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¿ Bronceado pre-verano ? por qué no es una buena idea,.
La exposición de nuestra piel durante mucho tiempo al sol, puede provocar problemas graves de salud,.
Se acerca el verano y las temperaturas altas y muchas personas buscan y aprovechan las horas de sol para conseguir un bronceado perfecto. Ante esto, hay que tener cuidado ya que la exposición de nuestra piel durante mucho tiempo al sol, puede provocar problemas graves de salud como pueden ser las quemaduras solares, el envejecimiento prematuro de la piel y incluso en casos extremos, el cáncer de piel.
Por ello, estos son algunos consejos para lograr un buen bronceado este verano sin poner en riesgo la salud de nuestra piel
Protégete del sol
Aunque parezca contradictorio, proteger tu piel del sol es esencial para lograr un bronceado saludable. Utiliza siempre un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) adecuado a tu tipo de piel. Aplica generosamente el protector solar antes de la exposición solar y reaplícalo cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar.
Busca la sombra en las horas punta
Evita exponerte al sol durante las horas pico de radiación solar. En su lugar, busca la sombra debajo de una sombrilla, un árbol o un toldo. Esto reducirá la intensidad de los rayos UV y disminuirá el riesgo de quemaduras solares.
Incrementa gradualmente la exposición al sol
Para lograr un bronceado seguro, es recomendable aumentar gradualmente el tiempo de exposición al sol. Comienza con sesiones cortas de exposición solar, especialmente al comienzo del verano. A medida que tu piel se vaya acostumbrando, podrás prolongar el tiempo gradualmente.
Hidratación constante
Mantén tu piel hidratada bebiendo suficiente agua durante todo el día. La hidratación adecuada ayudará a mantener la piel sana y flexible, lo que promoverá un bronceado uniforme y duradero.
Alimentación saludable
Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras frescas, antioxidantes y ácidos grasos esenciales puede contribuir a mejorar la salud de tu piel. Estos nutrientes pueden ayudar a protegerla de los daños causados por el sol y promover un bronceado más saludable.
TITULO: CAFE, COPA Y Documental - 45 años del 23-F: “Parecía una escena sacada de una película de Torrente” ,.
45 años del 23-F: “Parecía una escena sacada de una película de Torrente” ,.
foto - Los jugadores de 1981 cuentan a AS cómo vivieron el golpe de Estado de Tejero. “Dudamos si coger las maletas y marcharnos al extranjero”, rememoran.
El “¡Se sienten, coño!”, acompañado del ruido de los disparos al aire, enmudeció a un país. Incrédulo. Asustado. El 23 de febrero de 1981 España entera contuvo la respiración, cuando un grupo de guardias civiles tomaron el Congreso de los Diputados con la intención de dar un golpe de Estado. El asaltó fracasó, pero todos los españoles temieron por la entonces recién nacida democracia. También los futbolistas vivieron aquellas horas con tensión. “Lo viví con una mezcla de inquietud y temor”, rememora José Miguel Polo, cuyo sentir fue compartido por otros muchos jugadores de aquella época.
Al día siguiente, veías que algunos compañeros tenían miedo, otros callaban y a otros les parecía bien”
Tanco
Aquel lunes, a escasos minutos de las 18:30 horas, la historia de la España moderna pudo cambiar. Antonio Tejero, teniente coronel de la Guardia Civil, encabezó el asalto al Congreso, mientras se decidía la sustitución de Adolfo Suárez como presidente del Gobierno en favor de Leopoldo Calvo Sotelo. Un intento de golpe de Estado del que el mundo del fútbol no permaneció ajeno. “Volvíamos de haber jugado con el Sporting el domingo y nos enteramos ya llegando a Almería. En casa lo hablamos y dudamos si coger las maletas y marcharnos al extranjero”, relata a AS Francisco Tanco, central aquella temporada del Almería, quien prosigue: “Yo había hecho declaraciones... Además, tenía un amigo que había vivido la dictadura de Pinochet y me contaba que entraban en las casas de artistas, futbolistas de izquierdas y se los cargaban. Afortunadamente, esto no fue a más, pero estuve toda la noche sin dormir. Era una incertidumbre muy grande”. Sin embargo, no todos lo vivieron igual. “Al día siguiente, en el entrenamiento, veías que algunos compañeros tenían miedo, otros callaban y a otros les parecía bien. Eso te demuestra la diversidad de opiniones que conviven en un mismo vestuario”, expone Tanco.
