sábado, 20 de septiembre de 2025

MAS QUE COCHES - Concept C, el nuevo Audi que inspira el futuro diseño de la marca ,. / Para Todos La 2 - Esta biblioteca jesuita se libró de pasar a manos del poder civil ,. / Gigantes de La 2 - Carolina Marín ,. - Jueves - 25 - Septiembre ,. / ¡ Atención obras ! - Cine - A-ba-ni-bi ,.

 

TITULO : MAS QUE COCHES - Concept C, el nuevo Audi que inspira el futuro diseño de la marca ,.

 

 

Concept C, el nuevo Audi que inspira el futuro diseño de la marca,.

Gernot Döllner (CEO): “Claridad, enfoque y compromiso son las líneas de remodelación tanto del diseño como de la propia compañía”,.

Concept C, el nuevo Audi que inspira el futuro de diseño de la marca
 
fotos - Concept C, el nuevo Audi que inspira el futuro de diseño de la marca,.

Audi ha presentado en Milán su nuevo Concept C. Un prototipo realizado en aluminio de líneas simples y muy futuristas que marcará, según los directivos de la compañía, el estilismo de los modelos que verán la luz en el futuro de esta firma alemana. En medio de un mercado caracterizado porque muchos de los coches que vemos por las calles son muy similares, esta apuesta por la innovación y la diferenciación presentada por Audi representa un reto innovador que, en palabras de su creador, Massimo Frascella, pretende “dar forma a una marca capaz de inspirar deseo y crear impacto cultural”.

Audi
 
Audi,.

A pesar de la modernidad del conjunto, este automóvil único se inspira en la tradición de la marca alemana desde los tiempos en que su nombre era Auto Unión y ya llevaba los cuatro aros en su frontal. Recuerda a muchas realizaciones míticas, como pueden ser el monoplaza Type C de Auto Unión de 1936, la tercera generación del Audi A6 de 2004 o los coupés TT y R-8 más modernos. Pero sin incluir ninguna seña de identidad de estos modelos.

Desde todos los ángulos se aprecian las líneas estilizadas de su carrocería, realizada totalmente en aluminio y que puede ser tan baja debido a que las baterías de su motor eléctrico se han colocado detrás de los asientos y no en el suelo. Por primera vez en un roadster de Audi se utiliza un techo rígido retráctil eléctricamente. Está compuesto por dos piezas que se pliegan y permiten conservar sus formas cuando queremos disfrutar de la experiencia de conducción a cielo abierto. En la parte trasera, las superficies limpias, las lamas horizontales y el gran deflector aerodinámico en la parte más baja refuerzan su carácter deportivo. Las luces están formadas por cuatro elementos dispuestos horizontalmente en cada grupo óptico delantero y trasero que le identifican por su originalidad.

Dentro encontramos un habitáculo amplio y sobrio, realizado con materiales reciclados y con mandos que presentan una gran simplicidad y que se accionan de manera táctil. La pantalla central de información, de 10,4 pulgadas (26,4 cm) se esconde en el salpicadero cuando no la necesitamos, Junto con los controles táctiles del volante y la consola central forman un interior muy cómodo con sus asientos anatómicos.

Un cambio estructural

Según los directivos de la empresa, esta nueva filosofía de diseño forma parte de la reorientación fundamental de Audi y representa una nueva era para toda la compañía, bajo el principio de “Strive for Clarity” (En busca de la claridad), Los productos, los procesos y las estructuras se centran en lo esencial, creando espacio para la innovación y el liderazgo tecnológico. “La manera en que diseñamos nuestros vehículos refleja la forma en que construimos nuestra compañía”, afirma Gernot Döllner, el CEO de Audi.

Este nuevo automóvil anticipa el estilo de los futuros modelos: reducción a lo esencial sin líneas ni elementos superfluos y compromiso con la sencillez geométrica. La nueva filosofía de diseño es, por lo tanto, un principio corporativo para Audi que se reflejará tanto en el diseño de la gama de modelos, como en la estructura organizativa de la compañía. Según Döllner “la claridad constituye un principio fundamental y la guía que conducirá a Audi hacia el mañana. La fase de reflexión ha terminado. Ahora es el momento de mirar hacia el futuro y acelerar el ritmo. Nos centramos en lo que realmente importa para establecer estándares en diseño y calidad. Se han sentado las bases para la reorientación de la compañía”, afirma, ya que se llevan impulsando profundos cambios desde 2023 con la llamada Agenda Audi.

En el primer semestre de 2025, la marca de los cuatro aros ha mantenido su esfuerzo en reforzar su capacidad de innovación y garantizar el futuro de su modelo de negocio. “Ahora estamos viendo los primeros éxitos. Por ejemplo, con nuestra iniciativa de modelos y con nuestra gama, que nos permite invertir en calidad e innovación. O en el modelo de negocio para China, donde hemos demostrado una vez más nuestro espíritu pionero con la nueva marca hermana AUDI”, explica Döllner.

