MAS VALE TARDE LA SEXTA - BICICLETA - La lotería - Cruz Roja - La loteria jueves - LA NOCHE ABIERTA - Ciclismo - Fred Grappe, director de rendimiento del Groupama, tras analizar 73 subidas de Pogacar: “Es una máquina de pedalear”,. / Hora Punta, el programa de TVE de Javier Cárdenas - Guía práctica para votar en el Senado tras los pactos a derecha e izquierda ,.

 

TITULO: MAS VALE TARDE LA SEXTA - BICICLETA - La lotería - Cruz Roja - La loteria jueves   -   LA NOCHE ABIERTA  - Ciclismo - Fred Grappe, director de rendimiento del Groupama, tras analizar 73 subidas de Pogacar: “Es una máquina de pedalear” ,. 

MAS VALE TARDE LA SEXTA - BICICLETA - La lotería - Cruz Roja - La loteria jueves - LA NOCHE ABIERTA -   Ciclismo -  Fred Grappe, director de rendimiento del Groupama, tras analizar 73 subidas de Pogacar: “Es una máquina de pedalear”, fotos ,.

 LA NOCHE ABIERTA ,.

 

Programa presentado por Pedro Ruiz, entrevistas por La 2 los martes a las 22:30, un gran espacio de música, foto , etc.

 

Fred Grappe, director de rendimiento del Groupama, tras analizar 73 subidas de Pogacar: “Es una máquina de pedalear”,.

El científico deportivo francés ha descrito al esloveno como “simplemente, el mejor” en un documental: “Intentar entenderle es fascinante, es una leyenda”.

Fred Grappe es el director de rendimiento del equipo Groupama FDJ United. Pese a no ser uno de sus ciclistas, al científico deportivo francés le fascina intentar comprender la fisiología de Tadej Pogacar y revela que mantiene una base de datos con las actuaciones del esloveno del UA Emirates. “He hecho una lista de las actuaciones clave de Pogacar desde la Vuelta de 2019. Eso son 73 ascensiones entre 2019 y 2026. Y entender a Tadej es fascinante. Estamos tratando con una leyenda. Produce las mejores actuaciones en casi todas las carreras”, dice en una entrevista para el documental ‘Anatomía de un GOAT’, realizado por Eurosport y HBO Max, que analiza su metabolismo, fisiología y capacidad de recuperación.

 

En su declaración revela detalles concretos, por ejemplo, de la actuación de Pogacar en la etapa 15 del Tour de Francia 2024 en Plateau de Beille, cuando dejó atrás a Jonas Vingegaard para ganar por 1:08 y rebajar casi en cuatro minutos el récord de Marco Pantani de 1998 (43:28). “Si consideramos el peso de Tadej de 65 kg, obtenemos una potencia de unos 460 vatios. Vingegaard produce 444 y Evenepoel 422. Y el décimo ciclista, 380 vatios. Simplemente es el mejor. Cuando monta, nada se mueve. Se queda fijo en el sillín, es una máquina de pedalear. Si necesita abrir un hueco, se pone de pie sobre los pedales pero luego se sienta de nuevo. Es fascinante verlo, sus hombros, caderas y pies están alineados, es como un velocista de 100 metros, tiene la misma fisiología. Se nota cuando abre un hueco en las subidas”, explica.

 

Además, Grappe también alaba a sus compañeros del UAE. Por ejemplo, en su última victoria en ‘IL Lombardia’ 2025 (quinta victoria consecutiva en la prueba): “Se destaca perfectamente la fortaleza perfecta entre el equipo y Pogacar. Pasa tres cuartas partes de la carrera detrás de sus compañeros como si estuviera detrás de un scooter. El efecto de draft le ahorra entre un 30 y un 40%. Los demás también están en el rebufo pero tienen que luchar entre ellos por la posición. Cuando el pelotón se reduce y acelera, tiene una ventaja de media zona, una diferencia de unos 20-30 vatios. Sus zonas son muy altas, así que está menos cansado. Si sumamos todo, llegamos a un punto en que, cuando decide atacar, puede usar todo su potencial. El equipo ejerce su influencia durante la mayor parte de la carrera y luego él termina el trabajo”.

 

En el mencionado reportaje, Whoop revela que durmió una media de ocho horas y 12 minutos cada noche durante el Tour, con una eficiencia de sueño del 84%, superior a la de sus compañeros del UAE, “La frecuencia cardíaca en reposo de Tadej, que es una imagen global muy buena de tu condición cardiorrespiratoria, es de 38”, dijo Kristen Holmes, directora global de rendimiento humano del patrocinador del esloveno que también participa en el documental que no sabe explicar muy bien la razón de su enorme superioridad: “Probablemente no soy el que más entrena, ni en el gimnasio ni en la bici. Probablemente siempre habrá alguien que entrene más y más duro que yo. Nunca pensé que los exámenes fueran un verdadero indicador de tu potencial, porque todos podemos hacer grandes pruebas durante una hora en el rodillo interior. Conozco a muchos ciclistas que han hecho pruebas increíbles, con números increíbles en los entrenamientos, y luego no rinden igual en una carrera o en carretera”.

