TITULO: El paisano - Viernes - 9 - Agosto - Descubrimos la belleza natural del nacimiento del río San Juan, en Castillo de Locubín,.
Viernes - 9 - Agosto a las 22:10 horas en La 1 , foto,.
Descubrimos la belleza natural del nacimiento del río San Juan, en Castillo de Locubín,.
El nacimiento del río San Juan es un enclave magnífico para pasar un día de campo rodeado de naturaleza, disfrutando de un baño en las gélidas aguas de estas pozas o descansando bajo la densa arboleda.
El mejor plan para esta ola de calor: nos damos un chapuzón en las gélidas aguas del nacimiento del río San Juan y disfrutamos de la naturaleza en Castillo de Locubín, Jaén.
Este idílico paraje natural de gran belleza se caracteriza por la abundancia de agua que brota del interior de la montaña, formando varias pozas de agua cristalina y pequeñas cascadas y saltos de agua que hacen las delicias de todo aquel que lo visita.
El nacimiento del río San Juan dispone de su chiringuito donde poder comer y así librarse de la necesidad de tener que cargar neveras y tupers los más cómodos.
El lugar ideal para pasar el día este cálido verano rodeado de naturaleza, disfrutando de los estanques o descansando bajo la densa arboleda.
TITULO: VACACIONES - EUROPA DE PELICULA - Chapuzones y diversión en el parque acuático flotante de La Antilla,.
Chapuzones y diversión en el parque acuático flotante de La Antilla,.
Un oasis de diversión a pie de playa. La reportera Amanda Párraga nos enseña refrescantes planes para disfrutar del verano en este rincón de la costa onubense.
foto / Nos vamos hasta La Antilla para disfrutar del verano. La reportera Amanda Párraga nos muestra una atracción turística para combatir el calor desde el agua: el parque acuático flotante. ¿Conseguirá terminar el circuito? Tendrá que saltar entre colchonetas, escalar y deslizarse por toboganes. ¡La diversión está asegurada!
Y no es la única oferta de ocio en este rincón de la costa onubense. Para calmar la adrenalina, Amanda aprende a montar a caballo disfrutando del paisaje, aunque deja para otro día meterse al agua con el animal. ¡No te pierdas el reportaje!,.
TITULO: HOSPITAL - Vitamina B12: para qué sirve, beneficios y contraindicaciones,.
Vitamina B12: para qué sirve, beneficios y contraindicaciones,.
Conocemos, con la ayuda de una experta, qué función desarrolla esta sustancia en el organismo y cuándo y cómo hay que tomarla,.
fotos / ¿Sabías que existen vitaminas y sustancias, como los aminoácidos, que son imprescindibles para el correcto funcionamiento del cuerpo humano? El problema es que, a veces, debido a una dieta poco equilibrada o factores como el estrés, no podemos obtener la cantidad mínima recomendada y ello puede conllevar problemas de salud a medio plazo. En el caso de la vitamina B12, además, un déficit se podría convertir en un problema grave.
Sin embargo, existen suplementos alimenticios que pueden ayudarnos a conseguirlo. No obstante, antes de saber si debemos tomarlos o no, vamos a profundizar, con la ayuda de una experta, en los secretos que esconde la vitamina B12.
Vitamina B12: para qué sirve
La vitamina B12 es “trascendental” para la formación de glóbulos rojos y el mantenimiento del sistema nervioso central, explica María Aguirre, nutricionista de BluaU de Sanitas. Además, juega un papel “clave” en el metabolismo de las células y en la síntesis de ADN y ARN, añade.
Visto el papel que juega esta sustancia en el organismo, Aguirre afirma que es “importante” asegurar un suministro adecuado a través de una dieta equilibrada que incluya alimentos como carne, pescado, lácteos y huevos, o mediante suplementos en caso de recomendación médica.
Alimentos con vitamina B12
Tal y como detalla la nutricionista, la vitamina B12 es producida principalmente por microorganismos presentes en el suelo y en el tracto gastrointestinal de animales como vacas u ovejas. Estos microorganismos la sintetizan a partir de compuestos como el cobalto y otros nutrientes que se encuentran en el entorno. Así, los animales que consumen alimentos con dichos microorganismos o que pastan en suelos ricos en cobalto absorben la vitamina B12 y la almacenan en sus tejidos y órganos.
