TITULO: DESAYUNO CENA FIN DOMINGO - REVISTA BLANCO Y NEGRO - El condensador de fluzo - De risas con el psicólogo o como el humor nos puede ayudar a relativizar la angustia ,.
DESAYUNO CENA FIN DOMINGO - REVISTA BLANCO Y NEGRO - El condensador de fluzo - De risas con el psicólogo o como el humor nos puede ayudar a relativizar la angustia , fotos,.
De risas con el psicólogo o como el humor nos puede ayudar a relativizar la angustia ,.
Los terapeutas defienden el humor para llegar al paciente,.
El humor es tan terapéutico, sienta tan bien reírse incluso de uno mismo, que la psicología lo ha adaptado como una herramienta más de la terapia. No se trata de pasarse una sesión a carcajada limpia, ni mucho menos de tomarse a chirigota los problemas que a uno le atormentan.El objetivo es rebajar la ansiedad. Una gracia a tiempo permite desdramatizar la situación y cambiar un panorama de angustia –a menudo irracional–, por otro más ajustado que permita contemplar la realidad sin tanto agobio, temor o desconfianza. No es que no pase nada, pero quizás no sea para tanto.( Desayuno ) ,.
«Una sesión de terapia es algo muy serio, un acto muy responsable por parte del terapeuta,pero tampoco tiene que ser algo frío, rígido y solemne», defiende la psicóloga Virginia Dehesa, que ha hablado sobre el uso terapéutico del humor en el congreso nacional sobre Psicología Positiva que se ha celebrado en la Universidad de Deusto, en Bilbao. El ingenio, la ironía, y un poco de chispa en el momento adecuado ayudan al paciente a afrontar la sesión con más calma; y al terapeuta, a lograr una mayor cercanía y complicidad con su cliente, que es como se refiere a ellos la especialista valenciana. El buen uso del salero no es algo, sin embargo, que se enseñe en la facultad. A menudo depende de la destreza, experiencia y buen hacer de cada profesional. (CENA ),.
La psicología positiva busca fortalecer cualidades como el optimismo, la alegría y la motivación para que la persona desarrolle actitudes que le permitan gozar de una vida más plena. Se trata de indagar en lo mejor de cada ser humano para favorecer una salud mental plena. En la consecución de ese objetivo, el humor puede resultar una estupenda terapia que, como todas, hay que saber utilizar en la dosis adecuada.
«Hay que valorar bien el tipo de persona que tienes delante, la forma en que se desenvuelve y reacciona ante tus comentarios y, claro, su diagnóstico», explica la terapeuta del centro Carmen Pastor Psicólogos de Valencia. Lo primero que marca el tipo de relación que se desarrollará con el cliente es el motivo de consulta.
Creencias que torturan
Recurrir a ironías y juegos de palabras al comienzo de una terapia por depresión puede resultar una auténtica necedad. El esfuerzo será inútil, porque las personas deprimidas son incapaces de verle la gracia a nada. «Por eso van a terapia». El humor, en cambio, resulta muy eficaz para trabajar el enfado, la ansiedad y poner a prueba los pensamientos irracionales del cliente.
«A menudo, la gente sufre por creencias propias sobre cómo debería ser su vida o de qué manera habría de comportarse con los demás. Otras veces –relata la psicóloga valenciana– sacan conclusiones catastróficas o trágicas porque sus objetivos o deseos vitales se han frustrado». Un juego de rol permite en estos casos contemplar la situación generadora de tanta angustia desde una perspectiva completamente distinta.
La interpretación de diferentes papeles por parte del terapeuta y su cliente le ayudará a rebajar tensiones y le abrirá la puerta al entrenamiento de nuevas habilidades sociales, como la empatía y la asertividad. «Hago, por ejemplo, de la amiga que ha dejado de serlo y comienzo a decirle cosas como '¡Oh, es tremendo! No vamos a ser amigos nunca más; creo que es algo que nunca podré superar'. ¿Que es lo que estoy haciendo así? Exagero la situación de forma cómica para que se vea que sus temores son del todo improbables».
No hay Facultad de Psicología que enseñe los futuros profesionales a utilizar el humor como herramienta, a pesar de los muchos estudios científicos que avalan su valor terapéutico. Los libros, sin embargo, sí que contienen metáforas que ayudan al especialista a explicar a su paciente con cierta gracia la importancia que ejerce el pensamiento sobre las emociones que se sienten.