TITULO: Hora Punta, el programa de TVE de Javier Cárdenas - Guía práctica para votar en el Senado tras los pactos a derecha e izquierda ,.

Guía práctica para votar en el Senado tras los pactos a derecha e izquierda,.

Mapa explicativo de qué hacer en la Cámara Alta tras el acuerdo de PP y Vox y la coalición de PSOE y Frente Amplio,.

 

foto - El mapa,. 

El acuerdo de Partido Popular y Vox para las elecciones generales del 29 de noviembre, por el que ambos partidos renuncian a presentarse en algunas circunscripciones al Senado para intentar optimizar el resultado de la derecha y responder a la coalición de PSOE y Frente Amplio, provocará que el día de los comicios, cuando los votantes lleguen a las urnas, no encuentren la papeleta del PP o de Vox en algunas provincias e islas. La izquierda lo tiene más fácil, con dos candidaturas en todas partes: Senado de Progreso (PSOE y Frente Amplio) o Podemos.

Primero, la explicación técnica. El Senado tiene un sistema de elección distinto al del Congreso. Las listas no son cerradas, sino que cada votante, en función de la circunscripción, marca un determinado número de representantes que pueden ser de distintas candidaturas. Cada provincia peninsular elige cuatro senadores y las ciudades autónomas de Ceuta y Melilla, dos cada una. La principal diferencia respecto a la Cámara Baja está en las islas, donde cada una de ellas, y no la provincia, son una circunscripción. Las tres mayores, Gran Canaria, Tenerife y Mallorca, designan tres parlamentarios de la Cámara Alta, mientras que el resto, Ibiza, Formentera, Menorca, Fuerteventura, La Gomera, El Hierro, Lanzarote y La Palma, tan solo uno.

Tras la coalición de PSOE y Frente Amplio, con la que la izquierda intenta arrebatar al PP la mayoría absoluta de la que ha gozado en el Senado la XV Legislatura, los dos partidos mayoritarios de la derecha han alcanzado un acuerdo: Vox renuncia a presentarse en seis provincias y promoverá un solo candidato en catorce. El PP, por su parte, no concurrirá a la Cámara Alta en tres circunscripciones. Ante este laberinto, aquí va una guía práctica sobre cómo votar en el Senado.

- Cádiz, Valencia y Castellón: estas son tres de las provincias en las que Vox no se presenta. Eligen cuatro senadores, pero los votantes solo pueden marcar tres. Si seleccionan más, el voto es nulo. Si el elector quiere votar a la derecha e impedir una mayoría absoluta de la izquierda, tres cruces al PP.

- Gran Canaria, Tenerife y Mallorca: mismo caso que las anteriores, pero con un matiz. Eligen solo a tres senadores. Siguiendo el ejemplo, dos equis al PP.

- Gerona, Tarragona y Guipúzcoa: en estas tres es el PP el que no concurre. Eligen cuatro senadores, así que tres equis a Vox.

- Sevilla, Huelva, Asturias, Badajoz, Álava, Navarra, Cáceres, Huesca, Zaragoza, Alicante, Granada, Cuenca, Pontevedra y Jaén: en estas catorce provincias, la cosa se complica. Vox ha anunciado que presentará un candidato, así que los votantes pueden hacer distintas combinaciones. Todas eligen cuatro senadores. Para contener a la izquierda, pueden ser tres equis al PP o dos al PP y una a Vox. Pero si hubiese un votante simpatizante de Vox y crítico con el PP, es perfectamente legítimo marcar solo una a Vox.

- Ceuta y Melilla: se presentan ambos, en igualdad de condiciones, pero solo eligen dos senadores. Equis al PP o equis a Vox.

- Ibiza, Formentera, Menorca, Fuerteventura, La Gomera, El Hierro, Lanzarote y La Palma: en estas, como en Gran Canaria, Tenerife y Mallorca, solo se presenta el PP, pero cada una determina un único senador. Equis al PP.

- Resto de provincias: si el elector vota en una circunscripción no mencionada, es que en esta se eligen cuatro senadores y se presentan con normalidad, como en los anteriores comicios, el PP y Vox. Se pueden marcar tres equis al PP, tres equis a Vox, dos equis al PP y una a Vox o dos equis a Vox y una al PP.

Las cesiones de Génova y Bambú arrojan múltiples combinaciones para el elector conservador; la izquierda lo tiene más sencillo: PSOE y Frente Amplio o Podemos

Todas estas combinaciones son pensando en un votante de derechas cuya prioridad sea que la izquierda no se haga con el control del Senado. Si el elector es progresista, tiene dos opciones en todos los casos: decantarse por la coalición de PSOE y Frente Amplio, llamada Senado de Progreso, pero con una papeleta diferente en cada circunscripción —como publicó ABC, el PSOE esconde sus siglas en Ceuta—; u optar por Podemos. También es legítimo votar a candidatos de distintos partidos, con independencia de su espectro ideológico, siempre que se marque hasta una cruz menos de los senadores que se eligen en esa circunscripción, salvo en las islas menores, que solo reparten uno cada una.