Además, Audi invertirá unos 8.000 millones de euros en sus plantas alemanas hasta 2029. En lo que se refiere a novedades, a finales de este año Audi habrá introducido más de 20 nuevos modelos en 24 meses, lo que convertirá su gama en la más joven del segmento premium. Tras la sustitución de modelos Audi básicos como el Audi A6 en primavera y el Audi Q3 en verano, el nuevo Q3 Sportback e-hybrid se presentará la semana que viene en el Salón Internacional del Automóvil que se celebra en Múnich. Entre las novedades previstas se incluye un modelo de acceso totalmente eléctrico que se fabricará en Ingolstadt a partir de 2026, así como vehículos de altas prestaciones de Audi Sport. En la gama, se combinarán modelos totalmente eléctricos, híbridos enchufables y una nueva generación de vehículos con motor de combustión para atender la demanda de los mercados principales de Europa, China y Norteamérica a medida que avance la transición hacia la movilidad eléctrica.

Sobre la futura participación de la marca en la máxima competición automovilística en 2026, Gernot Döllner indicó que “los preparativos para nuestro debut en la Fórmula 1 avanzan a toda velocidad. Estamos deseando ofrecer a todos los aficionados un avance concreto de lo que pueden esperar de nosotros en la F-1 a partir del año que viene”.

TITULO: Para Todos La 2 - Esta biblioteca jesuita se libró de pasar a manos del poder civil,.

Esta biblioteca jesuita se libró de pasar a manos del poder civil,.

El obispo de Barcelona negoció para conservar el colegio y los libros de la Compañía de Jesús, que pronto se convirtieron en uno de los primeros fondos de acceso público de Cataluña,.

 Gil en la Biblioteca Pública Episcopal del Seminario de Barcelona

fotos / La historia de «una de las bibliotecas eclesiásticas más importantes de Cataluña», la Biblioteca Pública Episcopal del Seminario de Barcelona, arranca en los tiempos convulsos en los que en nombre de la Ilustración se empezaron a hacer algunos estragos en el patrimonio de la Iglesia. De hecho, nació de la desgracia de los jesuitas, expulsados de España en 1767. Daniel Gil, responsable de la entidad, explica que la orden de Carlos III incluía la confiscación y puesta a disposición pública de todos sus bienes. «En Barcelona y otras ciudades, estos eran sobre todo sus bibliotecas».

 

Pero, en este caso, se consiguió que no pasaran a ser propiedad de las autoridades civiles. «Jugó un papel muy importante el obispo de aquel entonces, Joseph Climent y Avinent. Pactó con el Ayuntamiento cederle el seminario de Montealegre para crear la Casa de la Caridad» —donde hoy se encuentra el Centro de Cultura Contemporánea de Barcelona— «y trasladó el seminario al colegio de los jesuitas», subraya Gil. En 1772 se publicó el decreto real para crear allí una biblioteca común y finalmente los fondos se fusionaron en 1775, por lo que este año celebra su 250 aniversario.

En estantes y cajones

Los fondos de la biblioteca estaban divididos en estanterías (designadas con letras) y cajones (con números romanos). En cada cajón se incluían «libros de tamaños parecidos para optimizar espacio», en vez de agruparlos por materias «como ya se solía hacer en otras bibliotecas de la Ilustración. El sistema de clasificación ha cambiado enormemente», apunta Gil.

La entidad abrió sus puertas en enero de 1776 bajo la dirección, por nombramiento del rey, de Fèlix Amat de Palou i Pont, clérigo «de una familia de la burguesía catalana ilustrada, muy importante tanto a nivel cultural como eclesiástico». Nueve años después, escribió a mano el Inventario de los libros, papeles y demás efectos pertenecientes a la Biblioteca Pública Episcopal de esta ciudad. Registró 14.000 volúmenes, «una cifra importante para la época», resalta su sucesor; sobre todo libros religiosos para los estudios de Teología. Entre el 80 % y el 90 % de las obras en ese primer momento, estima, procedían del centro de la Compañía de Jesús. De hecho, «aún no se sabe bien si en el seminario había una biblioteca como tal. Creemos que no, que era una simple colección de libros». La diferencia se debe a «la economía de ambas instituciones: los jesuitas funcionaban como colegio de las élites de Barcelona y el seminario no. De hecho, durante el siglo XV sufrió una crisis muy fuerte y estuvo cerrado algunos años».

Este caso «es bastante peculiar» porque todos los fondos se mantuvieron en el ámbito eclesiástico. «Somos una institución que no ha sufrido desamortizaciones», asegura su responsable. Pero, al mismo tiempo y cumpliendo los deseos del rey, «se configuró como una gran biblioteca de acceso público». Hasta 1835 era la única en Barcelona que se conserva todavía —la del convento de San José, también de acceso público, era más antigua, pero con la desamortización pasó a la universidad—. Hasta entrado el siglo XX, eran excepcionales. Con todo, Gil advierte de que no se piense en un lugar como los actuales. No había préstamos, solo consulta en sala, «y abría solo unas pocas horas». Las condiciones materiales no permitían más.