Cuando los humanos consumimos productos animales que contienen vitamina B12, esta sustancia es absorbida en el intestino delgado para después ser transportada al hígado, donde se almacena. Desde ahí, se distribuye a los tejidos. Los alimentos que contienen vitamina B12 son:
- Carnes: el hígado es una “excelente” fuente de vitamina B12, detalla Aguirre. Además, las carnes magras, como la de res, el pollo y el cerdo también contienen esta sustancia.
- Pescados: el salmón, la trucha y el atún son ricos en esta vitamina.
- Lácteos: la leche, el queso y el yogur son “buenas fuentes” de vitamina B12.
- Huevos: contienen cantidades “significativas” de esta sustancia.
Sin embargo, para aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana puede resultar “más difícil” obtener la vitamina B12 necesaria de fuentes naturales, avisa la nutricionista. En estos casos es “importante” considerar el uso de suplementos o alimentos fortificados.
Exceso de vitamina B12
Como ya hemos visto, los beneficios de la vitamina B12 son numerosos, ya que su función es vital en el correcto funcionamiento del organismo. No obstante, un exceso de vitamina B12 puede causar efectos secundarios “leves” como dolor de cabeza, náuseas, vómitos, diarrea o malestar estomacal. Eso sí, suelen ser síntomas “muy poco comunes”, indica la nutricionista.
Además, en casos “extremadamente raros” y en personas “con ciertas condiciones médicas” como enfermedades renales, la acumulación excesiva de vitamina B12 en el cuerpo puede provocar:
- Trastornos en el sistema nervioso.
- Alteraciones en la coagulación sanguínea.
- Complicaciones cardiovasculares.
Falta de vitamina B12
La falta de vitamina B12 puede conllevar “consecuencias como la anemia megaloblástica (glóbulos rojos anormalmente grandes) o daño neurológico irreversible”. Para que esto no suceda hay que tener en cuenta que la dosis diaria recomendada de vitamina B12 “varía según la edad, el sexo y otras condiciones individuales”, señala Aguirre.
Para “la mayoría de los adultos”, la ingesta diaria recomendada es de, al menos, 2.4 microgramos (mcg), aunque durante el embarazo y la lactancia estas necesidades pueden aumentar ligeramente hasta los 2,6 y 2,8 mcg, respectivamente. La deficiencia de vitamina B12 puede traducirse en los siguientes signos comunes:
- Fatiga.
- Debilidad muscular.
- Entumecimiento u hormigueo en manos y pies.
- Problemas de memoria y concentración.
- Cambios en el estado de ánimo (depresión, irritabilidad, etcétera).
¿Puedo tomar vitamina B12 sin receta?
En palabras de la nutricionista Aguirre, “siempre es recomendable consultar a un médico o nutricionista” a la hora de determinar las necesidades individuales y la mejor forma de obtener la cantidad necesaria de vitamina B12.
Suplemento de vitamina B12
En plataformas online como Amazon se puede encontrar vitamina B12 en comprimidos y otros formatos de varias marcas, pero en Showroom nos hemos quedado con la de WeightWorld, que suma más de 26.000 valoraciones y es una de las más vendidas en esta web.
Vitamina B12 de WeightWorld
Este suplemento vegano incluye 1.000 mcg de vitamina B12 en cada comprimido. Según el fabricante, cada uno (el lote incluye 450 unidades) procede de la forma “más pura” de vitamina B12: la metilcobalamina. Además, es muy fácil de tragar, ya que tienen un tamaño de solo 6 mm. Asimismo, las pastillas no contienen gluten ni OGM.
TITULO: VUELTA AL COLE - Los refranes de Lora del Río... para presumir de sabiduría popular ,.
Los refranes de Lora del Río... para presumir de sabiduría popular ,.
El refranero español es muy rico. Lo hemos comprobado en Lora del Río, una localidad sevillana donde a a las zapatillas de deporte las llaman "chavalines",.
foto / "Tienes más pelos que pavías en la faja" o "eres más flojo que el vinagre de La Pelá". ¿Has oído alguna vez estas frases? Pues en Lora del Río saben muy bien qué significan. Estos son dos de los muchos refranes que atesora la sabiduría popular de esta localidad sevillana.
Si la visitas, no digas chavalines refiriéndote a niños pequeños. Aquí esa palabra se utiliza para mencionar las zapatillas de deporte. ¿Quieres saber por qué? ¡Es muy curioso!
Ángela es una joven que no quiere que se pierda esta herencia cultural. Sube vídeos en su canal de Tik Tok hablando de las tradiciones y dichos populares de su municipio. Un equipo del programa Hoy en día ha conversado con ella y con las personas mayores que le transmiten esos conocimientos. Le han dicho a Toñi Moreno: "Vaporeate bien". ¿Qué habrán querido decir? ,.
