TITULO: Domingo - 25 - Abril - LIARLA PARDO - Jordi Évole ,.
El domingo -25- Abril a las 18:00 por La Sexta, foto,.
Jordi Évole,.
El divertido 'pique' entre Cristina Pardo y Jordi Évole: "¿Vas de fiesta?",.
Cristina Pardo ha entrevistado a Jordi Évole en Liarla Pardo, pero la despedida se ha convertido en un divertido intercambio de 'puyas' entre ambos presentadores.
Cristina Pardo y Jordi Évole han protagonizado un divertido 'pique' en Liarla Pardo, tras una entrevista en la que el presentador ha desvelado algunos detalles sobre su conversación con el cantante Miguel Bosé y ha expresado su opinión sobre la marcha de Twitter de Ada Colau.
"Te has enrollado un poco en esta respuesta", le ha dicho Pardo entre risas, a lo que Évole le ha preguntado: "¿Te he aburrido?". "No pasa nada, Jordi, tú nunca eres aburrido", ha bromeado la presentadora.
Pero el intercambio de bromas no ha acabado ahí, y el presentador de Lo de Évole ha querido alargar un poco la despedida, felicitando a Pardo por el tercer aniversario de su programa y haciéndole una inesperada pregunta: "¿Vas de fiesta, por el vestido que llevas?".
"Yo cumplo todas las normas", ha asegurado entonces la presentadora, a lo que Évole ha explicado que su "vestido es muy festivo". "Es un poco más animado que el tuyo, eso sin duda", le ha respondido Cristina Pardo, desatando la carcajada de Évole. Puedes ver el divertido intercambio de 'puyas' entre ambos en el vídeo que ilustra esta noticia.
TITULO: ESPAÑOLES POR EL MUNDO - Roma eterna,.
Españoles en el mundo - Roma eterna,.
foto / Españoles en el Mundo viaja a Roma para revisitarla en plena pandemia mundial de la mano de nuestros anfitriones Patricia, Rocío, Paco, Jesús y Raúl. Recorreremos los lugares más fotografiados de la Ciudad Eterna y del Vaticano. Asistimos a la bendición papal de los “niños Jesús” de los belenes, paseamos por la antigua Roma, el Trastevere y el barrio judío, la fontana de Trevi, Campo de Fiori, Piazza Navona y Plaza de España. También descubrimos algunos de los secretos de la ciudad, como las estatuas parlantes, el barrio del EUR, o el mirador de Gianicolo. Y visitamos las localidades con más historia y encanto como Bagnoregio y Castel Gandolfo, en los alrededores de Roma. Benvenuti a Roma.
TITULO: Donde viajan dos -Ha creado uno de los museos de belenes más grandes del mundo en Mollina ,.
Ha creado uno de los museos de belenes más grandes del mundo en Mollina
foto / Antonio nació en Mollina, Málaga, pero muy joven se marchó a estudiar a Granada.
Allí fundó unas de las academias de formación más importantes de la provincia.
Hace tres años decidió regresar a su pueblo e invertir en su gran pasión, el campo, los olivos y la producción de aceite.
Además, junto a su mujer, ha creado uno de los museos de belenes más grandes del mundo.
TITULO : Escala humana - ¿Qué se siente durante un ataque de ansiedad? , Miercoles -21- Abril,.
El Miercoles -21-Abril a las 21:00 por La 2, foto,.
¿Qué se siente durante un ataque de ansiedad?,.
La pandemia está provocando su auge. Se basa en el miedo y causa un gran malestar, pero se puede curar en tres meses
La primera vez que M se sintió preso de la ansiedad fue cuando se vio en la tesitura de tener que romper una relación de larga duración: «El miedo a equivocarme, los meses que me lo estuve pensando hasta dar el paso... me costaba respirar. Sentía como si estuviera nadando en el mar y, de repente, el oleaje crece, no hago pie y solo puedo intentar mantener la cabeza fuera del agua». En el caso de Z, fue el estrés que supuso someterse a un tratamiento de reproducción asistida. «Recuerdo aquellos dos años como un sinvivir, el corazón se me salía del pecho, iba por la calle y pensaba que me caía al suelo. Temía no quedarme embarazada después de aquella inversión de tiempo, dinero y emociones, y el no saber cuándo acabaría aquello». Cuando a J le toca ir al dentista, el mes anterior siente ahogos. Para T, perder el trabajo le obligó a asomarse a un futuro incierto que le acercó al abismo. Ahora, muchos que no conocían esta sensación están empezando a sentir sus dentelladas; la Covid-19 ha sido el detonante de una pandemia de ansiedad; dicen los expertos que se convertirá en el tsunami definitivo que emerja cuando las olas que estamos viviendo cesen. Bueno, lo está haciendo ya.
