Año nuevo, blog nuevo

La pacense Mamen Pérez engancha y ayuda con su Universo Flow - foto,.
Año nuevo, sensaciones viejas. Mi armario está lleno y mi estómago, también, mis piernas están pesadas, las redes sociales me absorben... Año nuevo, propósitos de siempre y fracasos consabidos. ¿Por qué no se deja usted guiar en este comienzo de 2016 por una extremeña muy particular y sigue su blog? Les presento a María del Carmen Pérez Rodríguez, 32 años, nacida en Barcarrota, licenciada en Periodismo en Sevilla, donde vivió desde los 16 años. Hace cinco que vive en Badajoz y hace tres que decidió dejar de lamerse sus heridas de parada y crear un blog para ayudar a los demás y ayudarse a sí mismo.
«Llevaba bastante tiempo leyendo sobre estilos de vida alternativos, sobre la filosofía 'slow' (lento, despacio) y sobre el minimalismo o la manera de eliminar de mi vida lo superfluo. Estaba pasando una crisis existencial, tenía ansiedad y sentía que, en vez de atreverme a ser yo misma, intentaba complacer a los demás y vivir según unos valores que no me llenaban», explica.
La lectura le abrió la mente a un mundo de nuevas posibilidades. «Me planteé hacer lo que sabía: escribir, especializándome en el tema del bienestar personal, y en mayo de 2013 creé el blog Universo Flow, un concepto que se refiere a esos momentos en que te abstraes para pintar, escribir, componer o pensar y eres tú mismo», comenta. ¿Cuáles son esos libros que ayudan a entrar en ese mundo tan particular del minimalismo y lo 'flow'? Mamen facilita sus títulos: 'Elogio de la lentitud' de Carl Honoré; 'Vivir con abundancia' de Sergio Fernández y 'El código del dinero' de Raimon Samsó.
Para seguir los consejos de Mamen, basta con teclear en Google: Universo Flow y aparece su blog. «Me dirijo sobre todo a mujeres que se buscan, que necesitan parar y dedicarse tiempo», precisa la joven. Charlamos en la cafetería de la estación de ferrocarril de Badajoz: en su blog desliza abundantes metáforas ferroviarias sobre trenes que pasan y estaciones para detenerse.
«Las mujeres de mi generación, de entre 30 y 40, trabajan, ejercen la maternidad y tienen muy arraigado el concepto de complacer y atender a los demás, algo muy característico del género femenino», define Mamen a sus coetáneas y concluye: «Esta multitarea les provoca estrés y necesitan simplificar sus vidas».
A través de su blog, Mamen alienta pequeños cambios, nada de radicalizaciones. Propugna organización, movimiento, que no es igual que deporte, naturaleza. Más mil suscriptoras de todo el mundo se han registrado gratuitamente en el blog de esta joven pacense y reciben cada miércoles una carta suya con consejos. Otras compran sus libros en el mismo blog o se apuntan a sus cursos on line o al club privado.
¿Pero qué recomienda Mamen Universo Flow para intentar iniciar 2016 buscando una vida más plena? «En el apartado del consumo, propongo reducir las posesiones materiales. Por ejemplo, abrir el armario y quedarnos solo con las prendas imprescindibles que más nos gusten. Esto amplía el espacio disponible, elimina estrés al vestirte y aumenta la autoestima porque te quedas solo con lo que mejor te sienta», indica.
Mamen no es partidaria de dietas estrictas, que acaban quemando a quien las realiza. «Podemos ir sustituyendo elementos de nuestra comida: el azúcar por la stevia o por el jarabe de arce; eliminar los refrescos, la bollería industrial y todo aquello que no podían tomar nuestras abuelas porque no existía. Solo con eso, sin prisas y sin culpas, ya habremos avanzado mucho en nuestra dieta», opina.
Mamen estima que pasamos demasiado tiempo enganchados a las redes sociales y al móvil. Nos propone decisiones tan sencillas como desactivar las notificaciones del teléfono o instalar una aplicación que te impide acceder a Internet durante el tiempo que marques. «Todo esto es liberación mental, tiempo y tranquilidad», resume la estrella más armónica y sosegada del Universo Flow.

TÍTULO: ¡ QUE TIEMPO TAN FELIZ ! - CUENTAME VUELVE EN REYES ,.

