TITULO: Documaster -Ingeniería romana - Las ciudades II. Las semillas del Imperio
Ingeniería romana - Las ciudades II. Las semillas del Imperio,.
foto / Las ciudades romanas eran vivos ejemplos de prosperidad. En este episodio se recoge gran parte del territorio que abarcaba el imperio romano mostrando diversos y variados ejemplos de ciudades y como fue el proceso de romanización.
TITULO:
LUNES -15- Febrero - EN EL PUNTO DE MIRA - Personas sin hogar - Café con marcha,.
LUNES -15- Febrero - EN EL PUNTO DE MIRA ,.
En el punto de mira es un programa de televisión que se emite en el canal Cuatro y que se estrenó el 26 de julio de 2016.1 En este se tratan temas de actualidad y de investigación, ofreciendo como novedad en el formato, imágenes de cámaras 360° junto a grabaciones panorámicas hechas desde drones y sistemas de grabación oculta. Así, a manos de varios reporteros, profundizan en temas como la trata de animales, el negocio de las farmacéuticas o la caza ilegal. Lunes -15- Febrero a las 22:40h, etc,.
Personas sin hogar - Café con marcha,.
Tomar un café bien cargado antes de hacer ejercicio aumenta la quema de grasa, según investigadores de la Universidad de Granada,.
Empezar el día con un café es un ritual que marca las mañanas en miles (qué digo miles, en millones) de hogares españoles. Basta el aroma del café recién hecho para notar un efecto estimulante, y un café con leche con doble de café (o un cortado o un americano o uno solo o una manchada...) es para muchos la mejor manera de ponerse las pilas mañaneras o recargarlas al mediodía. Otra cosa son los efectos de su consumo sobre el sistema cardiovascular para lo que hay teorías, estudios e investigaciones para todos los gustos, sean o no cafeteros.
Siguiendo con los beneficios del café, (después del agua, la bebida más consumida en el mundo), ahora resulta que tomarse un café bien cargado media hora antes de hacer ejercicio aumenta la quema de grasa, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Granada (UGR), que además han demostrado que si el ejercicio (correr, nadar, montar en bici...) se realiza por la tarde, los efectos de la cafeína se notan más que si se hace por la mañana.
Los científicos de la UGR, pertenecientes al departamento de Fisiología, han demostrado que la ingesta de cafeína (unos 3 mg / kg, el equivalente a un café bien cargado) media hora antes de realizar ejercicio aeróbico aumenta notablemente la quema de grasa. En el trabajo, publicado en la revista 'Journal of the International Society of Sports Nutrition', los investigadores se plantearon averiguar si la cafeína, una de las sustancias ergogénicas (que aumenta la potencia muscular) más consumidas en el mundo para mejorar el rendimiento deportivo, realmente incrementa la oxidación o «quema» de grasas durante el ejercicio. Y es que, a pesar de que su consumo en forma de suplementos es muy habitual, la fundamentación científica es escasa.
«Está muy extendido recomendar hacer ejercicio en ayunas por la mañana para incrementar la oxidación de grasas durante el ejercicio. Sin embargo, esta recomendación podría carecer de base científica, ya que se desconoce si este aumento es debido a la realización en sí de ejercicio en horario de mañanas o por el hecho de permanecer en ayunas durante un prolongado periodo temporal«, explica el autor principal de esta investigación, Francisco José Amaro-Gahete, del departamento de Fisiología de la UGR.
En la investigación participaron un total de 15 hombres (de 32 años de edad media), que completaron una prueba de ejercicio cuatro veces en intervalos separados por siete días. Los sujetos ingirieron 3 mg / kg de cafeína o un placebo a las 8 de la mañana y a las 5 de la tarde (cada uno completó las pruebas en las cuatro condiciones en un orden aleatorio). Se estandarizaron estrictamente las condiciones previas a cada prueba de ejercicio (horas de ayuno, realización de ejercicio físico o consumo de sustancias estimulantes), y se calculó, en respuesta a la misma, la oxidación de grasas durante el ejercicio.
Máxima quema de grasas por la tarde
«Los resultados de nuestro estudio pusieron de manifiesto que la ingestión aguda de cafeína 30 minutos antes de realizar una prueba de ejercicio aeróbico aumentó la máxima oxidación de grasas durante el ejercicio independientemente de la hora del día«, explica Francisco J. Amaro.