Con un notario

La importancia de este inventario, que ahora se custodia en el archivo diocesano, se detecta en que, al dejar Palou el cargo en 1785 para ser canónigo magistral de Tarragona, el pliego «se traspasó al siguiente bibliotecario con la firma de un notario», después de que los tres revisaran los 14.000 volúmenes y el mobiliario que también incluye. Esto demuestra que «era el bien más preciado» de la biblioteca.

Todavía, a día de hoy, es útil para los investigadores. «Una consulta muy habitual es para decidir si un incunable —un libro impreso entre 1450 y 1500— es una edición nueva o una emisión nueva de una misma edición» pero que, como era frecuente en la época, presenta «cambios mínimos a pesar de estar mecanizada» su elaboración. «También nos preguntan mucho por biografías de arzobispos y últimamente sobre la historia del seminario»; algo que el bibliotecario atribuye a la labor de divulgación que hacen por internet.

Visión universal
Aunque en distintos archivos eclesiásticos como el de Gerona y el de Mallorca hay rastros de uso parcial del catalán al menos desde el siglo XIII y textos completos en el XVI, el Inventario de Barcelona está en castellano. «Los obispos de aquel entonces no eran muy catalanistas; tenían una visión más universal» que partía de la idea de que «la Iglesia proporcionaba conocimiento para todo el mundo», explica Gil. 
 
 

TITULO:  Gigantes de La 2 - Carolina Marín ,.Jueves - 25 - Septiembre ,.

Gigantes de La 2 - Programa de entrevistas, de cincuenta minutos de duración y emisión semanal, para La 2  Jueves - 25 - Septiembre , 23:50 de Televisión Española,.

 

 Carolina Marín ,.

 

Premios Princesa de Asturias: Carolina Marín: resistencia, superación y  sentido del humor contra las pérdidas y las rupturas | Famosos

foto - Carolina Marín: “En el gimnasio trabajamos piernas y brazos; pero esto de aquí, la cabeza, es lo que conecta todo. ¿Cómo no va a haber que entrenarla?”,.

La campeona olímpica y triple oro mundial en bádminton, que confiesa que fue a París a por una medalla y se volvió “con algo más valioso” habla con Manu Carreño en el videopódcast de LALIGA VS del ‘bullying’ que padeció de niña, de salud mental y de su vida tras el deporte de competición ,.

Rozaba ya con los dedos la final por el oro cuando, en París, su rodilla hizo crac. Otra vez, el cruel destino le privaba de su segunda presea olímpica. Desde ese instante y después de haber ganado “algo mejor que una medalla”, a Carolina Marín (Huelva, 1993) le ha cambiado la vida.

De cuanto ha vivido en estos meses, de su futuro y también del papel que desea desempeñar contra la lacra del acoso escolar charla la onubense con el periodista Manu Carreño, en este nuevo episodio del videpódcast de LALIGA VS. Opina Marín que a veces, injustamente, se da por hecho que el deportista debe levantarse tras una caída. Tampoco duran mucho en la memoria éxitos extraordinarios. El cariño que ha recibido en su momento más vulnerable, en cambio, eso le ha tocado la fibra y lo guardará en el corazón para siempre. Es imborrable. El mundo se volcó con ella y se puso en la piel de quien, tras recuperarse de dos graves lesiones de rodilla, regresaba a la competición, acariciaba el triunfo y volvió a caer. Una reacción que, para Marín, vale más que ningún oro.

Durante este período de transición, como le llama, Marín ha dispuesto, por primera vez desde que con 14 años se marchó al Centro de Alto Rendimiento de Madrid, de la oportunidad de pasar más de tres semanas en casa, con su familia.

“¿Cómo ha sido disfrutar de tus sobrinos o acompañar a tu ahijada a estrenarse jugando al bádminton en el mismo pabellón en que lo hiciste tú?”, le pregunta Carreño, y Marín medita y responde con serenidad. Porque reconoce que no quiere volver a perderse un solo momento importante en la vida de sus seres queridos y, al mismo tiempo, afirma que el bádminton se lo ha dado todo, los valores que la han convertido en un referente para la sociedad; que no se arrepiente de sus sacrificios y que, el día que cuelgue la raqueta, será mediante el deporte como decida seguir ayudando y aportando al mundo para compensar lo que siente que ha recibido a lo largo de su trayectoria.

