El paisano - Viernes - 3 , 10 - Julio - Frigiliana ,. / HOSPITAL - Salud - El primer positivo español por hantavirus supera la enfermedad y es dado de alta ,. / VACACIONES - EUROPA DE PELICULA - Grazalema ,. / VUELTA AL COLE - La Escuela de Atletismo clausura la temporada con más de 60 alumnos ,. / EN PRIMER PLANO - A FONDO - REVISTA XL SEMANAL PORTADA ENTREVISTA - En la tuya o en la mía - Miercoles - 1 , 8 - Julio - Úrsula Sebastián: «El verdadero cuidado es el que nos damos de dentro hacia afuera” ,. / EL BLOC DEL CARTERO - LA CARTA DE LA SEMANA - MI CASA ES LA TUYA - viernes - 3 , 10 - Julio - Isabel Coixet - El odio es una ganga ,.

 

TITULO: El paisano - Viernes - 3 , 10 - Julio - Frigiliana ,.

Viernes - 3 , 10 - Julio a las 22:10 horas en La 1 , foto,.

 Frigiliana,.

 

 A partir de una selección inicial de 250 localidades de menos de 10.000 habitantes de toda España, los lectores de EL PAÍS eligieron el pasado otoño sus pueblos favoritos. Y entre ellos, Frigiliana, en la Axarquía malagueña, fue la más votada entre las localidades andaluzas. Ubicada junto al parque natural de las Sierras de Almijara, Tejeda y Alhama, hacia el que parten diversas rutas desde sus encaladas calles –como la de los Cahorros del río Higuerón–, en Frigiliana hay que deambular sin prisa por el ‘Barribarto’ (barrio alto), un entramado de cuestas, escaleras y callejuelas de fachadas blancas y macetas con flores de colores. Declarado Conjunto Histórico Artístico, es uno de los centros históricos de origen árabe mejor conservados en España.

TITULO: HOSPITAL - Salud - El primer positivo español por hantavirus supera la enfermedad y es dado de alta,.

El primer positivo español por hantavirus supera la enfermedad y es dado de alta,.

El segundo caso presenta febrícula y el resto de los aislados en el Gómez Ulla podrán salir este fin de semana si dan negativo en una PCR,.

 

foto - La entrada trasera del Hospital Central de la Defensa “Gómez Ulla” en Madrid.

El primer positivo por hantavirus entre los 13 españoles que estaban en cuarentena en el hospital militar Gómez Ulla ya ha superado la enfermedad y ha sido dado de alta. La segunda persona infectada sigue en una unidad de aislamiento, con una ligera febrícula, y los otros 11 españoles que viajaban en el crucero MV Hondius están esperando una última PCR negativa para continuar el aislamiento domiciliario a partir del sábado.

El Ministerio de Sanidad ha aprobado un protocolo este mismo jueves para permitir que las personas que dieron positivo puedan ser dadas de alta cuando superen la infección. Para ello es necesario permanecer al menos tres días sin síntomas compatibles con la enfermedad y obtener dos resultados negativos en pruebas PCR realizadas en orina y exudado orofaríngeo, separadas por un intervalo mínimo de 48 horas, algo que ya ha sucedido en el paciente dado de alta.

Según explica Sanidad en una nota, los estudios más recientes sobre la cepa Andes del hantavirus muestran que la detección de ARN viral en sangre puede persistir durante un periodo prolongado tras la recuperación clínica. “Por este motivo, los criterios de alta no se basan exclusivamente en la negativización de la PCR sanguínea, sino en la ausencia de síntomas y en la negativización de las muestras biológicas más directamente relacionadas con la posible eliminación del virus, como la orina y el exudado orofaríngeo”, señala.

En consecuencia, el protocolo contempla expresamente que algunas personas puedan mantener una PCR positiva en sangre tras recibir el alta hospitalaria. “La evidencia científica disponible indica que esta persistencia del material genético viral puede prolongarse tras la recuperación clínica, sin que se haya demostrado que ello suponga un riesgo de transmisión de la enfermedad. En estos casos, continuarán bajo seguimiento clínico durante seis meses para monitorizar su evolución, detectar posibles secuelas y realizar controles periódicos hasta la negativización de la prueba”, explica el ministerio.