Sólo me pasa a mí
'El ejemplo clásico es el de la caca de perro. Un tipo va por la calle y pisa un zurullo. Puede interpretar lo sucedido de varias maneras. Una de ellas es diciéndose 'Joe, qué guarra es la gente, no recoge ni la mierda de su perro'. Es la peor de todas. Una reacción así solo le llevaría al enfado. También podría decir '¡Vaya hombre, lo que me faltaba para acabar el día. Esto sólo me pasa a mí'. Esa forma de razonar es algo mejor, pero solo le conduce a la tristeza.
Lo ideal sería vivirlo de una manera positiva. Reaccionar con un pensamiento tipo '¡Qué bien, ahora voy a tener siete años de buena suerte!' favorece el alivio y un mejor bienestar personal. «No son las situaciones las que nos hacen sentirnos mal. Lo que pensamos de ellas es lo que nos provoca emociones diferentes y, en consecuencia, conductas distintas».
No lo dude, cuando salga de la consulta del terapeuta, la vida seguirá siendo la misma que cuando entró. Pero después de una sesión así, quizás su gesto haya cambiado. Es de lo que se trata. De que una sonrisa, pese a todo, le ayude a ser un poco más feliz.
No todos los clientes reaccionan bien ante chistes y gracias,.
El humor es una habilidad que se aprende, pero todos los científicos que lo han estudiado han llegado a la conclusión de que lo que sí es innato es el temperamento. Por muchos chistes que uno quiera memorizar, si no tiene gracia para contarlos, mejor que no lo haga. Cuando de lo que se trata es de utilizar ese humor en terapia, la situación se complica aún mucho más. No sólo hay que tener destreza para incorporar la broma en el momento adecuado. También es importante conocer al cliente lo suficiente como para adelantar su reacción ante una ironía o un sarcasmo. No todos los pacientes reaccionan igual ante una broma, según detalla la psicóloga Virginia Dehesa. «El humor permite afianzar lo que llamamos la alianza terapéutica. Relaja a la persona, crea una atmósfera de confianza y favorece la comunicación de temas delicados. Es una herramienta fantástica», defiende la experta. «No olvidemos que la gente viene al psicólogo tan nerviosa como al dentista».
TITULO: Las rutas Capone -Explicar el Extremadura,.
Explicar el Extremadura,.
Las gestas del Real Madrid. Los filósofos intentan aclarar algo tan inefable como el fútbol,.
foto / Escritores, columnistas, cronistas deportivos, filósofos, sociólogos y antropólogos llevan una semana intentando explicar el Real Madrid. Y no pueden o, al menos, no pueden explicarlo de manera racional, lógica y sistemática porque lo que hace a veces el Real Madrid, sobre todo esta temporada, es imposible de razonar, es una emoción ,.
TITULO:Un país mágico - Vuelve la Fiesta de la Flor de la Jara a Carrascalejo ,.
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Los vecinos, mayores y pequeños, retoman su organización tras el parón por la pandemia,.
Medio centenar de expositores con artesanía, oficios antiguos y gastronomía, una granja con animales autóctonos, atracciones para los más pequeños y actuaciones musicales son algunas de las actividades que albergará Carrascalejo el sábado, con motivo de la celebración de la V Fiesta de la Flor de la Jara.
TITULO: Diario de un nómada -Las huellas de Gengis Khan - El deporte jarandillano hace doblete en los Judex,.
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El deporte jarandillano hace doblete en los Judex,.
Doble éxito de los deportistas jarandillanos en los Juegos Deportivos Extremeños (JUDEX), en las disciplinas de fútbol y escalada.
Por un lado, el equipo Alevín de la Escuela de Fútbol de Jarandilla se ha clasificado para la final del campeonato de los Judex, que los llevará a enfrentarse el próximo sábado al Zafra F.S.,
Este pasado domingo 15 de mayo de 2022, se ha desarrollado en el Rocódromo Cereza Wall de Plasencia la gran final regional de los JUDEX de escalada de la presente temporada.
Los/as 10 finalistas de cada categoría y sexo (5 de la provincia de Cáceres y 5 de la de Badajoz) se dieron cita para disfrutar de un gran evento lúdico-formativo-competitivo que pone el colofón a una gran temporada en la que han participado más de 600 jóvenes deportistas de todas las escuelas de la región.
Asistieron a su ver gran cantidad de público formado por familiares y amigos/as de los escaladores que generaron un buen ambiente en la sala, llena hasta los topes y que vibró con los encadenes y los buenos intentos librados durante toda la mañana.
fotos , Un trío en la cocina -El Ayuntamiento saca a licitación el arrendamiento del mesón Los Molinos,.
