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Cómo cuidar la piel en verano,.
Sol, agua, humedad o insectos son algunos de los elementos que, con el calor, pueden poner en jaque la salud de nuestra epidermis. Los expertos en Dermatología cuentan las claves para que esta luzca sana en vacaciones
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, el más extenso –alrededor de dos metros cuadrados– y el más pesado, alrededor del 10% total del peso de un adulto. Precisa de cuidados especialmente en verano, tanto en adultos como en niños, cuando las altas temperaturas nos invitan a llevar menos ropa y la elevada exposición solar puede causar quemaduras, que son una de las principales causas de consulta.
Los motivos de las quemaduras son diversos: no protegerse con cremas (o no renovar su protección) o por estar expuestos, sin la protección adecuada, a las horas a las que el sol emite más radiación. «La piel se nos pone roja, duele y pueden aparecer quemaduras de distintos grados, de más leves a más graves: para las leves, basta una crema calmante tipo aftersun o con aloe vera. Y, si son más graves, debe buscarse consejo médico», recomienda la doctora Almudena Nuño, portavoz de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) y directora del Instituto de Medicina y Dermatología Avanzada (IMDA).
Pero, ¿cómo saber si la quemadura es grave? La experta señala que son aquellas «que duelen mucho o porque salen ampollas. El médico decidirá si son precisas cremas con antiinflamatorios o, incluso, tratamiento oral».
Uno de los peligrosos bulos que ha surgido recientemente es la existencia de un supuesto «callo solar», que implica tomar el sol sin protección para generar una falsa tolerancia al sol. Como insiste la doctora Nuño, «España es un país muy soleado, con una alta radiación en verano. Quemarse depende del tipo de piel: si alguien tiene la piel más morena, va a tardar más en hacerlo. Pero se puede quemar igual. El tiempo expuesto al sol pone la piel más o menos morena. Al hacerlo, la piel segrega melanina, como forma de defensa ante esa agresión y, a la vez, acumula radiación solar, que nos puede producir a la larga tanto envejecimiento como cáncer de piel».
Por estos motivos, como prosigue «hay que protegerse del sol. Porque, por mucha protección solar que llevemos, en verano recibimos radiación y nos bronceamos un poco. El peligro de esta moda es que está favoreciendo una actitud que puede comportar peligro a largo plazo: cuando nos quemamos al sol, el daño lo vemos a los 5,10 o 15 años, especialmente cáncer de piel. Por supuesto que hay que sintetizar la vitamina D y recibir la energía del sol para regular nuestro ritmo circadiano, pero todo en su justa medida».
No rascarse las picaduras
Las picaduras de distintos animales, como insectos, arañas y medusas son también son frecuentes. Si estamos en una zona donde abundan los mosquitos, es imprescindible utilizar repelentes y ropa de manga larga. De nuevo, es fundamental contar con crema calmante para aliviar el picor causado por las picaduras. «Hay que evitar rascarse, porque puede ser contraproducente, ya que el dolor puede aumentar e, incluso, causar una infección en la piel si tenemos las manos sucias», advierte la doctora Nuño, que aconseja aplicar hielo si no se dispone de cremas, por ser antiinflamatorio.
En el caso de que la picadura sea de garrapata, es fundamental eliminarla de nuestra piel. Si el insecto ha estado oculto en algún pliegue, como el sobaco, y aparecen síntomas 24-48 horas después de eliminarla (como fiebre o una mancha muy roja en la zona de la picadura), debe acudirse a un médico.
Las picaduras de medusa son frecuentes y, si suceden, lo ideal es acercarse al puesto de socorro de la playa para que nos atiendan. En caso de que no haya, no debe frotarse la piel, que debe aclararse con agua dulce. «Si la picadura es leve, la podemos manejar en casa. Si es más grave, hay que acudir a un médico», insiste.
No pisar charcos
Los hongos son otros de los enemigos en verano de la piel. Hay que tener especial cuidado con no pisar charcos con agua estancada, que pueden formarse en algunas piscinas, duchas e instalaciones. Hay que tener especial cuidado entre los dedos de los pies y el tratamiento se basa con cremas fungicidas y llevar siempre calzado.