Ese día, sin embargo, no ha llegado. No es todavía momento de decir adiós. En 2026 en su ciudad natal, Huelva, y en un pabellón que luce orgulloso el nombre de Carolina Marín se celebrará un nuevo campeonato de Europa. Y todavía hierve de ilusión la propia Carolina Marín ante la perspectiva de poder verse raqueta en mano, una vez más. En casa. “Eso ya sería la mayor medalla”, dice Marín.

Deporte como vía de escape del bullying

Se requiere valor para hablar tan claro como Carolina Marín contra el acoso escolar. Ella lo sufrió de niña: la insultaban por el vello moreno que cubría su piel. Y aquello la marcó. Se encerraba a llorar en su habitación, comía poco. Solo cuando su madre la escuchó sollozar se atrevió a contarlo. Barajaron incluso cambiarla de colegio. Y por eso quiere pronunciarse hoy: porque nadie debe sentirse solo contra el bullying, que afecta a uno de cada cuatro niños y niñas (datos de AEPAE, Asociación Española para la Prevención del Acoso Escolar), más de dos millones en España. Un mal que ya no es solo cosa de aulas y patio de escuela y que se extiende por las redes sociales. “A mí me costó mucho, empatizo con esos chicos y chicas. Y quiero apelar a los padres, a los profesores, a que no se infravalore cómo se sienten los que lo padecen. Necesitan apoyo”.

Desde los 15 años, Marín comenzó a trabajar su mente, igual que entrenaba sus músculos. Integró desde entonces y hasta hoy la terapia psicológica, un tema todavía tabú, cuenta, entre algunos entrenadores de deportistas de élite. “Por suerte, cada vez está más normalizado”, se alegra, a la vez que se pregunta: ¿y si hubiese dispuesto de esas herramientas de niña, cuando sufrí acoso?

LALIGA, a través del trabajo de su Fundación y del proyecto LALIGA VS, ha llevado a cabo más de 700 iniciativas y proyectos dedicados a la sensibilización y la denuncia, en ese afán por acabar con cualquier forma de odio dentro y fuera de los estadios. Y la educación es un pilar básico en el cumplimiento de ese propósito.

Carreño, cuando la charla toca a su fin, le lanza una última pregunta: “¿qué le dirías a tu ahijada si te contara que quiere seguir tus pasos?”. Ella, su ahijada, mira a Carolina Marín con los ojos de quien tiene delante a un ídolo: “Me dice que me va a robar todas mis medallas, y yo le digo que tiene que ganar las suyas”, ríe Marín. “¿La apoyarías? ¿Le contarías que todo el esfuerzo mereció la pena?”, insiste Carreño. Por supuesto, sentencia Marín.

TITULO:  ¡ Atención obras ! - Cine - A-ba-ni-bi ,.

A-ba-ni-bi,.

Da igual si no vamos a Eurovisión porque TVE tiene su tinglado con el Benidorm Fest,.

 Rosa Belmonte: A-ba-ni-bi

foto / A mí solo me ha molestado Israel en Eurovisión cuando se impuso a Betty Missiego. TVE, que había actuado en último lugar, dio el triunfo a 'Hallelujah' (la'olam, Hallelujah yashiru kulam…). Aparte de 'Hava Naguila', es la única canción  ,.


viernes, 19 de septiembre de 2025

Un país en la mochila - Cola del Pantano de Barrios de Luna desde Sena de Luna ,. / AQUI HAY TRABAJO - Isabel Blanco: «Seguimos trabajando por y para los ciudadanos» ,. / 80 cm - Vingegaard, el campeón más normal,.

 

TITULO : Un país en la mochila -  Cola del Pantano de Barrios de Luna desde Sena de Luna,.

 Cola del Pantano de Barrios de Luna desde Sena de Luna,.

 Foto deCola del Pantano de Barrios de Luna desde Sena de Luna.

foto / Sencilla ruta por la cola del Pantano de Barrios de Luna. La ruta la inicie en Sena de Luna. Desde esta población me dirijo, por caminos rurales, hacia el río luna. Antes de llegar al mismo paso junto al Camping Río Luna y al poco giro a la izquierda para continuar por la margen derecha del río, por un camino rural paralelo al mismo. En esta zona el cauce del río no se ve afectada por la presa.
Al llegar a la collada, subo un poco rodeando un montículo, para posteriormente bajar hasta la carretera CL-626
Al llegar a la citada carretera me voy, por la izquierda, en dirección a Pobladura de Luna. Atravieso esta población y me dirijo hacia Sena de Luna, por una pista/senda paralela a la carretera y marcada como PR. Una vez en Sena doy por finalizado este pase vestertino.

TITULO : AQUI HAY TRABAJO -  Isabel Blanco: «Seguimos trabajando por y para los ciudadanos»,.

Isabel Blanco: «Seguimos trabajando por y para los ciudadanos»,.

Así lo resalta la vicepresidenta de la Junta en Zamora, al poner como últimos ejemplos la tarjeta de transporte gratuita «Buscyl» y el Bono Infantil para las familias,.