El Ayuntamiento saca a licitación el arrendamiento del mesón Los Molinos,.
Este inmueble de titularidad municipal, ubicado junto al charco Las Tablas, viene siendo destinado a la hostelería desde hace ya varias décadas,.
El Ayuntamiento de Jaraíz de la Vera ha sacado a licitación el arrendamiento del mesón Los Molinos, de propiedad municipal, ubicado junto a la piscina natural o charco de las Tablas, en la garganta de Pedro Chate, el cual forma parte del complejo turístico del Lago.
La concesión tendrá una duración inicial de un año contado a partir de la formalización del contrato, si bien podrá prorrogarse por periodos anuales por acuerdo de ambas partes hasta un máximo de cuatro, cuyo presupuesto base de licitación es de 5.500 euros al año.
El pasado 18 de febrero la Junta de Gobierno Local acordó la resolución del contrato administrativo especial para la explotación del mesón Los Molinos, de fecha 11 de junio de 2018, por incumplimiento de las obligaciones por parte del adjudicatario.
Se trata de un inmueble de titularidad municipal, adscrito a un servicio público, que por su ubicación y características viene siendo destinado a la hostelería desde hace ya varias décadas por terceros, esto es, como café, bar, restaurante y terraza. «Una actividad que redunda en el fomento empresarial de la localidad y en el ocio individual y colectivo de los vecinos y visitantes», destaca el Consistorio.
El nombre de este establecimiento se debe a que el inmueble hasta el primer cuarto del siglo XX fue utilizado como molino. En el pasado, el cauce de la garganta de Pedro Chate albergó un buen número de estas edificaciones. El reconstruido por encima del puente Los Nogales o piscina natural del Lago era otro de los que pulularon en el término municipal de Jaraíz de la Vera años atrás.
TITULO: Documentos TV - 'Megaincendios,.
Documentos TV,.Documentos TV' - 'Megaincendios,.
Martes -21- Junio a las 00:00 horas en La 2, foto,.
- 'Megaincendios,.
‘Documentos TV’ se suma a la programación especial de RTVE por el Día del Medio Ambiente con el estreno de ‘Megaincendios’, reportaje sobre los fuegos agresivos que arrasan cientos de miles de hectáreas y que, aunque solo representan el 3% de los incendios del mundo, son la causa de más de la mitad de la superficie quemada.
El cambio climático y sus consecuencias, como el aumento de olas de calor, sequías y estaciones más extremas, van a multiplicar estos megaincendios, un nuevo fenómeno único por su magnitud e inédito por su comportamiento y con terribles efectos sin precedentes
Los descomunales incendios capaces de devastar casi 5.000 hectáreas en una hora no se comportan como un incendio convencional. Los científicos los han bautizado como megainciendios, un fenómeno cuyos secretos comienzan ahora a desvelar.
Según los científicos, el término megaincendio no es casual. Lo definen como un tipo de incendio que escapa al control de los bomberos. Una clase de fuego único por su comportamiento, magnitud, duración y por la rapidez con la que arrasa gigantescas superficies. Así ocurrió en 2020. El megaincendio de Australia convirtió en humo 18 millones de hectáreas. O el incendio Dixie del pasado verano en California. Durante los tres meses que duró, calcinó más de 400.000 hectáreas de tierra. “Nos estamos dando cuenta de que la intensidad y la agresividad de estos incendios siguen aumentando”, asegura en ‘Megaincendios’ el bombero Vicent Pastor, uno de los expertos en prevención y anticipación de incendios forestales de la región francesa de Marsella.
Australia, Estados Unidos, la Amazonía, Europa, cada año con mayor frecuencia, los megaincendios se propagan por todo el planeta. El cambio climático está transformando, peligrosamente, las condiciones meteorológicas y aumentará el calor, la sequedad y el viento. “Las temporadas de incendios cada vez son más largas”, advierte ya el ingeniero e investigador francés François Pimont.
‘Megaincendios’ analiza este nuevo fenómeno, consecuencia del cambio climático provocado por la acción humana y sus devastadores efectos en nuestro planeta. Expone, además, el reto de descifrar la mecánica de estos enormes fuegos y cómo prevenirlos. El objetivo deseado, no batir el inquietante récord de agosto de 2021, cuando se originó la mayor tasa de emisiones de CO2 procedentes de incendios forestales jamás registrada.
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