Este mismo procedimiento se aplicará a la otra persona que ha dado positivo, que se encuentra aislada con febrícula. Hasta ahora se encontraba perfectamente, pero este jueves ha desarrollado síntomas leves.

El resto de los cuarentenados en el Gómez Ulla, considerados como contactos, deberá completar los 42 días de aislamiento que se habían acordado, ya que es el periodo aproximado que puede durar como máximo la incubación del virus. El protocolo les permite, sin embargo, completar la cuarentena en casa a partir de los 28 días si pasan una cuarta PCR negativa.

Esa prueba se hará este sábado y, si no dan positivo, serán trasladados a sus domicilios en ambulancias entre el sábado y el domingo. Si permanecen asintomáticas durante todo el seguimiento domiciliario, se les realizará una toma de muestras al finalizar dicho periodo, que será analizada por el Centro Nacional de Microbiología. Solo tras obtener un resultado negativo podrán finalizar las medidas de seguimiento y recuperar plenamente su actividad habitual.

TITULO: VACACIONES - EUROPA DE PELICULA - Grazalema ,.

 Grazalema,.

 

 foto - Grazalema,.

 Integrado en la ruta de los pueblos blancos del norte de Cádiz, cualquier perspectiva de Grazalema desde lo alto resulta deslumbrante: una armoniosa mezcla de fachadas encaladas, enrejados negros y tejados de arcilla roja rodeada de riscos calizos y verdes lomas. La alta pluviosidad en esta parte de la sierra explica que todavía perduren en el parque natural de Grazalema densos bosques de pinsapares milenarios –los únicos que se conservan junto a los de la Sierra de las Nieves–, que se pueden visitar de forma regulada en diversas épocas del año (conviene informarse previamente a través de la oficina del parque),.

TITULO:  VUELTA AL COLE - La Escuela de Atletismo clausura la temporada con más de 60 alumnos,.

  La Escuela de Atletismo clausura la temporada con más de 60 alumnos,.

Durante el acto se entregaron medallas a todos los niños asistentes y trofeos a quienes dejan la escuela para pasar al club,.

 

foto - Entrega de medallas durante la clausura.  

La Escuela de Atletismo Zafra clausuró el pasado sábado la temporada 2025/2026 con la participación de más de 60 alumnos en las diferentes categorías. Un año lleno de alegrías y algunos de ellos disputarán su último año en la escuela y darán el salto al club.

Durante el acto se entregaron medallas a todos los niños asistentes y trofeos a quienes dejan la escuela para pasar al club, por los años dedicados en la escuela. Al acto asistieron el concejal delegado de Deportes, Javier Domingo Jaramillo y el presidente del Club Atletismo Zafra, Domingo Pizarro, entre otros directivos.

El presidente del Club de Atletismo ha manifestado que los grupos para el año que viene ya están casi adjudicados y saldrán muy buenos atletas, como ya demuestran en sus pruebas JUDEX. La clausura incluyó acampada, piscina y un fin de semana precioso de convivencia entre los técnicos, padres y madres y el alumnado.

Domingo Pizarro resaltó la importancia de este evento: «La clausura es el cierre perfecto a una temporada de trabajo, esfuerzo y valores. Ver a estos niños disfrutar, competir y crecer nos demuestra que el atletismo de base en Zafra tiene un futuro extraordinario», valoró.

La escuela agradece su colaboración al Ayuntamiento de Zafra y en especial el concejal de Deportes, Javier Domingo Jaramillo, que pudo comprobar en directo cómo algunos de los atletas recibieron medallas en competiciones JUDEX, y también hizo un reconocimiento al equipo humano de técnicos y a todos los padres y madres que han estado durante estos bonitos años.