La vicepresidenta de la Junta, Isabel Blanco
 
foto - La vicepresidenta de la Junta, Isabel Blanco ,.

Comienza, al igual que el curso escolar, un nuevo curso político y marcado por las elecciones que se vivirán en Castilla y León en el mes de marzo del próximo año. Y como dos ejemplos de la política que marcará estos últimos meses, la vicepresidenta de la Junta, Isabel Blanco ha puesto en valor la iniciativa de la gratuidad del transporte público por las carreteras de la comunidad, gracias a la tarjeta «Buscyl», al que se suma el Bono Infantil para actividades extraescolares y de las que se beneficiarán cientos de familias.

Así lo ha manifestado la también consejera de Familia e Igualdad de Oportunidades, Isabel Blanco, con motivo de la festividad de la Virgen de la Concha, patrona de la ciudad, donde ha puesto como ejemplos del trabajo que desarrolla el Gobierno autonómico, con Alfonso Fernández Mañueco a la cabeza, para «mejorar la vida de las personas de esta tierra. Seguimos trabajando por y para mejorar la vida para los ciudadanos», afirmó.

En este sentido, indicó que el Ejecutivo autonómico lleva «mucho tiempo» trabajando en ese objetivo y va a seguir trabajando en ello en la línea en la que marcan esas dos actuaciones.

Respecto a la tarjeta Buscyl ha recordado que permite a los empadronados en la comunidad el uso gratuito de las líneas de transporte de Castilla y León entre diferentes pueblos, territorios y provincias, mientras que sobre el Bono Infantil, ha explicado que esa ayuda para las familias con hijos de entre cuatro y doce años para la conciliación de vida personas, familiar y laboral, tiene abierto el plazo de solicitudes hasta el próximo 15 de septiembre.

Se trata de un bono de 200 euros que permite sufragar en parte el coste de actividades extraescolares a las que puedan acudir los alumnos y que se concede «precisamente al inicio del curso escolar» para ayudar a las familias y, «en esa línea es en la que vamos a seguir trabajando en Castilla y León», espetó Blanco.

Blanco ha participado en la celebración festiva en la que la Virgen de la Concha, también llamada Nuestra Señora de San Antolín, ha recorrido calles del centro de la ciudad acompañada de asociaciones de águedas, grupos de música y bailes tradicionales y representantes de distintas cofradías y hermandades de la ciudad, tanto de Semana Santa como de gloria.

Un acto central que se ha desarrollado al llegar la comitiva a la Plaza Mayor, donde las agrupaciones de águedas y de música tradicional han hecho entrega de ramos de flores y productos típicos zamoranos a la patrona de la ciudad. También lo han hecho representantes institucionales donde la misma Isabel Blanco, abogó por «poner en valor lo nuestro y apostar por nuestro territorio, por nuestras costumbres».

Tras la ofrenda floral, la presidenta de la Cofradía de la Virgen de la Concha, Belén Panero, ha hecho entrega a los representantes del grupo de coros y danzas Doña Urraca del diploma acreditativo de que la cofradía de la Concha les nombra hermano de honor.

Componentes de ese grupo han agradecido el reconocimiento y por ello han tocado y bailado el Bolero de Algodrea procesión que ha llevado a la Virgen de la Concha desde la iglesia de San Antolín a la Plaza Mayor para celebrar la ofrenda floral ha continuado después hasta la iglesia de San Vicente, para concluir la fiesta.

TITULO:  80 cm -Vingegaard, el campeón más normal,.

Vingegaard, el campeón más normal,.

El danés, que se costeó su sueño de ser ciclista trabajando de pescadero, gana la Vuelta más peligrosa,.

foto - Vingegaard, campeón de la Vuelta ,.

Una narración maravillosa de los locutores de RCN Colombia describe con gracia y elocuencia el desenlace de la Vuelta a España en favor de Jonas Vingegaard en la Bola del Mundo. «Ahí ataca el pescadero, mi nombre es Jonas, mi apellido es Vingegaard,.


REVISTA FARMACIA - María José Cachafeiro nos presenta su fórmula mágica para envejecer de manera saludable ,. / CAFE, COPA Y Documental - 1941-1945 - Los señores del Reich - Supremacía y declive ,. / El escarabajo verde - Ley de la restauración de la Naturaleza II ,. / Días de cine clásico - Cine - Mogambo , Miercoles -24 - Septiembre ,./ Un país para escucharlo - Los Suaves, punto y final a 34 años de historia del rock ,.

 

 TITULO:REVISTA FARMACIA -  María José Cachafeiro nos presenta su fórmula mágica para envejecer de manera saludable,. 

 REVISTA FARMACIA - María José Cachafeiro nos presenta su fórmula mágica para envejecer de manera saludable ,fotos,.

 

María José Cachafeiro nos presenta su fórmula mágica para envejecer de manera saludable,.