TITULO: EN PRIMER PLANO - A FONDO - REVISTA XL SEMANAL PORTADA ENTREVISTA - En la tuya o en la mía - Miercoles -7 - Agosto - Jorge Javier Vázquez ,.
En la tuya o en la mía - Miercoles - 7 - Agosto ,.
En la
tuya o en la mía', presentado por Bertín Osborne, acerca a los espectadores
el lado más desconocido de personajes relevantes de diversos ámbitos. Durante
aproximadamente una hora, los telespectadores tienen la oportunidad de conocer
mejor al invitado y también al propio Bertín Osborne, en La 1 a las 22:30, el
miercoles- 7 - Agosto , etc.
EN PRIMER PLANO - A FONDO - REVISTA XL SEMANAL PORTADA ENTREVISTA - En la tuya o en la mía - Miercoles - 7 - Agosto - Jorge Javier Vázquez,.
Jorge Javier Vázquez,.
foto / Jorge Javier Vázquez renueva su contrato con Mediaset hasta julio de 2027
El popular presentador lleva desde 2003 ligado al grupo de forma continuada,.
Jorge Javier Vázquez continuará presentando grandes formatos de entretenimiento en Mediaset tras renovar el contrato de larga duración que le une al grupo de comunicación hasta julio de 2027.
Vinculado a Mediaset España desde 2003, el popular presentador, quien fuera el rey de las audiencias de las tardes de Telecinco con 'Sálvame' durante 14 años, ha estado al frente de otros míticos formatos como 'Aquí hay tomate', 'Supervivientes', 'Gran Hermano', 'Gran Hermano VIP', y 'GH Dúo', entre otros muchos.
El presentador catalán debutará la próxima semana al frente del nuevo programa de testimonios -en inglés 'talk-show'- vespertino 'El diario de Jorge', producido por Boomerang TV, que estuvo detrás del exitoso 'El diario de Patricia', que presentó Patricia Gaztañaga en Antena 3 desde el año 2001 hasta 2008. También presentará la próxima temporada las nuevas ediciones de 'Gran Hermano' y 'Supervivientes', además de las nuevas entregas de 'Hay una cosa que te quiero decir'.
Distinguido con galardones como el Premio Ondas 2009 al Mejor Presentador de Televisión y el Premio Joan Ramon Mainat del FestVal de Vitoria-Gasteiz en 2014, Jorge Javier Vázquez es también escritor, productor y actor de teatro.
TITULO :EL BLOC DEL CARTERO - LA CARTA DE LA SEMANA - MI CASA ES LA TUYA - viernes - 9 - Agosto - Isabel Coixet - Leonora y Remedios ,.
MI CASA ES LA TUYA - VIERNES - 9 - Agosto ,.
MI CASA ES LA TUYA -', presentado por Bertín Osborne,.
acerca a los espectadores el lado más desconocido de personajes relevantes de diversos ámbitos. Durante aproximadamente una hora, los telespectadores tienen la oportunidad de conocer mejor al invitado y también al propio Bertín Osborne, en Telecinco a las 22:00, el viernes - 9 - Agosto ,etc.
EL BLOC DEL CARTERO - LA CARTA DE LA SEMANA - MI CASA ES LA TUYA - viernes - 9 - Agosto - Isabel Coixet - Leonora y Remedios,.
Isabel Coixet - Leonora y Remedios,.
Isabel Coixet - foto,.