TITULO: EN PRIMER PLANO - A FONDO - REVISTA XL SEMANAL PORTADA ENTREVISTA - En la tuya o en la mía - Miercoles -  1 , 8 - Julio -  Úrsula Sebastián: «El verdadero cuidado es el que nos damos de dentro hacia afuera”,.

En la tuya o en la mía  - Miercoles    - 1 , 8 - Julio  ,.

 En la tuya o en la mía', presentado por Bertín Osborne, acerca a los espectadores el lado más desconocido de personajes relevantes de diversos ámbitos. Durante aproximadamente una hora, los telespectadores tienen la oportunidad de conocer mejor al invitado y también al propio Bertín Osborne, en La 1 a las 22:30, el miercoles - 1 , 8 - Julio   , etc.

 EN PRIMER PLANO - A FONDO - REVISTA XL SEMANAL PORTADA ENTREVISTA - En la tuya o en la mía - Miercoles  - 1 , 8 - Julio   -  Úrsula Sebastián: «El verdadero cuidado es el que nos damos de dentro hacia afuera”,.

  Úrsula Sebastián: «El verdadero cuidado es el que nos damos de dentro hacia afuera”,.

 

foto - Úrsula Sebastián,.

Hay trayectorias que no se explican con una sola palabra, sino con una evolución valiente. La de la actriz, cantante y periodista Úrsula Sebastián es una de ellas: de la exposición y el ritmo vertiginoso del mundo interpretativo a una búsqueda más íntima, consciente y profundamente conectada con la salud y el bienestar que la llevó a convertirse en una auténtica maestra del yoga. Formó parte del grupo de música Tess y pasó por la TV con series como Al salir de clase o Periodistas. Su historia no se reduce a un cambio de profesión, sino que implica una transformación personal que dialoga con temas clave de nuestro tiempo: el autocuidado, la coherencia vital y la responsabilidad sobre el propio equilibrio físico y emocional. En un contexto donde la salud se redefine constantemente —también desde la farmacia y la atención cercana al paciente—, su voz aporta una mirada honesta, transversal y necesaria. Hablamos con ella.

¿Cómo se encuentra en esta etapa de su vida?

Pues la verdad es que muy bien, sobre todo con la idea de que estamos con buen tiempo, que me encanta la luz, o sea, soy “ser de luz”, creo que hay algo ahí que detectamos en ella y va con la alegría. Si tuviera que definir en una sola idea el punto de inflexión que me llevó de la interpretación al mundo de la salud en el que estoy ahora, creando mi centro de yoga que ya cumple nueve años, la palabra clave sería transformación, eso es lo que me llevó a dejar un poco del lado esa parte mía del espectáculo y dedicarme al mundo de la salud.

¿Pero por algo que vivió en concreto? 

Empecé a practicar Ashtanga Yoga, que es el estilo de yoga que se imparte en la escuela, porque un amigo que estaba en la serie Al salir de clase con el equipo musical en el que estaba, me dijo: “tienes que probar un yoga que hace Madonna, que es lo más”. Y yo, claro, en ese momento, súper fan de esa artista, jovencita, dije: “¡si esto hace Madonna, yo tengo que probarlo!” Recuerdo que estaba en casa y dije, ¡mamá, voy a un yoga que hace Madonna! Y ella, “me voy contigo, me voy contigo” (entre risas). Y se vino conmigo. Se vino conmigo. Yo nunca había ido a una clase de yoga y de pronto estaba ahí en medio alucinando. Esa primera clase me pareció súper dura. Y eso que yo siempre he hecho mucho ejercicio. No entendí nada, pero había algo dentro de mí que sabía que iba a volver. Y la cuestión es que seguí practicando, pero no con constancia. Ahí empecé también a estudiar periodismo. Y, paralelamente, también estaba formándome a nivel musical, componiendo, haciendo mil cosas. Por lo que no tenía una práctica regular en el yoga. Era el momento en que también grabé una historia de música house, que fuimos número uno, y allí me quedé, en el circuito de la música house y dance. Para entonces sí que tenía más continuidad, y hubo un punto en el que empecé a practicar ya con continuidad casi diaria, porque noté un cambio interno en mí súper potente… me estaba haciendo tanto bien a nivel emocional… esa sensación de mucho más centro. Siempre he sido una persona bastante sensible, y el yoga me ha ayudado mucho a gestionar eso, sobre todo a nivel emocional. A partir de ahí me sentí mucho más fuerte en todos los sentidos. Y es que el cuerpo no está separado de cómo nos sentimos, sentimos a través del cuerpo y ahí empecé a sentir una cierta transformación en mi vida. Y dije, esto tengo que compartirlo con más personas. Si puedo hacer el bien que yo he sentido a los demás, esto lo tengo que compartir. 