Además, se confirmó la existencia de una variación diurna en la oxidación de grasas durante el ejercicio, siendo los valores más altos por la tarde que por la mañana a igualdad de horas de ayuno.
Estos resultados también muestran que la cafeína aumenta la oxidación de las grasas durante el ejercicio por la mañana de forma similar a lo observado sin ingesta de cafeína por la tarde.
En resumen, los hallazgos de este estudio sugieren que la combinación de la ingesta de cafeína y ejercicio aeróbico realizado a intensidad moderada por la tarde proporciona el mejor escenario para las personas que buscan aumentar la quema de grasas durante el ejercicio físico.
TITULO:
LUNES - 15- Febrero - Madridistas por el mundo -Copa Rey Baloncesto - Remontada de campeón del Real Madrid
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Realmadrid TV emite - LUNES -15- Febrero -, noche, a partir de las 22:30 horas, una nueva entrega de Madridistas por el mundo -Copa Rey Baloncesto - Remontada de campeón del Real Madrid ,.
Copa Rey Baloncesto - Remontada de campeón del Real Madrid,.
Remontada de campeón del Real Madrid,.
El equipo de Pablo Laso saca su casta para dar la vuelta a un partido en el que el Tenerife llegó a tener 18 puntos de ventaja,.
Llegaba el Real Madrid agotado física y mentalmente a la Copa del Rey, pero a este equipo ganador de Pablo Laso nunca se le puede dar por muerto y, mucho menos, cuando está en juego el título en una competición tan corta como es el torneo del KO, en el que los blancos son especialistas. El Madrid disputará este domingo su octava final consecutiva de Copa después de una remontada de auténtico campeón frente al Tenerife, que llegó a tener 18 puntos de ventaja en el segundo cuarto (22-40) y acabó sucumbiendo frente a tan potente rival, que reaccionó a tiempo y volvió a exhibir su característica casta para dar la vuelta al partido y continuar con la defensa de la corona.
Este Real Madrid, juegue bien, mal o regular, como ocurrió frente a un Tenerife que firmó una gran primera parte, tiene tal gen competitivo y ambición que, aunque esté no sea espectacular y esté rodeado de dudas, siempre tiene que ser considerado favorito en la Copa, en la que ha llegado a conquistar seis de los últimos once títulos, acostumbrado a remar contracorriente y a sufrir, como ocurrió en una primera semifinal en la que los blancos dispusieron de dos armas letales, Fabien Causeur y Gaby Deck, que se repartieron 36 puntos, del que es ahora el pívot más determinante de Europa, Edy Tavares (15 rebotes y cuatro tapones), y de un jugador superlativo que derrocha carácter, Sergio Llull, que revolucionó a su equipo y recordó al de sus mejores tiempos. También Jaycee Carroll colaboró para dar la vuelta al marcador y arruinar los 22 puntos del incombustible Marcelinho Huertas y el trabajo del conjunto de Txus Vidorreta, sobrepasado tras el descanso por la experiencia y fortaleza psicológica de un bloque que siempre sabe cómo apretar y jugar cuando la situación se complica.
Demasiado se le puso cuesta arriba el encuentro al Madrid cuando desde el inicio del segundo período el Tenerife comenzó a acribillar a los blancos desde la larga distancia, comandado entonces por Bruno Fitipaldo, por el rebote y por el ritmo que impuso el conjunto canario, que no permitía correr al defensor del título y líder de la Liga Endesa, que es como más disfruta el campeón. Siempre a remolque los blancos, mientras Huertas dirigía y Fran Guerra hacía mucho daño en la pintura, el Madrid, al que tanto le costó entrar en juego, demasiado relajado y sorprendido por el acierto del adversario, tampoco tenía éxito en los triples. Una prueba de su desconcentración inicial, como lamentó Pablo Laso, fueron también sus fallos en los tiros libres, mientras la defensa del Tenerife y su mayor intensidad llevaban a un terreno desconocido el choque.
Resultado Final - foto,.
Alocén (5), Causeur (18), Deck (18), Thompkins (6) y Tavares (6) -quinteto inicial-. Rudy Fernández (5), Abalde (-), Tyus (3), Laprovittola (2), Garuba (-), Carroll (11) y Llull (11).