Como ha dicho la investigadora estadounidense Caitlin Haskell, la pintora española surrealista exiliada en México Remedios Varo (1908-1963) fue una mujer que se apoyó en las membranas del sueño para crear mundos alternativos, que miró a la ciencia como una fuente para la historia y nunca perdió de vista el misterio de la materia y su potencial metafísico. México fue sin duda importante para consolidar el maravilloso imaginario de Varo, pero su mundo estaba ya maduro cuando llegó ahí junto al amor de su vida, Benjamin Péret, a finales de 1941, tras un periplo que la alejó definitivamente de España a raíz de la guerra civil y de Europa a consecuencia de la Segunda Guerra Mundial. Ya establecidos en México, Péret y Varo se integraron en un círculo de amigos y artistas entre los que se encontraban Octavio Paz, César Moro, Gerardo Lizárraga (con quien había tenido una relación sentimental años atrás), Kati Horna, Eva Sulzer y Leonora Carrington, quienes jamás dudaron que estaban ante una artista genial de los pies a la cabeza. No obstante, el mundo, siempre a la zaga, tardó en reconocerlo, y en aquella década de 1940 Remedios se dedicó a realizar diferentes trabajos artesanales, de decoración y publicidad. Y ya en los años 50, separada de Péret, se casó de nuevo con el político refugiado austriaco Walter Gruen, devoto de su obra, quien la convenció para que se dedicara exclusivamente a la pintura, proporcionándole la estabilidad económica necesaria para ello hasta su fallecimiento. De esta forma, además de concentrarse en su producción pictórica, Varo tuvo tiempo para la escritura, recreando, a través de la palabra, el mismo ambiente onírico que desplegaba en su pintura y reflejando un mundo de prodigios habitado por criaturas singulares, en un tiempo y un espacio diluidos por el humor y la poesía. Es precisamente esto lo que puede apreciarse en el libro El tejido de los sueños, que la editorial sevillana Renacimiento acaba de publicar, reuniendo en un solo volumen sus cartas, sueños, relatos, recetas humorísticas, ejemplos de escritura automática y proyectos inacabados, una buena parte de los cuales habían permanecido ocultos durante décadas y que gracias a Isabel Castells, profesora de Literatura Española en la Universidad de La Laguna y experta en el surrealismo y el exilio republicano español, los lectores podrán disfrutar, pues se trata de un corpus literario fascinante que explica a la mujer, la artista y su obra, dando cuenta de un universo creativo tan singular y fascinante que sin duda deslumbrará al lector tanto como lo hacen sus maravillosas pinturas. Un auténtico acontecimiento editorial.
LA PRIMERA MUJER DEL COLEGIO NACIONAL
Hay que felicitar a Cristina Rivera Garza por ser la primera mujer en ingresar al Colegio Nacional. Su obra, una de las más sólidas e interesantes del panorama literario mexicano actual, no deja lugar a dudas de que ese ingreso es más que merecido y permite a esa institución saldar una vieja deuda de género, ahora que la tan sobada paridad está de moda. Pero ya se sabe, más vale tarde que nunca. En su discurso de ingreso, Cristina subrayó que su tarea como escritora es “explorar y desbrozar, subvertir y complicar esas narrativas que se presentan como cosa dada o como condición de existencia», tarea en la que la imaginación no es un atributo de la ficción. “La imaginación», dijo, «juega un papel fundamental… Toda escritura es escritura de la imaginación. Se trata, por supuesto, de una imaginación acuerpada, que nace, se complica o desfallece gracias a, o en contra de, los mismos vectores de poder que estructuran nuestras vidas». Rivera Garza quiso recordar que “escribir sobre y contra la violencia nunca es fácil, especialmente cuando las narrativas hegemónicas, en este caso las patriarcales, han probado una y otra vez su eficacia para generar y luego justificar las agresiones mismas”. En ese sentido, la autora de obras como La guerra no importa, Viriditas o Los muertos indóciles observó que escribir es una práctica fundamentalmente crítica, que no puede encerrarse en una torre de marfil y asumirse como un arte autónomo. Honor a quien honor merece.
ADOLFO GILLY, EL ADIÓS DE UN MAESTRO
La mejor despedida que puede tener un escritor es darle la bienvenida al limbo inmortal de la lectura. Es decir, leerlo. Es lo que se puede decir del recién fallecido pensador Adolfo Gilly (Buenos Aires, 1928- México, 2023), autor del imprescindible ensayo La revolución interrumpida, quien el pasado 4 de julio dejó este mundo para ingresar en el panteón de los inconformistas. Ediciones Era publicó hace no mucho una especie de testamento suyo, titulado Estrella y espiral, en el que recorre diversos senderos de su vida, atisbando indicios y detalles mediante la evocación de figuras tutelares encarnadas en la vida de los poetas, narradores, historiadores y filósofos que han fungido como guías para el autor, así como de momentos clave en la historia política y cultural de América Latina y el Caribe. A través de conferencias, notas conmemorativas, apuntes de lectura, ensayos, cartas y bosquejos biográficos se conforma esta generosa constelación, habitada por personajes como Octavio Paz, André Breton, Friedrich Katz, Pancho Villa, Victor Serge, Bolívar Echeverría, Juan Gelman, Lucas Akiral, Atanasio Tzul o Luis Villoro. La lección final de un gran maestro.
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