En su libro "Rejuvenece comiendo" la farmacéutica y divulgadora ofrece las claves para frenar el envejecemiento a través de la alimentación,.

 

Rejuvenece comiendo (Editorial Hestia), el nuevo libro de la farmacéutica y divulgadora María José Cachafeiro, nos “abre el apetito” a una alimentación y un ritmo de vida mediterráneos, fundamentales para envejecer de manera saludable. Porque como explica su autora, envejecer bien “no es solo cuestión de genética o cosméticos: también se cocina, se saborea, se digiere”.

 Revista nuestra farmacia de comunidad 2 edicion | PDF

Mª José Cachafeiro es farmacéutica y autora del libro Rejuvenece comiendo (Editorial Hestia). 

Dirigido a todas esas personas que un día se miran al espejo y no buscan borrar arrugas, sino ganar luz, a quienes quieren cuidarse sin obsesiones, pero con conciencia, el libro de la farmacéutica María José Cachafeiro Rejuvenece comiendo (Editorial Hestia) es una invitación a cuidarnos de una vez por todas, a coger un poquito de aquí y un poquito de allí, a elaborar un plan y armarse de paciencia. “No es un libro de promesas imposibles, sino de verdades útiles y ejemplos reales, de explicaciones sencillas, pero con base científica y de consejos aplicables desde el minuto uno a nuestro día a día. Lo escribí porque quise poner por escrito lo que tantas veces explico cara a cara. Y porque cada día veo desde el mostrador y la consulta cómo la alimentación puede ser una herramienta poderosa para frenar el envejecimiento y cómo, por el contrario, los mensajes confusos, las dietas absurdas y el miedo a envejecer nos alejan de lo esencial: vivir más y mejor”, explica. Adentrémonos en su teoría y llevémosla a la práctica, para que envejecer de manera natural y saludable no se quede solo en una declaración de intenciones.  

El eje intestino-cerebro-piel: todo un descubrimiento 

En su libro, Cachafeiro hace referencia al eje intestino-cerebro-piel y nos explica cómo se produce esta conexión y por qué es tan importante tenerla en cuenta a la hora de alimentarnos correctamente: “imagina una autopista de doble sentido entre tus tripas, tu mente y tu piel. Así funciona el eje intestino-cerebro-piel. La microbiota intestinal produce neurotransmisores que afectan al estado de ánimo, modula la inflamación y también influye en cómo responde la piel a agresiones externas. Cuando ese eje está alterado (por estrés, tabaco, alcohol, mala alimentación o disbiosis) la piel puede inflamarse, brotar acné o perder luminosidad. Por eso, cuidar el intestino es también una forma de mimar la piel”, explica. 

¿Y cómo se daña la microbiota? “Con una dieta pobre en fibra y rica en azúcares, con estrés crónico, falta de sueño y con el uso repetido de antibióticos u otros medicamentos. Cuando la microbiota intestinal se desequilibra, aumentan los procesos inflamatorios y toxinas que afectan a la piel: la apagan, la irritan, favorecen el acné o los brotes de rosácea. En cambio, una microbiota equilibrada modula la inflamación, refuerza el sistema inmunitario y mejora la respuesta de la piel ante agresiones. En casos de acné o rosácea, esto se traduce en menos brotes, menos enrojecimiento y mejor tolerancia a los tratamientos. Además, mejora el estado de ánimo, el tránsito intestinal y la absorción de nutrientes. Vamos, que cuando cuidamos a nuestras bacterias buenas… ellas también nos cuidan. Por eso en el libro le dedico un buen espacio al intestino: lo que pasa dentro, se nota fuera”, explica.

En pie de guerra contra los factores pro-envejecimiento

Según explica la farmacéutica, “el estrés crónico, el sedentarismo, el exceso de azúcar, los ultraprocesados, la falta de sueño o una mala salud intestinal aceleran el envejecimiento celular. En cambio, moverse a diario, dormir bien, reír más, comer alimentos reales combaten la inflamación silenciosa y son claves para ralentizar ese proceso. En definitiva, la inflamación crónica junto con el estrés oxidativo son como fuegos silenciosos que deterioran la piel desde dentro, pero se pueden modular comiendo más alimentos ricos en antioxidantes (frutas, verduras, especias como cúrcuma), omega 3, fibra… y evitando ultraprocesados, azúcares añadidos y grasas trans. Envejecer no se puede evitar, pero hacerlo con salud y energía sí se puede entrenar”, apostilla.