Cuéntame' vuelve en Reyes,.
TVE estrena el día 6 la nueva temporada de su serie más longeva. Corre el año 1984 y los Álcantara buscarán la unidad alrededor de sus bodegas,.foto,.
Los Álcantara vienen a cenar este año por Reyes. TVE ha adelantado por sorpresa el estreno de la decimoséptima temporada de 'Cuéntame cómo pasó' y emitirá su primer capítulo este miércoles a las 22.15 horas. Los últimos tres meses de rodaje de la serie más longeva de la tele española no han sido un camino de rosas: la marcha de Pilar Punzano (Inés en la ficción) y su sustitución por Irene Visedo, la actriz original, ha provocado una polémica que ha sacudido la apacible vida de San Genaro. La disputa entre la intérprete y la productora está en los tribunales, que serán los que determinen quién lleva razón. Pero la vida continúa, como en el guion.
'Cuéntame' llega esta temporada a 1984 y se verán cambios. El primero, la banda sonora de la cabecera, que estará interpretada por Miguel Ríos. El cantante granadino le dará un aire más rockero al tema que ya cantaron Los Secretos, Rosario, Ana Belén y Estrella Morente. También aparecerán nuevos personajes, como Olmedillo, un viejo amigo de Miguel Alcántara (Juan Echanove), al que dará vida Antonio Resines. Llega al barrio para ejercer como director de un banco. El reparto también incluye a Francesc Orella, María José Alfonso, Melody Ruiz y Elena Furiase.
Los Alcántara comienzan la temporada buscando la unidad alrededor de un proyecto común: hacer de la bodega de Sagrillas una gran empresa familiar. Los hijos de Antonio y Mercedes, ya adultos, tendrán que decidir si apoyan a su padre, ilusionado con este plan, o van en busca de un destino propio. «Siempre me preguntan si va a haber más comedia que otras veces y siempre respondo que 'ni chicha ni limoná'. Lo que pretendemos este año es que sea veloz, ágil y que pasen muchas cosas», adelanta Imanol Arias, el cabeza de familia. Lo que ya se sabe fijo es que Toni solo estará presente en los cinco primeros episodios. Pablo Rivero, el actor que lo interpreta, se marcha de la serie tras 16 años para emprender nuevos proyectos. Se llegó a especular con que los guionistas preparaban su 'muerte' para justificar la despedida, pero lo han negado. Rivero tiene la puerta abierta para regresar cuando quiera.
Por su parte, Mercedes (Ana Duato) está más vulnerable que nunca, incapaz de superar el daño causado por Maurín en la temporada anterior. Se muestra frágil por primera vez. Y también inquieta por el futuro de Inés, agobiada por las discusiones entre Herminia y María y con dudas sobre los proyectos de Antonio. Aunque tendrá tiempo para concursar en 'Un, dos, tres'. TVE siempre hace especial hincapié en el mundo audiovisual de la época y esta temporada veremos otros programas de su parrilla de los años 80, como 'Si yo fuera presidente' o 'La bola de cristal'. Por último, Carlos (Ricardo Gómez), lejos de asumir la condición de heredero que su padre le atribuye y en medio de una crisis personal, decide poner pies en polvorosa en busca de sí mismo.

Capítulo 300
En los próximos meses 'Cuéntame' alcanzará el capítulo 300, una longevidad que el productor de la serie, Miguel Ángel Bernadeau, achaca a que «es la radiografía de los deseos, ilusiones, éxitos y fracasos de la clase media española. Habla de nosotros». Y ahora que llega a 1984 se repite la misma pregunta de siempre: «¿Hasta cuándo?». La productora ya tiene respuesta. Su objetivo es cerrar el ciclo en 1992, con un país embarcado en la Expo de Sevilla y las Olimpiadas de Barcelona. Será un retrato moderno, en contraste con los inicios de la ficción, el 4 de abril de 1968. Un final que solo podría evitarse si faltase algún actor de gran calado en la serie, como Imanol Arias, o si se desplomaran las audiencias.
'Cuéntame' marcó la temporada pasada el 'share' medio más bajo de su historia, un 16,1%, en contraste con el 42% de la tercera, su máximo. Aunque, de momento, goza del crédito de la cadena, que presume de que el último capítulo emitido en 2015 repuntó hasta el 18% con 3.397.000 espectadores. Tras la emisión de cada episodio regresa también 'Ochéntame otra vez'. El documental abordará diferentes aspectos del año en el que se basa la trama, aunque esta vez agrandará el arco temporal para conmemorar el 60º aniversario del nacimiento de TVE.