Juan Castilla es psicólogo, doctorado en Psicología Clínica de la Salud, experto en inteligencia emocional, psicología positiva, coaching y gerontología. Durante la fase más oscura de la pandemia atendió gratis a las personas que necesitaron su ayuda, y conoce bien de cerca lo que ha provocado: «Los casos de ansiedad y de depresión han crecido mucho. Los datos son muy variables, pero un reciente estudio canadiense confirma que la ansiedad es uno de los trastornos psicológicos que más se han incrementado en la pandemia, algo esperable ya que está relacionado con una emoción primaria, el miedo, la variable más usada por gobiernos, políticos y medios de comunicación». Revela el experto que ese mismo estudio confirma que la prevalencia de este tipo de dolencias durante la pandemia «ha llegado a multiplicar hasta por cinco los datos de incidencia que maneja habitualmente la Organización Mundial de la Salud (OMS)».
– ¿Cómo podemos identificar que sufrimos ansiedad?
– Está relacionada con el miedo ante situaciones concretas, como el temor a hablar en público, a montar en avión o la fobia a los insectos. Y se puede asociar con situaciones cotidianas como insomnio, preocupación, angustia, bajo apetito, cansancio... Todo ello acompañado de la aparición de pensamientos distorsionados que invaden nuestra mente y nos impiden desenvolvernos en las actividades cotidianas, provocando gran malestar en las personas que lo padecen.
– ¿Y cómo contextualizamos la ansiedad en la situación que estamos viviendo ahora?
– De manera muy básica por la situación experimentada en el confinamiento y la actual pandemia. Con el mensaje de que es un virus mortal y global y que se deben tomar unas medidas excepcionales para salvar tu vida o las de tu entorno. Se vive como una amenaza real e inminente para la vida y la salud, lo que supone una inoculación del miedo global y un aumento de la sintomatología ansiosa a nivel general. Además, las medidas para reducir los contagios como el confinamiento domiciliario, el aislamiento social y el cierre de negocios, escuelas y residencias de mayores ha estado y está afectando a la población en general, pero en especial a la más vulnerable, dependientes, mayores, niños, personas con patologías psiquiátricas... dificultando su desarrollo social, emocional y mental. La inseguridad e incertidumbre sobre lo que este virus está haciendo y las medidas adoptadas, que condicionan los planes de futuro, hacen que la ansiedad nos acompañe. También la pérdida de libertades de movimiento, de trabajo, de reunión con seres queridos, los toques de queda... fomentan los cuadros de depresión. Ambas patologías pueden darse aisladas o aparecer conjuntamente.
Antonio Cano Vindel es catedrático de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid y preside la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS). Explica que la ansiedad es una «emoción universal que experimentan todos los individuos en mayor o menor grado. Todas las personas tienen capacidad para reaccionar con ansiedad ante determinadas situaciones. Lo mismo que todas las personas tienen capacidad para reír, llorar, enfadarse... también la tienen para reaccionar con ansiedad ante una situación de amenaza». Pero si hablamos de un trastorno de ansiedad, es decir, cuando adquiere un tinte patológico, «más de un 15% de la población general llegará a sufrirlo alguna vez, dificultando la vida normal o haciéndoles sentir experiencias muy desagradables».
En el último año, uno de cada seis españoles ha tomado al menos un ansiolítico. De hecho, España encabeza el consumo mundial lícito de ansiolíticos, hipnóticos y sedantes, según el último informe de la Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes, un consumo que en 2019 –y son datos anteriores a la pandemia–, aumentó un 4,5% y superó las 91 dosis diarias por cada 1.000 habitantes. Porque en muchas ocasiones, el paciente termina con una receta de psicofármaco tras su visita al médico, debido a, se quejan los expertos, la saturación de la atención primaria, que además no deriva al especialista, y ello puede desembocar en una adicción.
La recuperación
Pero una cosa está clara, esta dolencia se puede curar: «Hoy en día –prosigue Cano Vindel– es fácil superar estas dificultades o sufrimientos, ya que estos trastornos son bien conocidos y se pueden tratar con éxito con técnicas cognitivo-conductuales y, a veces, farmacológicas». La aplicación de dichas técnicas supone para el experto una especie de «entrenamiento» que dota al paciente de conocimientos y habilidades para controlar este problema.