  • Alimentos + inflamatorios: los que más inflamación silenciosa generan son los ultraprocesados, azúcares añadidos, harinas refinadas, grasas trans y un exceso de carnes rojas procesadas. Recuerda que una dieta proinflamatoria se traduce en más arrugas, pérdida de firmeza, acné o incluso rosácea
  • Alimentos – inflamatorios: los alimentos que apagan ese fuego interno y ayudan a que la piel esté más luminosa, hidratada y protegida son los que están en la base de la dieta mediterránea: frutas, verduras, legumbres, pescado azul, frutos secos, aceite de oliva virgen extra… 

La glicación, un arma destructiva para la piel

En su libro, María José Cachafeiro menciona el proceso de la glicación como algo que perjudica a la piel. La experta nos explica qué es exactamente y cómo podemos protegernos de ella: “la glicación es un proceso por el cual el exceso de azúcar en sangre se une a las proteínas (como el colágeno o la elastina) y forma los llamados productos de glicación avanzada o AGEs. Estos AGEs rigidifican las fibras de la piel, disminuyen su elasticidad y favorecen las arrugas y la flacidez. Los AGEs son como ‘residuos’ que se forman cuando el azúcar se pega a nuestras proteínas. En la piel, esto afecta especialmente al colágeno y la elastina, haciendo que se endurezcan y pierdan flexibilidad. Imagínatelos como caramelo que rodea un muelle, se endurece e impide que el muelle continue siendo elástico. El resultado: más arrugas, menos firmeza, piel más apagada.  Además, los AGEs favorecen el estrés oxidativo e inflamación. Para prevenirlo hay que tomar menos azúcares, menos fritos a altas temperaturas y más antioxidantes. Por eso en el libro los explico con detalle… y con ejemplos fáciles para saber cómo evitarlos sin volverse loco. Cocinar con mimo también es una forma de cuidar la piel”, dice la experta.

Ayuno intermitente: también bueno para la piel

“Tanto la restricción calórica como el ayuno intermitente, bien planteados, ayudan a reducir inflamación, mejorar la sensibilidad a la insulina y activar procesos de reparación celular como la autofagia. Todo esto se traduce en una piel más luminosa, menos propensa a la inflamación y con mejor regeneración. Pero no se trata de dejar de comer, sino de comer mejor y dejar descansar al cuerpo de vez en cuando”, concluye la experta. 

El secreto de los centenarios de Ourense

En las llamadas Zonas Azules, las zonas del mundo con mayores tasas de longevidad, el 90% de la dieta está compuesta por alimentos de origen vegetal, mantienen un estilo de vida activo, como subir escaleras, y realizan actividad física moderada. España tiene todos los ingredientes para ser una zona azul, y Ourense, en particular, está en el punto de mira. Según datos recientes, cuenta con 87 centenarios por cada 100.000 habitantes, superando incluso a Okinawa, Japón. Actualmente, se está llevando a cabo un estudio pionero que analiza más de 100 variables, incluyendo alimentación, actividad física, calidad del agua, microbiota y factores genéticos, para entender los secretos de la longevidad en la región. Entre los hábitos comunes de los centenarios de todas estas zonas se encuentran una dieta basada en productos frescos y locales, actividad física moderada pero constante, fuerte conexión social y un entorno natural que favorece el bienestar.

TITULO: CAFE, COPA  Y Documental - 1941-1945 - Los señores del Reich - Supremacía y declive,.

1941-1945 - Los señores del Reich - Supremacía y declive,.

 Los señores del Reich - 1941-1945: Supremacía y declive

foto / Este último episodio trata de la hegemonía nazi desde 1941 hasta su declive en 1945. Los archivos descifrados nos sumergen en el corazón de la maquinaria de guerra nazi hasta su caída, desde la mayor ofensiva del siglo XX en el este, hasta el apocalipsis de una Alemania en ruinas. Los intercambios de los amos del Reich y sus acólitos revelan más sobre el final de sus horas más oscuras.

TITULO: El escarabajo verde - Ley de la restauración de la Naturaleza II,.

 Ley de la restauración de la Naturaleza II ,.

 El escarabajo verde - Ley de la restauración de la Naturaleza II

foto / El Escarabajo Verde se desplaza hasta Bruselas para hablar del forcejeo y presiones de los diferentes lobbies europeos que presionaron para que la ley de la Restauración de la Naturaleza tirara o no adelante. Por un lado, escuchamos a Ester Asín, que dirige la oficina de política europea de WWF, un lobby medioambiental a favor de la aprobación de la Ley de Restauración de la Naturaleza. Por otro lado, también damos voz al lobby agrícola y ganadero, representado por la plataforma europea Copa-Cogeca. De vuelta a Madrid, Mario Díaz, investigador del MNCN-CSIC, analiza la futura aplicación de la ley para que ésta sea un éxito. Finalmente, otro equipo del programa se desplaza hasta Marchegg, una reserva natural que se encuentra en la frontera entre Austria y Eslovaquia, y en la que WWF ha trabajado para que la naturaleza siga su curso casi sin ninguna intervención.

 

TITULO:  Días de cine clásico - Cine - Mogambo , Miercoles - 24 - Septiembre ,. 

