comparó su historia con el «mito de Sísifo». Relata que en precampaña, con la derrota previsible de las encuestas, sus cercanos le animaban con poca convicción, pero que después, conforme se acercaba las elecciones, los ánimos iban a más. «Pero esa también es mi historia, la del mito de Sísifo. Tenemos que coger otra vez la piedra y volver a subir», dijo.

Uno de los momentos más esperados era el de su réplica al presidente de Vox, Santiago Abascal, después de que este asegurara en una entrevista que la gente querría «colgar de los pies» al presidente. Fue el instante más serio de toda la presentación. «Es de una extraordinaria gravedad. Abascal no lo dice porque sí, no es un lapsus. Quiere que hoy estemos hablando de esto. Hay que recordar que el líder de Vox iba a ser vicepresidente del Gobierno de España», enfatizó. Además, subrayó que esas acusaciones eran «inéditas» en la historia democrática y tratan de convertir a la política «en un país donde todo se ha monopolizado por el discurso del odio», que vincula a Vox, al que tachó de «partido del odio».

Como viene haciendo en las últimas semanas, el presidente defendió la ley de la amnistía y llamó a hablar de las «virtudes» de la norma. «Nuestra transición parte de un origen que tiene que ver con el perdón, con la superación de una historia que durante la dictadura traumatizó a nuestra sociedad. Todo ello tiene que ver con la resolución de contenciosos políticos pero necesita de estos pasos trascendentes», aseguró, para después defender la diferencia entre los indultos y la amnistía. «Los indultos los aprobó el Ejecutivo y la amnistía va a ser aprobada por la mayoría de las Cortes», enfatizó. Sánchez se refirió a esta medida la víspera de que la proposición de ley que va a tramitar la amnistía se debata en el Congreso. Sacó pecho además de que la amnistía está respaldada por 178 diputados.

Las anécdotas

El presidente del Gobierno mostró en varias ocasiones su semblante más humano, todo ayudado de un conductor de la presentación que se prestaba a ello. Jorge Javier Vázquez aprovechó para aclarar, que pese a lo que parecía, su relación con el presidente del Gobierno viniera de largo tiempo atrás. De hecho, desveló que se conocieron la pasada semana en una reunión en Moncloa para preparar el acto. «Hemos tardado casi 10 años en conocernos. Ningún hombre ha durado tanto», bromeó. Su relación se remonta a su intervención estelar en 2014 en el programa «Sálvame» y al presentador se le ha relacionado en varias ocasiones con el PSOE. «Me han dicho que iba a ser alcalde de Madrid, ministro de Cultura… No me cae nada», ironizó.

Otra de las anécdotas tuvo que ver con el programa «Supervivientes», puesto que el presentador propuso al presidente que participara, a lo que éste contestó: «Pero, ¿eso dónde lo grabáis? Allí en Honduras... Lo hacéis en El Salvador, como tenemos un mediador», afirmó, provocando las risas del público. De esta manera, Sánchez buscó relativizar la figura del mediador para Junts y ERC.

Una de las anécdotas más aplaudidas fue la dirigida al ministro de Transportes, Óscar Puente, por sus sucesivas polémicas en redes sociales. «¿Bloquearías a alguien en Twitter?», preguntó Vázquez a Sánchez, quien replicó con un consejo a su ministro. «Ha habido dos cosas muy importantes que he hecho en mi vida; una hace más de 20 años fue dejar de fumar y otra, hace más de 10 años, dejar mis redes sociales en manos de una community manager». Lo hizo para después apoyar a su ministro, del que destacó que trató de llevarle tiempo atrás a Moncloa. «Ya por fin me hizo caso», dijo en un guiño a Puente.

 

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Un juez suspende por primera vez un juicio contra cuatro independentistas por la aún no aprobada ley de amnistía,.

El juzgado de lo penal 2 de Girona ha contado con la aprobación de la Abogacía del Estado asegurado que "sería inútil celebrarlo",.

 

Los CDR en Girona,.