Fitipaldo (13), Salin (3), Cavanaugh (8), Doornekamp (8) y Guerra (15) -quinteto inicial-. Yusta (-), Huertas (22), Rodríguez (-), Shermadini (1), Butterfield (3) y Sulejmanovic (6).
- Parciales:
- 19-23, 21-23, 25-16 y 20-17.
- Árbitros:
- Peruga, Perea y Padrós. Eliminados: Caseur y Doornekamp.
- Incidencias:
- Primera semifinal de la Copa del Rey de 2021, disputada en el WiZink Center, a puerta cerrada.
Fue preciso que el Real Madrid se viese con tanta desventaja para que el conjunto de Laso fortaleciese su defensa antes tan endeble y surgiese la figura del explosivo Llull, que se echó el equipo a las espaldas y contagió de garra y orgullo a sus compañeros. El Tenerife comenzó a asustarse en ataque y, también en defensa, ante las penetraciones y canastas del escolta balear, y cuando por fin apareció el contragolpe blanco, el Madrid le metió al conjunto insular un parcial de 7-0 que dejaba a los blancos seis puntos abajo (40-46) al final de la primera parte. Esa era la mejor noticia para el Real Madrid, que después de haber estado muy errático en el tiro y sin solidez atrás hasta que comenzó a reaccionar, perdía por solo media docena de puntos al descanso. Después de la superioridad y la energía que le había puesto el Tenerife en el primer tiempo, los blancos habían conseguido recortar una diferencia tan amplia y amenazante a base de sacrificio defensivo, de velocidad y de acierto cuando antes, cegado en ataque, tanto había fallado tiros bastante fáciles.
Comenzaba así un nuevo partido en el segundo tiempo en el que, sin embargo, con el dúo Huertas-Guerra, el Tenerife seguía peleando, agarrado también a su rebote defensivo, mientras los blancos sobrevivían con Deck y con la intimidación y grandeza de Tavares, que anuló a Shermadini cuando se esperaba un duelo tremendo por dentro entre el caboverdiano y el georgiano. Sin embargo, cuando el equipo de Vidorreta volvió a ponerse nueve arriba (48-57) y se encencieron de nuevo las alarmas en el Madrid, emergieron el talento y la puntería de Carroll, Llull y Causeur, para firmar la gran remontada a un minuto y medio del final del tercer cuarto (61-59), gracias a una canasta del francés, que lograría de inmediato un triple que abrió de forma definitiva el camino al triunfo. Con el oficio y la mentalidad ganadora de los blancos la victoria ya no se les escapó en el tramo decisivo.
TITULO: JUEVES
-18- Febrero - Liga Futbol - Real Madrid -2- Valencia -0-,. -
., protagonista de 'Campo de estrellas' Realmadrid TV,.
Realmadrid TV el jueves -18- Febrero , a partir de las 22:30 h, una nueva entrega de Campo de estrellas en esta ocasión -Liga Futbol -Real Madrid -2- Valencia -0-,.
Baño y masaje del Madrid ante un Valencia esperpéntico,.
Benzema y Kroos sellaron en el primer tiempo el cómodo triunfo del campeón, que lamenta la cuarta lesión de Carvajal en este curso,.
Pocas veces disfrutará el Real Madrid de un partido tan plácido en Valdebebas. Más que un duelo entre dos clásicos y enconados rivales, pareció una pachanga de solteros contra casados en una tarde primaveral, tras una comida comida copiosa y bien regada. No necesitó apenas esfuerzo el vigente campeón para noquear ya en el primer período a un Valencia que no compareció.
Es cierto que la calidad de su plantilla no es acorde a la historia del club, pero no se puede consentir que un equipo profesional salga a jugar de esa manera. Bloque muy atrás, nula presión y absoluta desidia, escenificada en primera persona por Guedes, su fichaje más caro de la historia (40 millones).
Como se vio en la jugada del segundo gol, sellado con un pase a la red 'made in' Kroos, los jugadores de Zidane tocaron más fácil aún que en un rondo. Como si enfrente no tuvieran rivales sino conos. Una imagen todavía peor la del Valencia que la mostrada por el Getafe recientemente en este mismo escenario.
Resultado Final - foto,.