Cine de siempre - Mogambo


Este Miercoles -  24 - Septiembre  a las 22:00 en La 2 TVE , foto,.

Reparto ,. Clark Gable, Ava Gardner, Grace Kelly, Donald Sinden, Philip Stainton,.

 Victor Marswell, uno de los mas prestigiosos cazadores del Congo, que surte de animales salvajes a los principales zoos del mundo, va a recibir en su retiro africano una visita por partida doble. Primero aparece la señorita Kelly, una hermosa aventurera que ha sido invitada a un safari por un magnate indio. Tras ella, aparecerá un aristocrático matrimonio inglés, Donald y Linda Nordley, antropólogos, que pretenden que Victor les guíe al país de los gorilas, empresa casi suicida, pero que, insospechadamente, el gran cazador esta dispuesto a afrontar. 

 

TITULO : Un país para escucharlo - Los Suaves, punto y final a 34 años de historia del rock   ,.     

Este martes – 23 , 30  - Septiembre   a las 23:00 por la 2 , foto,.
 
 

Los Suaves, punto y final a 34 años de historia del rock,.

El rock and roll no es de recintos grandes. Los Suaves somos más de  mantener la mirada"

Los Suaves no son solamente la veterana banda de rock de Orense que lleva el sello de los hermanos Yosi y Charly Domínguez y se despide el próximo 2015 con una gira, sino un referente del "rock and roll", que es fiel a su gente y consecuente, su verdadero secreto. Con la misma honestidad con la que empezaron en 1980, esta mítica formación ha decidido poner punto y final a su carrera, después de más de tres décadas subidos a los escenarios y con la convicción de haberlo dado siempre todo.

No en vano, son una leyenda del "rock and roll"y uno de los grupos más influyentes y con más seguidores de la historia musical de España.

"Toda una vida", cuenta a Efe Charly Domínguez, así que en este momento toca una ceremonia de salida que marque el desenlace "de una historia hermosa".

La trayectoria de Los Suaves se engrandeció después de que en 1981 fuesen escogidos para ser los teloneros en La Coruña de Los Ramones.

Fue por esas fechas cuando los gallegos empezaron a utilizar un gato como símbolo, a imagen y semejanza del águila que el famoso grupo "punk"utilizaba en su emblema.

En 1999 volvieron a ser seleccionados como teloneros, en esta ocasión, de una importante banda internacional de rock, The Rolling Stones, con motivo del concierto que ofrecieron en Santiago de Compostela.

Sendos acontecimientos se inscriben en la historia del grupo comandado por los polifacéticos hermanos Domínguez, Yosi (voz, guitarra y armónica), un poeta; y Charly (bajo), a los que se sumarían después Alberto Cereijo y Fernando Calvo (guitarras y coros) y Tino Mojón (batería y percusión).

Los Suaves acumulan en su carrera más de dos millones de discos vendidos y un millar de conciertos en directo, además de multitud de premios y reconocimientos, tales como tener una plaza propia, plaza de Los Suaves, en su ciudad natal, Orense.

Es el suyo un éxito inimaginable, pero alcanzado pese a renunciar a moverse de Orense.

Como aportación de Los Suaves quedan los cerca de 150 temas editados en sus once discos en estudio, entre los que destaca "Santa compaña"(1994), que fue disco de platino; cuatro discos en directo, DVD con giras, documentales y conciertos exclusivos y álbumes recopilatorios.

Entre su legado, piezas míticas cargadas de esencia como "Dolores se llamaba Lola", "Palabras para Julia", "Malas noticias", "No puedo dejar el rock"o "No le grites", letras todas ellas que han sido entonadas una generación tras otra.

Lo explica el propio Charly: "Incluso gente joven que no nos conocía empezó a escuchar nuestras canciones gracias a temas como 'No le grites', que condena la violencia verbal hacia la mujer".

Fieles a su estética, Los Suaves apenas han cambiado de "look"en todos estos años. Continúan con sus vaqueros, mostachos, chupas y pelo largo. Y también mantienen en su atuendo algún signo distintivo del famoso gato.

Con un periplo tan largo y fructífero, pueden presumir incluso de su documental, "Viaje al fin de la noche", protagonizado por ellos y que muestra "momentos muy emotivos", desde su primer local de ensayo hasta reflexiones en las que confiesan que nunca pensaron que iban a llegar tan alto.

La editorial Xerais ha publicado este mismo año un libro titulado "Los Suaves. Mi casa es el rock 'n' roll", un trabajo escrito por Javier Domínguez, que hace un repaso por los momentos claves de la historia del grupo.

Sin desvelar si su último disco, "Adiós, adiós", era una premonición, Los Suaves cierran su ciclo con el objetivo de dejar paso a las nuevas propuestas y "tras haberse dejado el pellejo". Prueba de ello son sus fieles seguidores, que se desplazan desde cualquier lugar de España con una única razón: verlos actuar.