Los síntomas más frecuentes (SEAS)
- Ámbito cognitivo- subjetivo:
- La Sociedad Española para el estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS) habla de preocupación, temor, inseguridad, dificultad para decidir, miedo, pensamientos negativos sobre uno mismo y/o sobre nuestra actuación ante los otros, temor a que se den cuenta de nuestras dificultades y/o a perder el control, dificultad para pensar, estudiar o concentrarse...
- Ámbito fisiológico:
- Sudoración, tensión muscular, palpitaciones, taquicardia, temblor, molestias en el estómago, otras molestias gástricas, dificultades respiratorias, sequedad de boca, dificultades para tragar, dolores de cabeza, mareo, náuseas, molestias en el estómago, tiritar...
- A nivel motor u observable:
- Evitación de situaciones temidas, fumar, comer o beber en exceso, intranquilidad motora (movimientos repetitivos, rascarse, tocarse, etc.), ir de un lado para otro sin una finalidad concreta, tartamudear, llorar, quedarse paralizado...
Y no solo eso, el presidente de SEAS asegura que en tres meses se puede empezar a ver la luz: «Los trastornos de ansiedad se curan en un tiempo razonable en la mayoría de los casos. El tratamiento no suele exceder de unos meses, dependiendo del trastorno, su severidad, el tiempo que hace que lo sufre, la colaboración del paciente...». Al cabo de unas 10-12 sesiones (una hora a la semana) se puede espaciar la frecuencia a una cada dos semanas, hasta dar el alta. «Aunque no todos los trastornos de ansiedad son iguales», señala.
Sencillo de tratar
El psicólogo Juan Castilla explica que las técnicas psicológicas para tratar la ansiedad, aunque la causa que la provoca sea diferente, «son similares. La esencia es tratar el componente fisiológico que provoca la ansiedad (insomnio, taquicardias, sudoración, mareos…), el componente de pensamientos y afirmaciones que uno mismo se dice cuando se enfrenta a lo que le produce miedo ('me voy a bloquear', 'me saldrá mal', 'se reirán de mí', 'no puedo', 'no soy capaz', 'me voy a morir', 'no saldré adelante', 'lo perderé todo', 'que será de mí o de mi familia'...) y los comportamientos asociados a ese miedo, como el uso de sustancias o evitar la situación que produce temor, como la gente que no sale de casa, lo que provoca la aparición de agorafobias o el síndrome de la cabaña, es decir, el miedo a salir a la calle que se ha vuelto tan habitual en esta pandemia».
Advierte de que aun así se deben adaptar las técnicas a cada caso concreto «porque cada uno de nosotros es diferente y 'vive' las situaciones a su manera». Tranquiliza saber que las fobias, cuadros de ansiedad o miedos figuran entre «lo más habitual» que tratan en las consultas, «y también es de lo más 'sencillo' que trabajamos; se tardará más o menos, pero se soluciona».
– ¿Qué otras cosas pueden ayudarnos a superar la ansiedad fuera de la terapia?
– En estos tiempos de incertidumbre para el presente y el futuro, merece la pena adoptar ciertos hábitos para disminuir la posibilidad de que la situación nos pase factura más de lo común. Técnicas de relajación y de mejora de respiración son muy útiles en situaciones 'normales' y en estas épocas, mucho más. Otra recomendación básica pero muy importante es preservar las relaciones personales y de amistad, ya que somos seres sociales y estar con otras personas también es salud. Cuidar mucho la alimentación con una dieta sana y alejada de abusos de sustancias y un buen hábito de sueño. Y también se recomienda realizar actividad física de forma regular, ya que el cuerpo libera dopamina, hormona que nos hará sentirnos más relajados y vivir en el día a día
– Sin hablar tanto del monotema...
– Rodearnos de personas positivas, cuyas conversaciones no se centren casi en exclusiva en el virus, tener metas personales y profesionales y pedir ayuda ante está situación excepcional, nos servirá en nuestro día a día y hará que podamos coexistir con todo lo que estamos pasando. Estamos viviendo un momento histórico, pero podemos hacer historia cada uno, con nuestros momentos.
Un problema que afecta en mayor proporción a las mujeres
Antonio Cano Vindel, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés, aclara que no todas las personas muestran los mismos síntomas o con la misma intensidad: «Mientras unos individuos sufren mucha tensión muscular, hasta el punto de alcanzar con frecuencia fuertes dolores de cabeza, otros apenas padecen molestia en esta parte del cuerpo, pero pueden sufrir problemas gástricos, dificultades respiratorias...».
