Un país en la mochila - Rodeados de especímenes ,. / AQUI HAY TRABAJO - Los agricultores se suman a la desinfección de las calles de la localidad,./ 80 cm' - Las redes sociales acercarán la Semana Santa con recuerdos,./ Hacer de comer - Encerrado en casa, ¿de dónde saco ahora la vitamina D?,.

TITULO: Un país en la mochila - Rodeados de especímenes,.

Rodeados de especímenes,.

VIDEOJUEGOS

La aventura de crear,.

fotos / Títulos como 'Dreams', una de las últimas exclusivas para PlayStation 4, se disfrutan mejor con tiempo a disposición (justo lo que nos sobra). Tras ganarnos con 'Little Big Planet', los británicos Media Molecule apuestan por un editor de juegos elevado a la enésima potencia. Quien reniegue de los farragosos lenguajes de programación, pero siempre haya soñado con desarrollar su propio videojuego, encontrará aquí la herramienta perfecta. Un sinfín de tutoriales nos guiarán en cada fase del proceso, desde modelar el entorno hasta animar al personaje que lo transitará, mientras definimos la lógica indispensable para que salte (o dispare) tras pulsar un botón. Las posibilidades son ilimitadas: podemos crear títulos de plataformas, velocidad, aventuras de acción… El acabado será directamente proporcional al número de horas invertidas, llegando a descubrirse auténticas maravillas entre las creaciones de otros usuarios. Además de jugarlas y editarlas por nuestra cuenta, aguarda un modo historia de los que crean escuela ('El sueño de Art').

VISITA VIRTUAL

La historia de la Tierra, en un clic

El Museo Nacional de Ciencias Naturales de Madrid es uno de los más antiguos de Europa en su categoría, pero se subió pronto a la ola digital que permite recorrerlo a golpe de clic. Creado por Carlos III en 1771, atesora casi ocho millones de especímenes. De paquidermos a coleópteros, de fósiles a minerales o esqueletos de especies extintas como el megaterio, en sus salas y vitrinas está represado todo el devenir de nuestro planeta, casi desde el Big Bang a la actualidad.
Sus espacios se pueden recorrer virtualmente desde cualquier dispositivo gracias al acuerdo del museo con la plataforma Arte y Cultura de Google. Un elefante africano, el esqueleto del 'Megatherium americanum' y el de una ballena de 21 metros son algunos de sus hitos.
Adscrito al Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y con una plantilla de 70 científicos, el museo investiga en diferentes áreas, como la paleobiología, la biología evolutiva y el cambio climático. Sus exposiciones, como la dedicada a Darwin o a la primera expedición científica española del Pacífico –visitables 'online'– ilustran los procesos que explican la historia de la Tierra y la diversidad de la vida.

LIBROS

El pícaro Lázaro

'El lazarillo de Tormes' es una de las obras literarias más influyentes del siglo XVI, en España y fuera de ella, incluida en el Índice de Libros Prohibidos –solo fue posible su publicación durante bastante tiempo tras una 'poda' más que notable de muchos pasajes–, precursora de la novela picaresca y sin la cual no habría existido el 'Quijote'. La narración de la vida de Lázaro hasta su boda, hecha en primera persona, está marcada por un pesimismo antropológico y contiene una crítica social descarnada de su tiempo y los valores que se le atribuían, con sus hidalgos arruinados y sus buscavidas. Muchos pasajes aún causan hilaridad.

Cuando el suspense es también un personaje

Ya había sorprendido Federico Axat (Buenos Aires, 1975) con 'Benjamín', pero fue su segunda novela, 'El pantano de las mariposas', escrita hace ocho años, la que le consagró para quedarse. Es de las que se leen de un tirón y de las que te piden más cuando la terminas. Ambientada en una pequeña ciudad de EE UU, relata el profundo cambio que experimentan las vidas de dos chavales de doce años cuando congenian con una niña de clase alta que acaba de instalarse en la localidad. Con claras reminescencias al hábitat de Stephen King y con varias desapariciones como telón de fondo, Axat crea una canción a la amistad en la que el suspense es otro personaje más.

Las hermanas Dashwood,.

lfaguara Juvenil recupera novelas clásicas para adultos traducidas, digamos, a adolescentes, a partir de 12 años. Los textos van ilustrados para que nadie se agobie y para disfrutar de los dibujos de la reconocida María Hesse. 'Sentido y sensibilidad' es una de esas maravillas que no hay que perderse. Las hermanas Dashwood, Elinor y Marianne, están en aprietos: en su época, sin trabajo y sin buenas rentas, al morir el padre solo les queda buscar un buen matrimonio para salir adelante. Encarnan dos visiones opuestas de la vida y del amor que llegarán a distanciar a las dos chicas… y que ponen en evidencia muchas cosas de su época y, todavía, de la nuestra.

Delicia vanguardista,.