Courtois, Carvajal (Lucas Vázquez, min. 28), Varane, Nacho, Mendy, Modric (Isco, min. 79), Casemiro, Kroos, Asensio (Arribas, min. 71), Benzema (Mariano, min. 79) y Vinicius
Correia, Paulista, Ferro, Gayà, Wass (Kang In, min. 63), Carlos Soler (Oliva, min. 63), Racic, Guedes (Musah, min. 46), Maxi Gómez (Cutrone, min. 83) y Manu Vallejo (Gameiro, min. 46)
- goles:
- 1-0: min. 12, Benzema. 2-0: min. 42, Kroos
- árbitro:
- Sánchez Martínez (Comité murciano): Mostró amarilla a Guedes, Racic, Correia
- incidencias:
- Partido de la 23ª jornada de Liga, disputado en el Alfredo di Stéfano de Valdebebas. Un minuto de silencio en memoria de Pachín
El problema de ganar tan fácil como hizo el Real Madrid es que se corre el riesgo de ver la realidad distorsionada, de hacerse falsas ilusiones. Encadena tres victorias ligueras consecutivas, ante Huesca, Getafe y Valencia, sigue aún la estela del Atlético y tiene cierta semejanza con ese equipo que ganó la Liga tras el confinamiento con un juego muy práctico, líneas juntas y firmeza defensiva, pero los resultados hay que valorarlos frente a enemigos de más enjundia. A este ritmito, o contagias a los adversarios y les llevas a tu terreno, o salvo milagro no puedes competir en el fútbol moderno ante los cocos europeos. La ventaja para el Madrid, pese a la recaída de Dani Carvajal, es que suma tres puntos sin desgastarte, lo que no es poco en tiempos de pandemia y un calendario sin tregua.
Comenzó el duelo con Kroos y Carvajal como deseadas novedades en el equipo local y con el estreno del central portugués Ferro en el conjunto de Javi Gracia, que vio el partido en un palco privado por sanción. Doble castigo para el navarro. Para empezar, susto en un pisotón sin querer de Correia a Benzema que se pidió tímidamente como penalti desde el banquillo local. Fue una acción involuntaria pero saltaron las alarmas porque Karim cojeó y se dolió del tendón de Aquiles, una zona muy peligrosa.
Se recuperó el francés y pronto abrió la senda de la victoria. Bien perfilado cerca del área, la colocó con el interior de rosca, lejos de Jaume, inseguro toda la tarde. Los defensores ejercieron de espectadores sin pagar entrada ante su bestia negra. Seis goles ha firmado Benzema ante esta rival en los últimos cinco partidos. Antes, Casemiro también halló una autopista para probar desde lejos y a punto estuvo de sorprender al portero visitante, que se lanzó fatal pero desvió 'in extremis' con el pie, como si fuera un penalti.
Pase a la red
Nada cambió tras ese gol. La noticia negativa para el Madrid, la nueva lesión de Carvajal, cuarta esta temporada.
Reaparecía el madrileño y se rompió al intentar controlar un balón sin
aparente esfuerzo. Le había dado cierto dinamismo al juego de los
blancos, pero se tuvo que marchar llorando y se perderá el primer asalto
de Champions ante el Atalanta.
Más fruto de la inercia y de la dejadez absoluta de su oponente que de un juego brillante, llegó el segundo cerca del descanso. Combinación larga, de calidad pero sin oposición alguna, y tiro raso con el interior típico de Kroos que pilló a contrapié a Jaume. Para mostrar a los chavales que empiezan en esto a modo de ejemplo de cómo se toca el balón y cómo no se defiende.
Indignado por el desempeño de su equipo, Gracia realizó un doble cambio en el descanso y señaló en primer lugar a Guedes y Manu Vallejo. Mejoró algo el Valencia y al fin hizo trabajar a Courtois con un tiro lejano de Maxi Gómez. Un espejismo. Contemplativo sobre todo en defensa, no encajó el tercero por un fuera de juego milimétrico de Mendy, que alimentan el debate sobre el VAR y esas rayas azules y rojas. Cuestion de fe. Había galopado el francés junto a Vinicius y nadie les encimó. Increíble.
Faltaba aún media hora para el final y Gracia ya había realizado cuatro cambios. Uno de ellos fue para dar minutos a Kang In, esa promesa llamada a liderar el futuro y que ya se quiere marchar. Sintomático. Enfrente, Zidane premió al canterano Arribas y dio descanso a Asensio. Luego, palmaditas a Isco y Mariano para reservar también a Benzema y Modric. Lo dicho, tarde de relax en la capital. Baño y masaje en Valdebebas. Que pase el siguiente.
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