Aunque si hablamos de las diferencias individuales en las manifestaciones de ansiedad, hay una que despunta de manera notable, y es la que separa a hombres y mujeres: «Ellas puntúan más en los test de ansiedad y presentan unas tasas de prevalencia en este tipo de trastornos mucho más elevadas. Por lo general, duplican a los varones en el porcentaje de personas afectadas por esta clase de dolencia. Solamente se rompe esta tendencia cuando hablamos de fobias sociales y del trastorno obsesivo-compulsivo».
Asegura el experto que estas distinciones entre varones y mujeres pueden deberse en parte a un «componente cultural, como que ellas presentan mayor facilidad para expresar emociones negativas, pero sin duda obedecen también a razones biológicas, principalmente de tipo hormonal: algunas padecen un fuerte síndrome premenstrual, con altas manifestaciones de ansiedad, ira, irritabilidad, tristeza... los días previos a su menstruación». Considera Cano Vindel que los cambios en el estado de ansiedad de estas mujeres pueden obedecer a ciclos como el menstrual o las estaciones del año, «con incrementos de ansiedad y otras emociones negativas en primavera y otoño».
Situaciones ansiógenas (información de SEAS)
- De riesgo físico:
- donde peligra la supervivencia o la integridad.
- De evaluación:
- Hablar en público, hacer exámenes o entrevistas, ser observado o supervisado, tomar decisiones... Existe la posibilidad de ser evaluado negativamente, y por tanto, de obtener consecuencias negativas.
- De amenaza:
- interpersonal o social: tener una cita o una conversación a solas con una persona del otro sexo, ir a una reunión social, conocer gente nueva. Que exista la posibilidad de sentirse rechazado.
- Fobias:
- como viajar en avión o ir al dentista, animales inofensivos, aglomeraciones, espacios cerrados, aguas profundas...
- Situaciones ambiguas o novedosas:
- desconocidas para el individuo, sin experiencia sobre ellas.
- Situaciones de pérdida de control:
- sobre los resultados, sobre su ansiedad, sobre su conducta...
- Cualquier situación cotidiana:
- como intentar dormirse, trabajar, estudiar... puede convertirse en ansiógena si el individuo está pensando en cosas amenazantes.
TÍTULO:
LA MAQUINA DE ESCRIBIR - Esta noche, 'En primera línea - Una nueva 'app' hecha a tu medida ,.
LA MAQUINA DE ESCRIBIR - Esta noche, 'En primera línea - Una nueva 'app' hecha a tu medida ,. , fotos,.
El Miercoles -21- Abril a las 22:00 por antena 3,.
Una nueva 'app' hecha a tu medida
El Diario Montañés rediseña su aplicación para móviles y tabletas: mejora el acceso a los contenidos, es más intuitiva y rápida, y amplía las ventajas para los suscriptores
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Esta nueva versión apuesta por ofrecer una experiencia más completa y customizada a sus lectores
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'Mi Diario', una sección personalizada para seguir lo que te interesa
La nueva 'app' quiere que cada suscriptor tenga una experiencia personal y a medida. Por eso se ha incluido 'Mi Diario', una nueva sección que permite customizar al máximo la herramienta. A través de ella, cada usuario elige sus intereses, que serán los que ejerzan de 'filtro' de lo que ve en una portada individualizada, que se suma a la principal que se ofrece por defecto y en función del criterio editorial de los profesionales de esta casa. En esta novedad, exclusiva para los suscriptores de on+, se pueden elegir tanto secciones como autores a seguir.
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Los cambios han basculado sobre dos pilares importantes:hacer que la navegación sea más fácil e intuitiva y la rapidez de carga. A partir de ahora los lectores pueden acceder de forma más rápida a las secciones de la 'app' a través de un menú inferior que destaca los cinco grandes apartados: Portada, Mi Diario, Mi perfil, Última hora y el menú de secciones que incluye también un buscador.
Los contenidos de última hora, agrupados
Ofrecer toda la información al minuto es un reto, pero también lo es poder ordenar y mostrar esa avalancha infomativa en una sección que permita ofrecer un vistazo rápido a la actualidad. Por ello, en la nueva aplicación muestra el acceso a todos los contenidos de reciente creación en una portada, dispuestos cronológicamente independientemente de su repercusión.
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