Cristian Robles es un talento desbocado que ya nos ha regalado obras como 'Mameshiba' (La mansión en llamas) o 'Soufflé' (La Cúpula), además de colaborar en la revista 'Voltio' junto a otros creadores emergentes. Estos días ha liberado 'Calamidad Goldfish', cómic agotado en papel que puede leerse gratis en PDF una vez descargado de la renovada web de la editorial independiente Underbrain Books. 12 páginas que se leen en un suspiro, con un curioso sentido del humor y un estilo gráfico vanguardista y delicioso. Comienza la pequeña aventura con una excursión escolar al jardín botánico donde los pequeños no dejan de abrasar a preguntas a su tutor.

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Los agricultores se suman a la desinfección de las calles de la localidad,.

Uno de los tractores desinfecta en la avenida del Pilar. /  foto,.

Desde esta semana colaboran con los trabajadores de la empresa municipal Agrimusa,.

La Asociación Profesional de Agricultores y Ganaderos de Don Benito y Comarca se ha unido esta semana a las labores de desinfección en la lucha contra el COVID-19 en las calles de la localidad. Ya en el inicio de la crisis sanitaria, desde el colectivo mostraron al Ayuntamiento su interés por colaborar ofreciendo cualquier servicio que pudiera ser necesario para el municipio. «Queremos aportar un granito de arena siempre que sea posible, no sólo con la producción de alimentos, también con la desinfección de las calles siempre que sea necesario», expresa Emilio Camacho como presidente de la asociación.
Estas labores de desinfección se han venido realizando con maquinaria del Ayuntamiento y a partir de esta semana se han ido incrementando, iniciándose la utilización de la maquinaria de los agricultores. Así, los agricultores acompañan al equipo municipal con dos atomizadores de entre 2.000 y 3.000 litros por las distintas calles, en coordinación con la empresa municipal Agrimusa. El producto con el que se está llevando a cabo la desinfección es hipoclorito de sodio mezclado con agua.
Estos trabajos de desinfección se irán realizando siempre y cuando el tiempo lo permita con normalidad, puesto que no se pueden realizar lloviendo, e irán rotándose los agricultores puesto que este sector sigue trabajando en sus explotaciones. El Ayuntamiento de Don Benito ha expresado su agradecimiento a la asociación por este ofrecimiento.

Servicio de transporte

Por otra parte, Camacho ha valorado de forma positiva el servicio de transporte habilitado para los trabajadores del campo y el colectivo que preside se encargará de coordinar el listado de aquellas personas que vayan a hacer uso del mismo, ya sea a través del empresario o el agricultor. Se trata de un servicio gratuito y voluntario, el autobús no podrá llevar más de 18 personas y se determinará en cada población el lugar de salida.

 TITULO: 80 cm' -Las redes sociales acercarán la Semana Santa con recuerdos,.

Las redes sociales acercarán la Semana Santa con recuerdos,.

Una procesión del año pasado en Valdivia. / foto,.

En las calles nada parece anunciar que estemos en Semana Santa, ya que este año se vivirá sin desfiles procesionales. Sin embargo, varios ayuntamientos y parroquias han ideado formas de que los ciudadanos sientan cerca a las imágenes que este año no saldrán a la calle. En Valdivia, desde el viernes pasado viven una 'Semana Santa Virtual' mediante vídeos de procesiones de los últimos años, que están siendo colgadas en las redes sociales municipales. Cada día, y a la hora prevista para el inicio de las procesiones, estrenarán imágenes y vídeos de los desfiles que, habitualmente, se suceden en la localidad, cedidas por las hermandades y vecinos. Hoy se revivirá la Entrada Triunfal de Jesús en Jerusalén con la procesión de la Borriquita, mientras que el lunes y martes se sugerirán películas temáticas y el Miércoles Santo será colgará el Vía Crucis. Lo mismo ocurrirá el Jueves y Viernes Santo, para culminar el domingo con vídeos de la Carrerita.

TITULO: Hacer de comer -Encerrado en casa, ¿de dónde saco ahora la vitamina D?,.

  lunes -6 -  a viernes -10- Abril  a las 13:25h, en La 1 , foto.

 

Encerrado en casa, ¿de dónde saco ahora la vitamina D?

Si antes del confinamiento ya había carencias de esta vitamina, clave para los huesos y nuestro sistema de defensas, ahora más. Una buena alimentación y unos 15 minutos asomados a la ventana son suficientes para asimilarla

Alimentos ricos en vitamina D.

«¡Ponte al sol, que es muy bueno para la vitamina D!» A todos nos han dado este consejo alguna vez y es cierto que parte de la vitamina D que corre por nuestras venas se sintetiza en la piel gracias a la radiación ultravioleta. El problema es que, estando confinados, al astro rey lo vemos tirando a poco y se ha generado una preocupación (más) en la cuarentena: si apenas nos exponemos, ¿necesitamos un suplemento? Empecemos por ver por qué es tan importante esta vitamina.