Nos dio miedo quedarnos en casa con nuestro hijo de 2 años”
Rial
Bartolomé Rial, entonces jugador del Rayo, desvela en el libro Felines, un gigante de 1,62 (Qurtuba, 2025) su temor a ser detenido aquel día por segunda vez. El franjirrojo había participado en la creación del sindicato AFE y fue nombrado vicepresidente del mismo, lo que le llevó a ser arrestado en 1978 por la amenaza de una huelga de futbolistas: “Un día llamó la Policía a mi casa, porque me quería ver el ministro de Cultura, Pío Cabanillas. Bajé y un coche de los grises me llevó a la sede de la RFEF, en la calle Alberto Bosch, 13. Se había convocado una huelga de futbolistas y el ministro no estaba por la labor. Me pidieron desconvocarla, pero yo no tenía competencias. El presidente, Quino, vivía en Cádiz. Me tiré toda la noche encerrado. Finalmente, la Real Sociedad jugó y no hubo huelga de facto. ¡Pero menudo susto se llevó mi mujer Carmen, que estaba embarazada!”.
Aquella situación era esperpéntica”
Anero
Por eso, aquel 23-F fue la mujer de Rial quien llamó al club cuando estaba entrenando para que le alertasen: ”Al terminar el entrenamiento en Vallecas, me avisó el utillero de que había llamado. Nada más ducharme, hablé con ella y me dijo: ‘Ten cuidado y no vuelvas por la Castellana, que está cortada porque ha habido un golpe de Estado’. Al llegar, pusimos las noticias y nos dio miedo quedarnos en casa con nuestro hijo de 2 años. Temíamos que nos detuvieran porque me había significado con el sindicato de futbolistas”.
Llamé a mi mujer para que no llamara al perro por la calle... se llamaba Kremlin”
Alcázar
Miedo y preocupación. Esas dos palabras describen el estado de ánimo no solo de los jugadores, sino de toda la sociedad civil española. España pasó aquella tarde y noche pegada al transistor. “Estábamos todos pendientes de la radio y de la televisión. Lo viví con curiosidad, con preocupación y quizá con un poco de inconsciencia porque no pensaba que eso fuera a salir adelante. Aquella situación era esperpéntica”, explica Antonio Anero, defensa franjirrojo. Su compañero, el guardameta Alejandro Alcázar, tuvo otro temor: “Cuando terminamos de entrenar subí a las oficinas del Rayo para llamar a mi mujer y la dije: ‘Si sacas al perro no le llames en alto por la calle...’. Y es que se llamaba Kremlin”.
No volvimos a esa España en blanco y negro”
Polo
El sentimiento era compartido, independientemente del equipo y de la camiseta. “Era consciente de lo que estaba pasando. Había un ambiente raro, un runrún constante. Aquello no fue de un día para otro. Aquella escena parecía sacada de una película de Torrente”, dibuja Polo, autor de dos libros y ávido lector, que recomienda Anatomía de un instante de Javier Cercas: “Narra el golpe de Estado desde sus raíces y desvela cosas que la gente de la calle no sabía. El resultado fue lo que la mayoría quería, no volver a esa España en blanco y negro”. Así fue. La democracia siguió creciendo y cumpliendo años, enterrando aquel golpe de Estado en el oscuro pasado.