¿Pero el aprendizaje de tu etapa como actriz lo llevas de alguna manera a tu forma de entender el bienestar?
Bueno, yo creo que ser actriz y vivir en el mundo del espectáculo y demás, es una parte inevitable de nuestra identidad, de nuestra imagen. Pero es necesario estar a gusto con lo que uno proyecta y cuidarse. Al final te das cuenta de que el verdadero cuidado es el que nos prestamos de dentro hacia afuera. Para estar a gusto con uno mismo es necesario atender primero al interior. Y en mi época de actriz quizás era más importante que todo se viera bien desde fuera, mientras que por dentro iba tirando…

En un entorno tan exigente ¿cuál cree que son las prioridades de la sociedad ahora?

Estamos en un momento increíble en muchos sentidos: hay que apreciar los avances tecnológicos, las facilidades de comunicación, que son espectaculares. Imagínate hace años, en la época de mis abuelos, quién iba a creerse que era posible comunicarse con alguien que está en Japón y ver su cara… pensarían que se trata de una locura. Ahora bien. yo creo que vivimos en un mundo tan acelerado que nos está enfermando a todos. 

Estamos saturados de información, de tecnología… creo que todo eso y las redes sociales deben estar a nuestro servicio y no nosotros al servicio de ellas. Todo esto nos mete en un bucle en el que hay una velocidad que nos quita vivir con presencia… y toso eso nos desconecta de nosotros mismos. Y al final vivir desconectados tiene un precio a nivel de salud mental, que las cifras están ahí: depresiones, ansiedad, suicidios… Estamos en un momento complicado porque vivimos en un mundo que no para. Y cuando nos desconectamos de nosotros mismos, perdemos el sentido y dejas de pregumtarte, ¿para qué estoy aquí? Vivir hacia afuera te aleja de ti misma. Ahí es donde el yoga, tanto en su vertiente física como filosófica nos nutre el intelecto y el alma, es un antídoto para este mundo moderno. 

Desde tu experiencia, ¿qué peso tienen los hábitos cotidianos frente a soluciones más inmediatas o farmacológicas?
Yo creo profundamente en el hábito, por eso estoy en el camino del yoga, porque al final es un hábito diario. Para mí, el día que no lo practico es como si no me hubiera duchado. La neurociencia habla de los beneficios que tiene la práctica de yoga, ya no solo en nuestro sistema nervioso, que es el eje fundamental de nuestra salud, sino en nuestra respiración (vivimos sin saber respirar). El hecho de trabajar nuestra respiración tiene un efecto directo en el funcionamiento de nuestro cerebro. El patrón de nuestra respiración que lleva el complejo pre-Bötzinger es una estructura del cerebro, el locus coeruleus, que tiene que ver con la cognición, con cómo gestionamos nuestras emociones, con la atención, con la memoria, y eso tiene que ver en cómo respiramos. Para mí, la práctica de yoga que engloba la respiración, el movimiento y la introspección, como es en la ashatanga Yoga, es una práctica que se hace en silencio y además la secuencia la vas memorizando. Al final, o estás ahí, o cuando tu mente se va, te vas a despistar de la secuencia. Para mí el hábito es en lo que más creo. Mis hábitos están en una alimentación balanceada, en la práctica de yoga diaria, la meditación… Y también en los vínculos, somos seres vinculares y parece que esto se está perdiendo en este momento, estamos perdiendo el saber vincularnos presencialmente, estamos más conectados que nunca pero a la vez más aislados que nunca, y eso también es un síntoma que afecta a la salud.