¿Para qué sirve la vitamina D?

La función más conocida es ayudar al cuerpo a absorber el calcio presente en los alimentos y en los suplementos. El calcio es un mineral clave en los huesos así que las personas con déficit de vitamina D pueden tener los huesos débiles, delgados y frágiles.
Este trastorno se denomina raquitismo en los niños, y osteomalacia en los adultos. Pero aún hay más. Resulta muy importante en el movimiento muscular, en la transmisión del mensajes en el sistema nervioso y también en el sistema inmunitario con la bonita tarea de combatir los virus y bacterias atacantes. Esto suena muy interesante, y más en estos días, ¿verdad? Pero también es algo más complicado de lo que parece.

¿Es cierto que la vitamina D previene el Covid-19?

La vitamina D es relevante en la modulación de la respuesta inmune. Es cierto que numerosos datos epidemiológicos apuntan a que una carencia puede elevar el riesgo de enfermedades infecciosas. Algunos estudios muestran que se presentan niveles más bajos de vitamina D en pacientes con neumonía. Y también hay ensayos clínicos en los que, suministrando dosis altas dela misma en pacientes ventilados en UCI, disminuyó la estancia hospitalaria. Pero no debemos darle la vuelta a la tortilla. Que la falta de vitamina D aumente el riesgo de no significa que atiborrándonos a suplementarnos vayamos a prevenirlo. A día de hoy no se han encontrado estudios en los que se describan los valores de vitamina D en pacientes con Covid-19 ni ensayos clínicos que determinen su eficacia en estos pacientes. Por tanto, la evidencia disponible actualmente es insuficiente para apoyar o no su uso en la prevención de las infecciones.

¿Qué dicen las autoridades sanitarias sobre suplementarse?

Dado que, como comentamos, no hay evidencia científica disponible ni a favor ni en contra, a día de hoy no hay ninguna recomendación oficial por parte del Ministerio de Sanidad, ni tampoco por parte de la OMS, sobre que debamos suplementarnos sistemáticamente con vitamina D por el hecho de estar confinados. Esta recomendación podría tener lugar en algún momento, pero de momento no la hay.

¿Sirve el sol de la ventana?

El que, como dice la canción, tenga un patio en su casa que sea particular... ¡Enhorabuena! Puede salir a darse un paseíto diario, lo cual no solo será bueno para la vitamina D en concreto, sino para su estado del alma en general. Para los que no tenemos patio en nuestra casa, ¡tranquilos! ¡no todo está perdido! Sólo necesitamos tener en casa algo más accesible como un balcón o incluso una ventana. Una posible recomendación sería tomar el sol en la ventana durante 15 minutos al día, con la cara, cuello, manos y brazos destapados. ¡Hagámoslo bien! La ventana debe estar abierta para favorecer el paso completo de la radiación. Es importante matizar que la recomendación propuesta sobre el tiempo y la frecuencia para tomar el sol en la ventana sólo es aproximada porque la capacidad de síntesis de vitamina D depende de muchos factores.
Entre ellos, el fototipo de la piel del individuo, su edad (la capacidad de síntesis disminuye con la edad), la hora del día a la que se tome el sol o la estación del año en la que nos encontremos ya que la intensidad de la radiación es variable. La contaminación y la nubosidad también pueden disminuir la cantidad de radiación solar que llega a la superficie terrestre (y así es más o menos como llevamos veinte días en muchos puntos del país). En cualquier caso, no deberíamos prolongar la exposición directa al sol durante más de 15 minutos sin protección.

¿Y en la dieta?

Se considera que el 80-90% de la vitamina D en seres humanos proviene de la síntesis cutánea a partir de la acción de la radiación UVB. Esto quiere decir que el porcentaje de vitamina D que llega a través de la alimentación en general es bajo. Aun así, estos días más que nunca debemos esforzarnos en consumir alimentos ricos en vitamina D para intentar evitar un posible déficit.

¿qué alimentos?

Principalmente se encuentra en el pescado azul, en la yema del huevo, en los lácteos o en algunos tipos de setas, además de en ciertos alimentos fortificados. Los valores de vitamina D pueden ser variables según el «estado» del alimento. Las setas, por ejemplo, son muy ricas en vitamina D solo si han sido sometidas a irradiación solar durante cinco o 10 minutos o han sido tratadas con rayos UV. La forma de cocinar también influye: freír el pescado disminuye su contenido en vitamina D aproximadamente un 50%, mientras que cocerlo no lo afecta.
La ingesta de tres o cuatro raciones de pescado a la semana, distribuyéndolas entre pescado azul y pescado blanco es una buena manera de contribuir a nuestro objetivo sobre vitamina D. Eso sí, recordemos que los niños menores de diez años y las mujeres embrazadas o lactantes no deben tomar atún rojo, lucio, pez espada y tiburón, por el elevado contenido en mercurio.