El Juzgado de lo Penal 2 de Girona ha tomado una decisión sin precedentes al suspender un juicio contra cuatro independentistas acusados de desórdenes públicos, programado para los días 12 y 13 de diciembre. La inusual medida se basa en la aplicación de la ley de amnistía, a pesar de que esta aún no ha sido aprobada. Esta es la primera vez que se pospone un juicio debido a esta normativa.

 

El conflicto legal gira en torno a los disturbios ocurridos en la estación del AVE de Girona en 2018 durante una protesta independentista. La defensa, liderada por el penalista Benet Salellas, solicitó la suspensión del juicio invocando la ley de amnistía. Aunque la Fiscalía se opuso, la Abogacía del Estado, representando a Adif y Renfe, respaldó la petición por razones de "economía procesal".

 

A pesar de que la ley de amnistía aún no está en vigor, la Letrada de Administración de Justicia (LAJ) del juzgado de Girona argumenta que el conflicto enjuiciado estaría amnistiado según la redacción actual de la norma. La suspensión del juicio, previsto ahora para el 11 y 12 de noviembre de 2024, permitirá evaluar si la ley de amnistía se aprueba durante este período.

La controvertida decisión destaca la complejidad de la tramitación de la ley de amnistía en el Congreso y las posibles trabas parlamentarias. A pesar de la mayoría del PP en el Senado, el Congreso podría superar un eventual veto del Senado mediante una nueva aprobación por mayoría, dilatando la entrada en vigor de la ley hasta mediados de 2024 o incluso más allá. La incertidumbre legal y política rodea este inusual caso judicial.

 

TITULO : Donde comen dos - Sardinas Cuca - Tiritas de pechuga a la mostaza miel ,.

Donde comen dos - Sardinas Cuca -  Tiritas de pechuga a la mostaza miel , fotos,.

 Tiritas de pechuga a la mostaza miel,.

 

Se hace en un momento y su sabor te sorprenderá.

El pollo queda muy jugoso y la receta es fácil y barata

Si quieres comer algo bueno, pero muy fácil y que te lleve muy poco tiempo, esta receta que te propongo te va a encantar. Además, si estás aburrido de cocinar el pollo siempre igual, puedes cambiarlo completamente añadiéndole, como en este caso, una salsa de mostaza y miel. El pollo es una comida muy versátil que se puede adaptar en distintas formas y combinar también de diversas maneras para darnos platos completamente distintos según la salsa, el condimento o la guarnición que utilicemos.

Esta combinación de pollo con salsa de mostaza y miel es bastante común y, de hecho, seguro que ya lo has probado alguna vez. Si no te habías planteado hacerlo en casa, anímate, porque comprobarás lo sencillo que es.

• Tiempo de preparación

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• Tiempo de cocción

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• Tiempo total

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• Comensales

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• Calorías

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Categorías

Carnes

Ingredientes para 2 personas

• 4 filetes de pechuga de pollo

• 1/2 cebolla

• 2 dientes de ajo

• ½ vaso de vino blanco

• 4 cucharadas de miel

• 3 cucharadas de mostaza

• aceite de oliva

• pimienta negra

• sal

Preparación

• Pongo un poco de aceite de oliva en una cazuela.

• Echo sal y pimienta negra a las pechugas, que he cortado en tiras.

• Cuando el aceite está caliente, añado las pechugas, le doy unas vueltas y reservo.

• Pocho la cebolla y los ajos muy picaditos. Cuando esté bien pochado, pongo de nuevo las pechugas y le doy unas vueltitas para mezclar bien todos los ingredientes.

• Añado el vino blanco y pongo el fuego bajo hasta que la carne esté tierna.

• Pongo en un bol la miel y la mostaza y mezclo bien. Esta mezcla se la añado a la carne y remuevo un poco. Ya estaría listo. Yo he hecho patatas fritas de acompañamiento y para servir las tiritas, he tostado un poco de sésamo y se lo he puesto por encima.