¿Qué papel cree que juegan los profesionales farmacéuticos a la hora de educar en buenos hábitos a la población?

Pues pienso que al final es el trabajo hay que hacerlo en conjunto, todo es necesario para que realmente funcione una sociedad, se trata de que cada individuo, cada profesión pueda aportar lo que sea necesario para que esto funcione, y entre todos crear una sociedad de bienestar real. Los profesionales de la salud son necesarios en todos los campos. Yo por ejemplo en ese sentido tengo una mirada súper integrativa, se necesita a los farmacéuticos, a los médicos… La salud al final es un compendio de muchas cosas y la labor que realizan los farmacéuticos es absolutamente necesaria.

¿Cómo ha cambiado su relación con el cuerpo a lo largo de los años”?
Ha sido un viajazo increíble. Entré en mi grupo musical cuando tenía 15 años, un momento muy vulnerable, en el que te estás haciendo mujer. Había unos cánones de belleza muy estereotipados… De las cosas que más agradezco al Yoga ha sido precisamente cómo me ha permitido hacer las paces conmigo misma, a estar a gusto con mi cuerpo, a aceptarme… a superar esa obsesión por la delgadez que tuve en mis momentos complicados, mi relación con la comida. Le agradezco esa transformación interna que me permite verme fuerte, ágil, con movilidad. Ahora siento que mi cuerpo es capaz de estar flexible, de estar sano, siento el regalo que es moverse. 

¿Y qué lugar ocupa la escucha interna a la hora de tomar tus decisiones personales y profesionales? 

El espacio al que más atiendo es al espacio interno, de hecho, en el Ashtanga Yoga, la quinta dama, que es Pratyahara, lleva nuestros sentidos hacia el espacio interior, desconecta nuestros sentidos del mundo externo, nos hace dirigir la mirada hacia adentro, lleva la escucha hacia la voz del cuerpo. Si algo para mí es innegociable, es ese espacio interno de escucha hacia mí misma, a mi narrativa. Todo es interno y lo externo es interno. Todo empieza por nuestro mundo interior.

¿Cree que hoy existe más información que nunca sobre salud, pero menos claridad? ¿Cómo filtra lo que realmente es útil?
Totalmente, estamos saturados de información y además hay estudios que apuestan que el ser humano elige peor cuanto más tiene donde elegir. Curiosamente tener tantas fuentes de información genera saturación, nuestro cerebro no puede procesar todo. Lejos de generarnos un criterio, hace que estemos más confundidos que nunca. Hay que tener con las fake news o con el chat GPT, se inventan muchas cosas. Vivimos en un momento en el que creo que hay que buscar muy bien la fuente y reducir estímulos e información. Si quiero un tema voy a escoger dos fuentes fiables, pero no diez, porque al final lo único que se va a generar es un ruido en mi cabeza y no vas a llegar a ningún tipo de conocimiento.

¿Qué le gustaría que se  entendiera sobre equilibrio entre cuerpo-mente y estilo de vida? 

El mundo actual en el que vivimos está muy polarizado. Creo que hay mucha luz pero también mucha oscuridad. Si quieres pensar mejor lo que tienes que hacer es mover tu cuerpo. Hacer ejercicio es lo que más va a ayudar a superar momentos de ansiedad y a tomar decisiones vitales. Y al revés, ¿no? A veces el estrés que genera tener que ser siempre productivos, es como para decir ¡para!, quédate 10 minutos respirando. Yo soy muy fan de Nazaret Castellanos, una maravillosa neurocientífica española que explica cómo, en 10 minutos de respiración lenta, inhalando en 3 tiempos y exhalando en 6 tiempos, se ordena mejor la dinámica neuronal, se ayuda a la cognición, a la gestión de las emociones y se perciben mejor las sensaciones corporales. Es un recurso gratuito. El movimiento del cuerpo proporciona múltiples beneficios a la salud emocional y mental, es algo que está en nuestra biología. 