También las piscinas y en las saunas se puede adquirir foliculitis, un tipo de infección que se manifiesta en forma de pústulas en la piel, con muchos granos pequeños con pus. «Están causados por una bacteria y basta con lavar la zona con un antiséptico y aplicar crema antibiótica si hiciera falta», aconseja.
Otras infecciones habituales de esta época son los denominados moluscos y los papilomas. Como detalla Nuño, los primeros «son como unos pequeños granos contagiosos. Están ocasionados por un virus que se llama poxvirus. Se producen por contacto y son muy frecuentes en niños. El tratamiento es por extirpación, aunque a veces pueden desaparecer solos».
Por otro lado, el papiloma son verrugas que salen en la planta del pie por pisar descalzos en piscinas y vestuarios, están causados por los papilomavirus, que dan nombre a estas lesiones y que deben destruirse con frío –en la consulta del dermatólogo– o con líquidos o parches que se adquieren en farmacia. En cuanto a la tiña, que sufrió un repunte hace unos meses por un brote en peluquerías, ha visto disminuida su presencia.
Si nos sudan mucho los pies, deberá optarse por antitranspirante –los hay en forma de espray, polvos o plantillas– para evitar la sudoración, que puede propiciar también la aparición de hongos. Por este motivo, tampoco debemos mantener mucho tiempo el bañador húmedo o mojado en contacto con la piel.
Cuidado con el roce
Otra afección cutánea muy frecuente relacionada con la humedad es la dermatitis que aparece por el roce del bañador mojado o con la camiseta, si nos sudan mucho las axilas. La solución pasa por cambiarnos de ropa y, si fuera preciso, acudir al médico para que prescriba una crema o un corticoide. «También nos pueden ayudar las denominadas cremas reparadoras, que son las que se ponen en el pañal de los niños, en casos de las dermatitis leves», explica Nuño.
Todas estas recomendaciones deben extremarse en los niños, especialmente en lo referente a la protección solar «porque las quemaduras favorecen la aparición de dermatitis atópica», señala Jenny Dávalos, coordinadora del Grupo de Trabajo de Dermatología de la Sociedad Española de Medicina General (SEMG).
La doctora alerta también sobre la moda de dejar la ropa interior por debajo del bañador para evitar rozaduras. «No ayuda en nada: favorece la aparición de mayor humedad y de infecciones causadas por hongos en la zona inguinal. Las urticarias causadas por virus también aumentan», advierte Dávalos.
Otro aspecto que debe tenerse en cuenta es que la exposición al agua salada puede propiciar afectación cutánea en niños que ya tenga dermatitis. Por otro lado, «los niños son más susceptibles a las picaduras de insectos, con ronchas más grandes y con más dolor, que incluso puede llegar a darles fiebre». Es clave vigilar que no haya platos con agua o neumáticos, porque los mosquitos suelen criar en esos lugares. Si en la zona hay muchos mosquitos, puede ser interesante usar redes o mosquiteras que protejan la cama o la cuna.
Las pulgas pueden ser también unas invitadas muy incómodas en el campo o en campamentos, y obligan a visitar el centro de salud para que sean retiradas de manera adecuada. Además, es fundamental alertar de si el niño tiene algún tipo de alergia a los medicamentos o a algún insecto y hay que estar especialmente atento en el caso de bebés, sobre todo si son picados en zonas como los ojos, que pueden ser muy dolorosas. «Si se ve una zona muy inflamada, hay que acudir rápidamente al pediatra», insiste la doctora Dávalos.
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Israel y las milicias ,.
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Este martes – 12 - noviembre a las 23:00 por la 2 , foto,.
La banda madrileña Pignoise,.
La banda madrileña liderada por el exfutbolista del Real Madrid Álvaro Benito es una de las grandes atracciones del Hallowindie, que se celebra este sábado en el Palacio de Exposiciones: «A nuestros conciertos se ha sumado mucha gente joven, nuestras canciones siguen sonando en los bares y se han quedado»,.
Son pocos aquellos que no conocen algo de Pignoise. La banda madrileña, liderada por Álvaro Benito – exfutbolista del Real Madrid y también comentarista deportivo – sembró en sus inicios con temas que se podrían calificar de tradición popular, que todo el mundo corea y, al menos, le suenan. Dos décadas después de sus inicios, han vuelto a girar por toda España y este sábado, en el marco del Hallowindie, regresan a León, donde no será la primera vez que actúen.