TITULO: El escarabajo verde - El Colegio Oficial de Veterinarios de Cáceres inicia en Plasencia los actos de su 120 aniversario ,.
El Colegio Oficial de Veterinarios de Cáceres inicia en Plasencia los actos de su 120 aniversario,.
El Ayuntamiento de Plasencia acogerá la primera actividad del programa conmemorativo del Colegio de Veterinarios de Cáceres, centrado en la importancia de la salud pública y la profesión veterinaria,.
foto - El presidente del colegio de profesionales cacereño, Juan Antonio Vicente, y el alcalde de Plasencia, Fernando Pizarro.
El Colegio Oficial de Veterinarios de Cáceres ha presentado en el Ayuntamiento de Plasencia el programa de actos conmemorativos de su 120 aniversario, que se desarrollarán a lo largo de 2026 en diferentes localidades de la provincia de Cáceres.
La elección de Plasencia como punto de partida de este aniversario no ha sido casual, ya que será en esta ciudad donde tendrá lugar la primera actividad del programa, una mesa redonda sobre la leishmaniasis, enfermedad de gran relevancia en el ámbito de la salud pública.
Durante la rueda de prensa, a la que asistió el alcalde, Fernando Pizarro, se han detallado las actividades científicas, divulgativas y sociales que se llevarán a cabo a lo largo del año en distintas localidades de la provincia, poniendo en valor la importancia del veterinario en nuestra sociedad y su papel fundamental en la protección de la salud animal, humana y ambiental, bajo el enfoque de Una Sola Salud.
Dentro de la agenda institucional de la jornada, representantes del colegio también se desplazaron a Navalmoral de la Mata, donde mantuvieron una reunión con el alcalde en el ayuntamiento, con el objetivo de forjar alianzas y reforzar la colaboración institucional con motivo del 120 aniversario.
El Ilustre Colegio Oficial de Veterinarios de Cáceres afronta esta conmemoración como una oportunidad para acercar la profesión veterinaria a la ciudadanía, reforzar su compromiso con la salud pública y fomentar la participación social en las actividades programadas en toda la provincia.
TITULO:
Días de cine clásico - Cine - El sargento negro , Miercoles - 4 - Marzo,.
Este Miercoles - 4 - Marzo a las 22:00 en La 2 TVE , foto,.
Reparto ,. Billie Burke, Carleton Young, Constance Towers, Jeffrey Hunter, Juano Hernández, Judson Pratt, Willis Bouchey, Woody Strode,.
En el Fuerte Linton, Arizona, se celebra un consejo de guerra para juzgar a un sargento negro acusado de la violación y el asesinato de una joven blanca. El sargento Rutledge, ha sido siempre un militar valiente y ejemplar, un modelo para todos sus soldados, pero ahora el ejército le cree culpable. Solo el teniente que lleva su defensa, y una mujer testigo del comportamiento impecable del acusado, creen ciegamente en su inocencia. Pero el fiscal de la acusación lleva muy lejos sus prejuicios raciales y el juicio se convierte en una sucesión de declaraciones que, sorprendentemente, revelan un final escabroso e inesperado.
TITULO : Un país para escucharlo - Max Richter, el genio de la música que nunca ha sido candidato al Oscar hasta ‘Hamnet’,.
Este martes – 3 - Marzo a las 23:00 por la 2 , foto,.Max Richter, el genio de la música que nunca ha sido candidato al Oscar hasta ‘Hamnet’,.
Max Richter posa con la Berlinale Camera este miércoles por la tarde en Berlín.
El compositor alemán criado en Reino Unido recibe la Berlinale Camera honorífica en reconocimiento a su influencia en el cine mundial,.
Cuando este miércoles Max Richter (Hamelin, 59 años) ha levantado la Berlinale Camera, uno de los premios de honor del festival alemán, el compositor ha sentido una oleada de cariño por parte de un público más melómano que cinéfilo, en el que triunfaba el sentimiento general de “ya era hora”. No solo ,.
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