¿Y cree que una revista como la nuestra puede ayudar a crear esos hábitos? 

Claro, trabajar con profesionales farmacéuticos y médicos permite establecer sinergias y ofrecer una visión holística de la salud a la población… crear esos espacios de trabajo en conjunto es maravilloso. Cuanto mejor estemos todos, esto funcionará mejor, y si esto lo trasladamos a la educación, pues mejor todavía… Como individuos, tenemos la responsabilidad de cuidarnos lo mejor posible para tener vida plena y dar ejemplo al que tienes al lado, a tus hijos, a tus amigos, a tu pareja, a tu familia y contagiarlo a los demás. 

¿Y volvería al mundo de la tele o de la radio con algún programa? 

¡Claro! Por ejemplo, me encantaría hacer algún programa de divulgación de salud porque siempre estoy estudiando.

PARA CONOCERLA MEJOR 

¿Cómo se definiría, en tres palabras? ¡Wow! Soy una persona comprometida, empática y luchadora.

¿Su Leitmotiv? Podrían ser muchos, pero te diría: respiración a respiración. Creo que todo parte de ahí, de respirar cada instante de la vida. Parar, sentirse y la presencia.

¿Y dónde se ve de aquí a 10 años? Me veo enseñando yoga, por supuesto, me vería también ampliando un poco la manera en la que enseño, porque me gustaría llevarlo también a otros ámbitos con esa parte de divulgación, de comunicación.

¿Cuál es su mejor consejo? No dar consejos (entre risas), porque al final creo que cada uno es un mundo y mis zapatos a ti te pueden apretar y los tuyos a mí me pueden no quedar bien. A veces creo que hay que confiar más en el instinto de una misma para dar el pasito que des, porque si te equivocas, es tu vida y ya está. Además, creo que uno nunca se equivoca. Pienso que el error es cuando no aprendes de tus experiencias. La vida no es lineal, es como una montaña rusa que va haciendo dibujos.

Una canción a la que siempre vuelve: Hotel California es una canción que me conecta mucho, sobre todo con mi infancia, porque mi padre la ponía mucho. 

¿Y un libro? El puente donde habitan las mariposas, porque creo que es una obra que si todo el mundo se la leyera le daría unas alas,.

 

TITULO : EL BLOC DEL CARTERO - LA CARTA DE LA SEMANA - MI CASA ES LA TUYA - viernes  - 3 , 10 - Julio -  Isabel Coixet  - El odio es una ganga  ,.

MI CASA ES LA TUYA - VIERNES - 3 , 10 - Julio  ,.

MI CASA ES LA TUYA -', presentado por Bertín Osborne,.

acerca a los espectadores el lado más desconocido de personajes relevantes de diversos ámbitos. Durante aproximadamente una hora, los telespectadores tienen la oportunidad de conocer mejor al invitado y también al propio Bertín Osborne, en Telecinco  a las 22:00, el viernes  - 3 , 10 - Julio  ,etc.

  EL BLOC DEL CARTERO - LA CARTA DE LA SEMANA - MI CASA ES LA TUYA - viernes - 3 , 10 - Julio - Isabel Coixet  - El odio es una ganga ,.

 Isabel Coixet  - El odio es una ganga ,.

 

 Isabel Coixet  - foto ,.

 

Nadie sabe con seguridad quién dijo por primera vez que «ser odiado por idiotas es el precio que se paga por no ser uno de ellos». La frase circula huérfana, atribuida unos días a Mark Twain y otros a algún estoico de saldo, impresa en tazas y en esos ubicuostote bags que compramos en las librerías para sentirnos un poco mejores personas de lo que somos. Y rara vez la he visto cumplirse con tanta puntería como estas semanas, leyendo desde la distancia lo que ocurre en Italia en torno a una mujer que lleva casi tres años muerta.