«Hace mucho que no tocamos por allí y nos encanta volver a lugares donde hemos disfrutado», explica a leonoticias Álvaro Benito, vocalista de Pignoise. Con «buenas referencias» del Hallowindie, tienen un claro objetivo: «Mantener la energía de nuestra gira, que la gente lo pase bien y que nuestra música trascienda al público».
Porque para Álvaro Benito, su trabajo, «el más bonito de mundo», tiene el privilegio de «ir con tu caravana repartiendo alegría». Pero también una responsabilidad, explica, como es la de ponerse en la piel del público: «Me encanta la música en directo, voy a muchos conciertos y hacemos ese ejercicio para tratar de conectar con la gente, para saber qué necesita en cada momento».
Los vínculos entre música y fútbol
Pignoise llega a León en su vuelta a los escenarios, algo que están disfrutando mucho. Benito recuerda los inicios, «que fueron de una manera inconsciente e inocente», con el único ánimo de «expresarte, tocar en algún bareto y poco más». «Nunca sabes qué puede pasar cuando empiezas y lo más difícil es conectar. Era una ilusión, pero los objetivos no eran ambiciosos. Pero empiezas, mejoras y vimos que podíamos dedicarnos a esto», expresa.
Su experiencia en el mundo del fútbol como jugador del Real Madrid en los años 90 – y una pronta retirada a causa de las lesiones – le sirvieron de mucho en la carrera musical. En primer lugar, para que el éxito en este área les llegara «con más de 30 años», algo que les ha servido para seguir juntos: «Teníamos y tenemos los pies en la tierra y tenemos una buena convivencia. Es el secreto para seguir con la banda».
Pero también a nivel de mentalidad. Álvaro Benito destaca la «persistencia» como el valor del mundo del deporte que más le ha servido para su faceta musical. «El fútbol te obliga a estar todo los días al pie del cañón, llueva, truene o estés cansado. Cuando empezamos, tenía pocas nociones como instrumentista y nunca había cantado. Pero emprendimos un camino, aprendimos y ahora veo en lo que nos hemos convertido, en cómo interpreto encima del escenario… y somos un grupazo», sostiene.
Pero también ve diferencias entre el fútbol y la música. «El fútbol es una competición, hay un rival y hay incertidumbre, porque no sabes qué va a pasar. Y van a ver a un equipo, al que tú representas. Pero en la música van a verte a ti, a tu grupo y eres tú siempre. Y hay certidumbre: tienes que repetir lo ensayado. Sólo cambia que aprendes a saber leer qué hacer en cada espectáculo. La música es algo lúdico y el fútbol… es sufrimiento», expresa.
«Queremos conectar con la gente, que canten y bailen«
Y, ¿qué es Pignoise? Benito ve una evolución en la banda, que comenzó con un «pop-punk más melódico, con influencias de lo que escuchábamos» para ser un grupo más «pop, con envoltorio guitarrero y estructuras sencillas» en la actualidad, siendo las melodías lo que más valoran: «Es lo más importante y lo más difícil de conseguir».
Y, con ello, han enganchado a su público de siempre, pero también mucha gente joven. «Es lo que más nos sorprende. Los que nos escuchaban en los inicios se han quedado, pero muchos jóvenes se han incorporado. Y eso es algo positivo. Las canciones se han quedado de forma orgánica. Llevamos 15 años sin discográfica, estuvimos sin tocar seis años cuando me puse a entrenar, somos un desastre en redes sociales… pero las canciones se han quedado porque siguen sonando en los bares», valora.
De esta manera, Pignoise llega a León con una promesa: «Nuestro directo es muy bueno y, no quiero ser presuntuoso, pero nuestro show está muy currado». Álvaro Benito se propone «generar una energía bestial» en el Palacio de Exposiciones de León este sábado y que la gente «cante y baile». «Queremos conectar con la gente, que lo pasen bien. Es lo más importante. Y que los leoneses que vayan a vernos salgan diciendo: 'Me lo he pasado de puta madre. Quiero repetir'».
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