Porque a Michela Murgia, la autora de La acabadora y de Tre ciotole (el libro de cuentos que adapté en Tres adioses), la siguen odiando. Y no lo digo como manera elegante de decir que su obra incomoda, que también. Lo digo en presente como si nadie se hubiera molestado en avisar a sus detractores de que ya no está aquí para devolverles el golpe. Murió en agosto de 2023 de un cáncer que contó con una franqueza que a mucha gente le pareció de mal gusto, hablando de su propia muerte con la misma falta de pudor con la que había hablado de todo lo demás. Una pensaría que con eso bastaba, que la muerte impone una especie de tregua administrativa. Pues no. La tregua, en su caso, no ha llegado.

El último capítulo sucedió este verano, dentro de una de esas furgonetas que pasean a los finalistas del Premio Strega por media Italia. Iban camino de Bisceglie cuando el favorito –el que llegaba con el libro más votado y la estatuilla casi en el bolsillo– se puso a explicarle a una colega que Murgia era intransigente y violenta porque era fea, y que las mujeres a las que nadie desea terminan amargándose. Lo soltó, según quienes viajaban en el vehículo, con la placidez de quien recita una verdad de toda la vida mientras mira el paisaje. Teresa Ciabatti, que estaba allí y que fue amiga de Michela, le respondió que aquello le hacía un daño que no pensaba tragarse. El hombre, cuando la conversación se bajó del autobús y empezó a rodar sola por las redacciones, juró que él jamás había mencionado el físico de nadie. Y no es un caso aislado ni una excentricidad de un señor concreto: hace nada un político decía más o menos lo mismo desde el escenario de un festival, y en Roma hubo quien se organizó para impedir que un mural recordara su cara. Existe, por lo visto, todo un sector dedicado a odiar a una difunta a jornada completa.

Murió de un cáncer que contó con la franqueza con la que había hablado de todo lo demás. Una pensaría que la muerte impone cierta tregua administrativa. Pues no. Siguen odiándola

Y aquí es donde la sentencia de la taza, por una vez, sirve para algo más que para decorar una cocina. Imaginen por un momento la escena inversa: que ese mismo escritor, ese mismo político, esas mismas almas indignadas hubieran elogiado a Murgia (que irónicamente escribió un certero tratado sobre el odio) y citado sus libros con devoción, defendido su memoria en los pasillos. Sería para preocuparse. Habría que revisar la obra entera buscando el defecto que la hizo digerible para ellos. El hecho de que la detesten con esta constancia, de que les siga ardiendo en la boca un nombre que ya no puede contestarles, es la prueba pericial de que ella estaba en el lado correcto de algo.

Por eso lo de 'ganga' no es ironía. Una ganga es eso: pagar poco por algo que vale mucho. Murgia pagó el precio entero –que la insultaran viva y la insulten muerta, que confundieran su rabia con su cara, que le negaran hasta el descanso– y a cambio se quedó con lo único que esa gente no podrá comprar ni pedir prestado, que es no haber sido jamás uno de ellos. Visto así, salió ganando con una holgura casi indecente. El que desde el asiento del autobús despreció no sólo a Murgia, sino a todas las mujeres que (dice saber él) terminan amargadas por no ser deseadas, va a tener que cargar el resto de su vida con haberlo dicho; ella ya no tiene que cargar con nada, vuela en otra liga: la de las mujeres talentosas, valientes, inspiradoras, únicas y profundamente incómodas.

A quien lea esto y esté siendo odiado ahora mismo por las personas equivocadas, por los de siempre, por los que nunca han creado nada que no fuera incomodidad ajena, me gustaría decirle que no gaste un solo minuto en defenderse. Ese odio no es un castigo: es un recibo. Guárdelo.

Es la prueba de compra de la única cosa por la que merece la pena pagar caro, que es seguir sin parecerse a ellos.